WRP Loseweight special discount.

 Read more ...
WRP Loseweight

7 Rahasia Membentuk Tubuh Ideal Tanpa Modal

7 Rahasia Membentuk Tubuh Ideal Tanpa Modal

Bentuk tubuh ramping dan ideal tentunya dambaan semua orang, baik pria maupun wanita. Tapi tidak semua orang bisa memilikinya. Namun bukan berarti Anda tidak mampu untuk mewujudkannya. Banyak hal yang bisa Anda tempuh sebagai usaha terbaik dalam membentuk tubuh ideal. Ada rahasia yang sebetulnya di remehkan oleh sebagian orang. Apa saja rahasia cara mengecilkan perut dan membentuk tubuh ideal ? Simak poin-poin di bawah ini:

1. Cukupkan porsi makan
Terlalu banyak makan membuat tubuh Anda makin gemuk karena perkembangan lemak yang berlebihan. Apalagi jika makanan yang Anda konsumsi mengandung lemak-lemak jahat yang akan menumpuk di perut, pipi, paha, lengan dan lainnya. Biasakan untuk mengatur porsi makan secukupnya, jangan terlalu kenyang dan jangan terlalu sedikit.

2. Makan nasi secukupnya
ini adalah cara paling efektif untuk membentuk tubuh ideal, usahakan nasinya sedikit dengan lauk yang sedikit banyak. misalnya ikan 1 potong jadi 2 potong , daging 1 potong jadi 2 potong ,sayur 2 sendok jadi 4 sendok . begitu seterusnya yang penting nasinya dikurangi karena nasi cuma menambah tenaga dan menyebabkan Perut Membesar .

4. Olahraga minimal 30 Menit perhari
Tidak  mesti angkat besi, Anda cukup olahraga, setelah subuh usahakan untuk jogging sebentar sekaligus menghirup udara segar dipagi hari. Ini akan membuat fikiran Anda segar dan semangat dalam menjalankan aktifitas selanjutnya.

5. Jangan tidur di sore hari
Sore hari tepatnya setelah sholat ashar usahakan jangan tidur, karena waktu-waktu ini adalah waktu dimana organ tubuh sedang dalam keadaan baik, sehingga Anda bisa melakukan pekerjaan dengan baik pula

6. Banyak duduk
banyak duduk membuat punggung cepat bungkuk dan pantat Anda membesar. ini karena daging kita dalam posisi tertekan. Jika Anda pekerjaan mengharuskan Anda untuk banyak ditempat duduk, cobalah jalan-jalan kecil untuk sekedari cuci tangan atau ke toilt. Dan jika memungkinkan naik turun tangga bisa menjadi olahraga kecil dalam selingan bekerja.

7. Perbanyak minum air putih
Konsumsi air putih 8 gelas perhari dapat membantu menjaga kestabilan kadar air dalam tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan terhindar dari dehidrasi. Mengkonsumsi air putih juga dapat mengurangi lemak dan menyegarkan kulit Anda.

Rahasia membentuk tubuh ideal diatas bisa Anda lakukan bahkan tanpa modal sedikitpun. Cukup dengan semangat dan konsistensi. Tumpukan lemak pada bagian-bagian tertentu akan sedikit demi sedikit berkurang, dan Anda akan segera memiliki tubuh yang ideal.