WRP Lose Weight

5 Tips Membentuk Tubuh Ideal dengan Mudah

Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal dan semampai? Semua wanita tentu memimpikan tubuh yang ramping dan langsing. Namun, yang lebih penting daripada itu adalah memiliki tubuh ideal yang sehat. Perlu Anda ketahui bahwa tubuh langsing dan tubuh ideal itu berbeda. Tubuh langsing cenderung fokus pada penurunan berat badan hingga batas yang di inginkan. Sedangkan tubuh ideal merupakan bentuk tubuh yang memang sesuai dengan kebutuhkan tubuh itu sendiri untuk mendukung kesehatan dalam berbagai aktivitas.

Berikut ini 5 tips membentuk tubuh ideal dengan mudah dan sehat yang sudah terbukti ampuh

1. Mengubah Gaya Hidup
Gaya hidup adalah faktor utama yang sangat mempengaruhi kesehatan dan kecantikan tubuh. Gaya hidup yang buruk dapat merusak postur tubuh, misalnya saja seringnya memakai sepatu hak tinggi yang akan membuat tulang belakang melengkung. Selain itu, berlama-lama duduk di depan laptop dapat membuat tulang punggung bongkok dan membuat Anda terlihat lebih tua dari usianya.

2. Perlakukan tubuh dengan benar
Tips berikutnya adalah memperlakukan tubuh dengan benar dan tepat. Misalnya saat berjalan atau berdiri usahakan untuk tidak membiasakan membungkukan punggung. Sebaiknya berjalan dan berdiri dengan tegap namun santai dan tidak tegang. Jika memang sudah bawaan lahir, usahakan untuk sedikit membentangkan dada kedepan agar susunan tulang yang sudah bungkuk sedikit demi sedikit lurus dan Anda bisa berjalan tegap.

3. Posisi tidur
Tips membentuk tubuh ideal selanjutnya adalah memperhatikan posisi tidur Anda, karena posisi tidur juga memberikan pengaruh pada postur tubuh. Pastikan untuk tidur dalam kondisi nyaman sehingga keadaan tubuh menjadi rileks dan tidak tegang. Sebaiknya posisi tidur miring ke kanan karena dalam posisi ini kerja jantung akan lebih stabil dan baik.

4. Berenang
Aktivitas olahraga yang satu ini juga dapat membantu membentuk tubuh atau postur yang ideal. Jika ada waktu luang atau ketika liburan, sempatkan untuk berenang rutin setiap hari. Jika dirumah tidak ada kolam renang, kini banyak kolam renang dan waterpark yang bisa Anda kunjungi untuk berenang.

5. Konsumsi makanan sehat
Jangan lupa untuk lengkapi nutrisi harianmu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin terutama yang terdapat di dalam sayuran dan buah-buahan. Postur tubuh ideal juga dapat dipengaruhi oleh apa yang kamu konsumi. Terapkan pola makan seimbang sehingga postur tubuh akan selalu terjaga ideal.

Itulah tips membentuk tubuh ideal dengan mudah dan sehat, pastikan untuk tetap yakin dan optimis sehingga apa yang Anda lakukan tidak sia-sia. Konsisten dan tidak mudah menyerah. Dan dapatkan tubuh ideal yang sempurna.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: