WRP Loseweight special discount.

 Read more ...
WRP Loseweight

5 Olahraga Santai Untuk Mengecilkan Perut Buncit

5 Olahraga Santai Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Ingin punya perut rata dan sixpack seperti artis-artis India? Tentunya kamu tidak sendiri, tak terhitung wanita diluar sana yang juga menginginkannya. Sayangnya, tak semua mau bertekun ria mengadopsi gaya hidup sehat dan tergiur mencoba cara-cara & tips instan seperti diet ketat, sedot lemak dan lain-lain. Jangan mau terjebak! Ikuti rekomendasi kami, bagaimana cara mengecilkan perut dan menghilangkan lemak di perut buncit dengan efektif.

1. Perbanyak Jalan kaki atau Jogging

Gerakan dari olahraga ini terbilang sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan dimanapun, namun dengan berjalan dan berlari memiliki manfaat yang besar bagi tubuh. Selain dapat bermanfaat untuk membakar kalori pada seluruh bagian tubuh yang berlemak, cara ini juga dapat mengecilkan perut.

2. Bersepeda

Nah buat kamu yang kebetulan hobi bersepeda, olahraga jenis ini juga bisa dilakukan di dalam ruangan menggunakan sepeda-sepeda stasioner. Jika ingin menghirup udara segar, maka bersepeda di luar ruangan merupakan pilihan terbaik.

3. Elliptical Trainner

Jika kamu biasa fitness pasti kenal dengan alat olahraga ini. Fungsi utama alat ini yakni untuk membakar lemak pada tubuh bagian bawah juga baik untuk otot bagian atas, termasuk perut dan juga lengan.

4. Back Up

Gerakan ini hampir mirip dengan sit up hanya saja ini adalah gerakan sebaliknya dari sit up. Cara melakukannya adalah dengan cara tidur tengkurap menghadap ke lantai, lalu untuk mendapatkan efek pembakaran pada perut ini kamu harus mengangkat tubuh bagian atas dan bagian bawah secara bersamaan dengan kondisi leher dan kaki tetap lurus, jadi seakan membengkokkan punggung ke atas namun badan tetap lurus. Lakukan ini berulang kali untuk mendapatkan hasil pembakaran yang maksimal.

5. Bycicle Exercise

Gerakan dari olahraga ini mirip dengan orang yang bersepeda, namun perbedaannya tidak menggunakan alat sepeda. Cara untuk melakukan gerakan ini terbilang mudah, yaitu kamu hanya membaringkan tubuh dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala, lalu angkat lutut kamu ke dada sembari mengangkat kepala dengan pundak masih dalam keadaan menempel di lantai. Kemudian lutut kanan dengan sikut kiri dan sebaliknya secara bergantian.

Cukup mudah bukan gerakan dari olahraga yang di jelaskan di atas? jenis Olahraga tadi telah terbukti bisa mengecilkan perut buncit dalam 2 minggu serta tubuh juga menjadi semakin sehat dan bugar. Jadi, pilihlah olahraga yang kamu sukai dan lakukan secara rutin agar hasil maksimal. Selamat mencoba.