WRP Lose Weight

4 Cara Diet Menyenangkan yang Bikin Kamu Semangat untuk Langsing

4 cara diet menyenangkan

 

Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal dan bebas lemak. Selama ini kita tahu bahwa untuk bisa langsing kita perlu rajin berolahraga, mengurangi porsi makan dan wajib meninggalkan kebiasaan ngemil serta menghindari makanan - makanan lezat yang memicu kolesterol. Yah, bisa dibilang tidak mudah untuk bisa sukses menurunkan berat badan, pasalnya selain harus menahan rasa lapar selama seharian terkadang rasa malas untuk berolahraga sering kali menghampiri akibatnya kita hanya berdiam diri dan berharap berat badan bisa turun tanpa olahraga. 

Meski demikian bukan berarti kamu tidak bisa langsing ya ladies, karena diet tidak terpaku pada jumlah porsi makan atau seberapa rajin kamu berolahraga. Nah, bagi kamu yang tidak ingin bersusah payah dalam menurunkan berat badan berikut cara diet menyenangkan yang bisa kamu coba di rumah. Selain bikin suasana hati bahagia, cara diet ini bisa membangkitkan semangatmu untuk memiliki tubuh langsing.

 

 

1. Kamu bisa ngemil sampai puas
Yups, kamu di persilahkan untuk ngemil sampai puas ketika sedang diet. Langkah ini tentu saja bikin kamu makin bersemangat untuk memiliki tubuh langsing. Namun, ada beberapa hal yang wajib kamu perhatikan seperti: 

Mengganti konsumsi cemilan mu dengan berbagai makanan yang jauh lebih sehat, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, cokelat hitam, dan masih banyak lagi. Beragam makanan tersebut umumnya mengandung protein tinggi serta serat yang bisa mengenyangkan mu.

Hindari cemilan olahan yang di goreng. Sebaiknya ganti dengan cemilan yang diolah dengan cara di panggang, direbus atau di kukus. Seperti ubi-ubian, kacang-kacangan dan sayuran.

Atur kembali waktu ngemilmu agar tidak berbarengan dengan waktu makan besar. Paling tidak satu hari dua kali dan usahakan ngemil hingga kenyang sehingga bisa mengurangi keinginan untuk makan makanan besar. Kamu juga bisa ngemil kapan saja, baik siang maupun sore, tapi ingat jangan ngemil di malam hari ya ladies agar tidak terjadi penumpukan lemak.

 

2. Nikmati olahraga ringan
Cara diet enak dan menyenangkan selanjutnya adalah dengan berolahraga ringan. Tak perlu berlama-lama, jika kamu termasuk orang yang memiliki waktu padat manfaatkan saja gerakan-gerakan pekerjaan di rumah atau kamu bisa jalan santai setiap pagi maupun sore. Jika ingin yang lebih seru lagi kamu juga bisa bersepeda sambil mengelilingi area komplek rumahan atau taman kota selama 30 - 45 menit saja jika dilakukan secara rutin tentu saja dapat menurunkan kalori serta memangkas lemak yang bersarang dalam tubuh.

Kegiatan di kantor seperti naik anak tangga, membuat secangkir teh atau membeli makanan diluar kantor juga turut membantumu dalam membakar lemak. Jadi tak harus berolahraga berat jika hanya untuk melangsingkan tubuh yang terpenting adalah banyak-banyaklah gerak. Tak hanya bikin tubuh langsing, kamu juga bisa lebih bebas tanpa tuntutan olahraga.

 

3. Momen santai bareng orang terdekat bisa bikin langsing
Yah, cara langsing lainnya yang juga tidak kalah menyenangkan adalah menikmati momen santai bersama teman-teman atau keluarga. Saat santai biasanya ada saja cemilan dan minuman sebagai teman ngobrol. Nah, cobalah manfaatkan situasi ini dengan menyajikan santapan-santapan sehat berserat tinggi seperti buah atau kacang-kacangan. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan secangkir teh hijau sebagai pelengkap santai dengan begitu tidak hanya seru kamu juga bisa menurunkan tumpukan lemak yang bersarang dalam tubuh. Bayangkan jika kamu rajin mengonsumsi teh hijau tentu saja kamu akan lebih cepat mencapai target dietmu. Yuk, santai sambil menikmati teh diet.

 

4. Konsumsi makanan favoritmu
Kamu tak perlu memaksakan diri untuk mengonsumsi makanan yang tidak kamu sukai. Karena di jaman sekarang sudah banyak berbagai penelitian mengenai makanan enak yang juga berkhasiat untuk diet salah satunya fruitbar, (cemilan diet rasa buah) ada juga WRP cookies (cemilan diet rasa cokelat). Jadi kamu bisa memilih makanan favoritmu sehingga diet bisa lebih bahagia dan menyenangkan. Selain itu kamu juga bisa menyantap makanan apa saja namun agar lebih aman sebaiknya perhatikan kembali porsinya ya ladies, agar tidak berlebihan.

 

 

Empat langkah tersebut bisa kamu rutin kan setiap hari untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman. Jangan lupa hindari berbagai hal yang bisa membuatmu stres karena pada umumnya pemicu gagal nya diet adalah tingkat stres yang terlalu sering. Selain trik diatas kamu juga bisa menambahkan aktivitas lain yang menyenangkan dan juga dapat melangsingkan seperti berkaraoke, berenang, menari dan masih banyak lagi. Selamat mencoba ladies

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: