WRP Lose Weight

Tips Membentuk Tubuh Ideal Dengan Gerakan Sederhana

Memiliki tubuh yang langsing dan seksi tentu menjadi impian semua wanita, tak heran jika banyak cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal, bagi mereka yang memiliki banyak uang biasanya akan memilih jalan pintas dengan operasi sedot lemak demi mendapatkan tubuh yang ideal dan cantik, memang untuk mendapatkan tubuh ideal tidaklah mudah, butuh berbagai hal untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Meskipun terkadang kita rajin mengikuti berbagai informasi dan tips, namun tetap saja hasilnya akan nihil jika tidak dibarengi dengan optimis.

Salah satu cara untuk mengecilkan perut buncit dan membentuk tubuh ideal adalah dengan rutinitas sehat dan teratur, tentunya dengan waktu maksimal, kemudian ditambah dengan konsumsi makanan bergizi serta olahraga, karena tentunya tubuh ideal terbentuk dari berbagai gerakan bukan hanya karena kandungan makanan yang kita konsumsi. Apakah ada gerakan atau latihan olahraga yang bisa mendukung untuk membentuk tubuh ideal? Berikut beberapa tips membentuk tubuh ideal dari WRP yang bisa kamu jalani.

Combo Push Press
Latihan Combo Push Press bisa dibilang salah satu metode untuk membuat tubuh ideal, gerakan ini melatih otot mulai dari perut, pinggul lengan, bahu dan leher. Cara untuk melakukan latihan ini adalah dengan memposisikan tubuh seperti push-up, kemudian angkat pinggul ke atas membentuk huruf A, letakan tangan sedikit melebar dari bahu, dan pastikan tangan dan kaki menempel pada lantai, setelah itu, turunkan pinggul hingga membentuk posisi push-up, tekuk siku sampai mendekati permukaan lantai, kemudian angkat kepala dan bagus ke atas semaksimal mungkin dengan posisi kamu yang sama . Gerakan ini sangat baik bagi kamu yang mengidamkan perut indah.

Lompat Jongkok
Latihan ini bukan hanya untuk melatih otot betis dan paha, melainkan juga bisa membentuk tubuh dibagian luar, karena gerakan latihan lompat jongkok juga melatih otot luar, otot pantat, perut serta pinggul dan tentunya membuat area tersebut terlihat lebih kencang. Cara melakukan latihan ini adlah dengan berdiri dan posisi kaki rapat, tempelkan telapak kiri dan kanan, letakan di dada dan tekuk lutut kemudian melompat maju dan rentangkan tangan ke depan, ketika mendarat pastikan dalam posisi jongkok dan kaki yang sejajar pada bahu dan ujung jari tangan menyentuh pada jari kaki kamu, setelah itu kamu bisa lakukan seperti awal.

Gerakan Kayang dari Bawah
Latihan gerakan ini juga tidak kalah penting untuk membentuk tubuh ideal, dengan posisi berbaring dilantai sambil menekuk lutut kemudian dorong perut kamu ke atas sambil tetap mempertahankan posisi tangan dan kaki menyentuh lantai, gerakan kayang cukup ampuh untuk mengatasi perut buncit dan tentunya dapat mengencangkan perut, karena gerakan ini berguna untuk membakar kalori jauh lebih banyak.

Latihan Kardio
kardio juga tidak kalah penting untuk dilakukan, pasalnya selain lebih mudah latihan kardio sangat baik untuk membakar lemak sehingga dapat mengecilkan perut, latihan kardiovaskular paling cocok dilakukan saat pagi hari, seperti bersepeda, berjalan santai atau bermain sepatu roda bisa juga dengan nge-gym.

Itu dia beberapa latihan gerakan yang bisa menunjang cara kamu dalam membentuk tubuh yang ideal, tentunya jika dilakukan dengan rutin kamu bisa mendapatkan tubuh ideal dengan cepat, cobalah dengan memadukan vitamin serta makanan bergizi agar lebih sempurna.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: