WRP Lose Weight

7 Makanan Bebas Lemak yang Cocok Banget di Santap Saat Diet

Makanan Bebas Lemak yang Cocok Banget di Santap Saat Diet
Tahukah kamu? Jika mengkonsumsi dua dari berbagai jenis makanan berikut ini secara rutin serta melakukan olahraga dalam seminggu kamu sudah bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 Kg.

Bila membicarakan tentang diet sudah pasti berhubungan dengan menu makan yang sangat terbatas. kamu harus menghindari beberapa jenis makan agar diet yang kamu jalankan berhasil. Ada beberapa jenis makanan bebas lemak yang cocok banget nih ladies untuk kamu konsumsi saat diet. Selain tidak akan menambah lemak di dalam tubuh makanan-makanan ini juga bisa memberikan manfaat lain untuk kesehatan tubuh kamu.

kamu tahu ladies? Jika mengkonsumsi dua dari berbagai jenis makanan berikut ini secara rutin serta melakukan olahraga dalam seminggu kamu sudah bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 Kg. Hal tersebut dikarenakan makan-makanan ini merupakan jenis makanan yang bebas dari lemak dan memberikan kandungan protein lebih tinggi sehingga membuat kamu lebih fit saat berolahraga. Apa saja ya makanan itu, yuk simak penjelasan berikut ini.

 

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam mengandung banyak vitamin dan sedikit kalori. Selain bayam juga ada brokoli yang merupakan sayuran yang wajib di konsumsi saat kamu diet. Untuk bisa menurunkan berat badan secara efektif kamu bisa mengkonsumsi makanan bebas lemak ini dua kali dalam seminggu.

 

2. Kacang Almond

Makanan jenis kacang-kacangan juga sangat baik dalam menunjang program diet yang kamu lakukan. Salah satu jenis Kacang yang baik yaitu Almond, jenis yang satu ini terbukti bisa menurunkan berat badan kamu loh ladies. Mengapa bisa begitu? Karena Almond bisa menunda rasa lapar yang kamu rasakan dalam waktu yang lama, sehingga membuat kamu tidak akan makan dalam rentang waktu dekat.

 

3. Telur

Kandungan protein yang ada di dalam telur menjadikan nya salah satu makanan yang bebas lemak. Megkonsumsi nya dua telur sehari dengan dilengkapi olahraga maka impian kamu memiliki tubuh yang ideal akan menjadi kenyataan.

 

4. Pisang

Selain sayuran, saat melakukan diet jangan lupakan untuk memakan buah ya ladies, supaya tetap seimbang nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Kandungan protein, energi dan vitamin yang tinggi pada pisang baik untuk menjaga kebugaran tubuh saat diet.

 

5. Minum Susu Murni

Minum susu setiap hari bisa memberikan banyak manfaat ladies, diantaranya bisa menurunkan berat badan dan memperkuat tulang. Nah, buat yang kamu yang lagi menjalani proses diet bisa mencoba susu diet WRP Meal Replacement yang tidak hanya bisa membantu menurunkan berat badan tapi juga bisa menjadi pengganti makanan mu. Dengan kalori yang terkontrol yakni 210 kkal serta tinggi protein, dan kalsium susu ini bisa menjadi satu paket untuk melancarkan program diet mu. Susu diet ini juga menawarkan aneka rasa yang enak dan alami.

 

6. Asparagus

Terkenal dengan khasiat nya untuk mengatasi insomnia, asparagus juga bisa kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan. Asparagus dapat mengandung banyak mineral dan dapat mengurangi nafsu makan sehingga bisa membuat perut kamu kenyang dalam waktu yang lama.

 

7. Jamur

Makanan jenis yang satu ini pasti sangat familiar di telinga kamu ya ladies. Selain enak untuk di konsumsi, Jamur juga bisa di olah ke berbagai macam jenis masakan. Buat kamu yang vegetarian dan memang suka dengan jamur ada baiknya jika mengkonsumsi lebih banyak lagi. Mengapa seperti itu? Kandungan air yang banyak dalam jamur bisa membuat perut terasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga kamu tidak akan makan terus menerus dalam waktu berdekatan.

Beberapa jenis makanan dan buah diatas tentu bisa kamu dapatkan disekitar kamu, tidak perlu semua kamu konsumsi hanya dua atau tiga juga sudah bisa memberikan efek positif. Olah dalam beberapa jenis masakan dan kamu tidak akan bosan untuk menyantap nya.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: