WRP Loseweight special discount.

 Read more ...
WRP Loseweight

Cara Diet Santai! Bikin Kamu Tetap Kurus dan Mempesona

Cara Diet Santai! Bikin Kamu Tetap Kurus dan Mempesona

Hampir semua perempuan menginginkan bentuk tubuh langsing nan ideal tapi sayang nya tak semua perempuan memiliki niat yang besar untuk melakukan diet dan rutinitas olahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh tersebut. Terkadang niat yang sudah mantap akan pupus hanya karena rasa malas dan waktu luang yang minim. Tapi jangan menyerah dulu karena ada beberapa cara diet santai yang bisa kamu coba meski terhalang waktu dan rasa malas yang melanda. Bahkan tips ini sebenarnya sering kamu lakukan sehari – hari hanya saja kamu tidak sadar.

Untuk memaksimalkan nya tentu saja kamu butuh dorongan motivasi dan keseriusan agar semangat menjalani nya. Nah, berikut cara diet santai yang bisa kamu lakukan setiap hari tanpa merasakan kamu sedang berdiet.

Maksimalkan aktivitas sehari – hari

Aktivitas yang cukup ketat bukan berarti kamu tidak bisa menjalani diet, justru sebaliknya manfaatkan momen tersebut. Kita tahu olahraga adalah langkah utama untuk menurunkan berat badan maka dari itu manfaatkan sebaik mungkin aktivitas mu sebagai pengganti olahraga seperti mencuci baju sendiri, mencuci kendaraan kerja, naik tangga saat menuju lantai atas dan masih banyak lagi rutinitas yang bisa membakar kalori serta membuat tubuhmu lebih bugar.

Rutinitas tersebut tak hanya membuat tubuhmu lebih sehat dan berstamina tetapi juga baik untuk menghilangkan rasa malas dan bosan. Langkah awal ini bisa kamu maksimalkan dengan berbagai kegiatan lainnya yang tentunya membutuhkan tenaga lebih.

Mengkonsumsi sereal

Jika biasanya kamu sering mengkonsumsi makanan instan seperti mie instan dan aneka kopi cobalah untuk menggantinya dengan sereal gandum yang jauh lebih bermanfaat meski sama – sama instan setidaknya sereal lebih bergizi dan mengenyangkan.

Selain mengandung banyak gizi sereal juga memiliki kandungan serat yang mudah diserap ole tubuh, dengan begitu kamu tidak perlu makan banyak – banyak jika ingin merasa kenyang.

Kunyah makanan secara maksimal

Apapun yang kamu makan nikmati dan kunyah secara perlahan. Makan dengan cara seperti ini tak hanya membuat sistem pencernaan mu bekerja dengan baik tetapi juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Karena saat kamu mengunyah makanan dengan cepat maka serat serta kandungan gizi lain yang terdapat pada makanan tidak akan terserap dengan baik, dan hasilnya makanan tersebut hanya akan menumpuk sehingga dan berubah menjadi lemak.

Lakukan cara ini agar kandungan gizi makanan tidak terbuang sia – sia dan yang paling penting adalah membuat mu cepat merasa kenyang. Dengan begitu porsi makan mu akan lebih sedikit dan berat badanmu akan turun.

Minum air putih jauh lebih baik

Saat siang hari paling enak diisi dengan bersantai dan malas – malasan sambil minum air dingin yang segar, biasanya minuman bersoda dan yang manis – manis menjadi sasaran utama untuk menjadi teman santai, tetapi apakah kamu tahu bahwa minuman bersoda yang memiliki kadar gula lebih yang bisa bikin berat badan mu naik.

Sebagai gantinya kamu bisa mengkonsumsi air putih sebanyak – banyaknya untuk menyegarkan tubuh. Air putih berkhasiat memperbaiki metabolisme tubuh dengan begitu sistem pencernaan dan aliran darah menjadi lebih lancar. Jika memang kurang segar kamu bisa menambahkan es batu sesukamu, atau jika kamu ingin yang lebih segar lagi kamu bisa mencoba membuat minuman infused water yang kini lagi trend, dengan potongan buah – buahan pastinya akan lebih nikmat.

Jangan berhenti ngemil, tapi perhatikan ngemil mu

Cara diet santai lainnya bisa kamu lakukan dengan rutinitas ngemil, kebayakan wanita suka sekali ngemil apalagi kalau sudah kumpul bersama teman – teman, tapi tunggu dulu saat diet bukan berarti kamu harus berhenti ngemil ya kamu bisa tetap ngemil asalkan dengan menu ngemil yang sehat dan bermanfaat.

Saat ini banyak sekali makanan-makanan diet yang bisa kamu santap langsung secara instan tanpa harus dimasak terlebih dahulu. Selain itu ada banyak sekali makanan yang mengandung serat dan gizi cukup untuk kebutuhan tubuh, seperti kacang – kacangan, buah – buahan, agar-agar, cokelat hitam, susu rendah kalori dan masih banyak lagi cemilan diet yang bisa kamu santap bersama teman -teman mu.

Melakukan program diet bukan berarti harus memiliki waktu luang yang cukup dan menjalani aktivitas olahraga serta mengurangi makan. Karena diet yang baik tidak menyiksa diri melainkan membuat mu lebih sehat dan bersemangat. Cara diet santai ini bisa kamu terapkan sehari – hari dengan begitu kamu bisa menurunkan berat badan secara maksimal tanpa membuat mu stres.