WRP Lose Weight

Diet Itu Menyenangkan Bukan Penyiksaan

Diet Itu Menyenangkan Bukan Penyiksaan
Banyak wanita yang ingin memiliki tubuh ideal dengan melakukan diet yang ekstrim. Padahal bila ingin memiliki tubuh langsing bak model itu nggak harus menyiksa diri mulai dari nggak makan seharian, olahraga berat, mengkonsumsi obat-obatan dan berujung berakhir dirumah sakit

Menurut Hawks, 2008 mengatakan bahwa diet merupakan sebuah usaha untuk mengurangi atau mengontrol asupan makanan yang bertujuan untuk mengurangi atau mempertahankan berat badan sesuai dengan keinginan individu.

Nah ladies, mulai sekarang ubah cara diet menyiksamu menjadi menyenangkan dengan ikuti langkah-langkah dibawah ini yuk:

  1. Langkah pertama: Kurangi Konsumsi Gula, Karena Gula merangsang pengeluaran hormone insulin.
  2. Langkah Kedua: Kurangi konsumsi makanan dari produksi tepung yg lembut. Tepung terigu merangsang pembentukan insulin dengan sangat intens dibandingkan jenis makanan lainnya. Jika kamu mengurangi atau sama sekali tidak mengkonsumsi makanan hasil olahan tepung seperti ini, maka kamu akan meningkatkan keberhasilan dalam pengelolaan berat badan Anda.
  3. Langkah Ketiga: Mengelola tetap agar selalu ada asupan protein pada kisaran sekitar 20 hingga 30 persen dari total asupan kalori kamu.
  4. Langkah Keempat: Meningkatkan konsumsi faktor-faktor protective yaitu berupa konsumsi serat atau fiber. Serat bisa menghambat dari produksi insulin akibat asupan karbohidrat. 

Ladies, itulah beberapa langkah-langkah menurunkan berat badan tanpa harus diet ekstrim. Jika kamu ingin tau tips diet lainnya ala WRP, kamu bisa kunjungi web kita di www.wrp-diet.com

Sumber: http://www.tribunnews.com/section/2018/01/11/cara-menurunkan-berat-badan-tanpa-diet-ekstre

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: