WRP Lose Weight

5 Makanan Diet Pengganti Nasi dengan Seribu Manfaat

Nasi putih merupakan makanan pokok orang Indonesia yang wajib ada setiap makan. Namun demi mendapatkan tubuh langsing dan sehat, banyak wanita memilih untuk mengurangi konsumsi nasi. Malah, tidak sedikit pula yang hampir tidak mengkonsumsi nasi selama berbulan-bulan. Kekurangan karbohidrat di dalam tubuh sebenarnya memberi kesan yang tidak baik pada kesehatan. Tubuh masih memerlukan karbohidrat untuk memberi tenaga. Oleh karena itu, makanan pengganti nasi yang mengandungi karbohidrat diperlukan untuk diet sehat.

Berikut ini ada beberapa makanan diet pengganti nasi yang bisa Anda konsumsi saat melakukan program diet :

Jagung

Jagung merupakan sumber karbohidrat yang dapat memenuhi keperluan tubuh, disamping bisa mencukupi asupan karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh, jagung pula memiliki kandungan tinggi antioksidan. selain itu, jagung memberikan asupan Vit. B, serat, mineral, dan juga pigmen atau warna pada jagung bisa melindungi kondisi kesehatan mata serta jadi pelindung pada paru-paru. Saat memilih jagung untuk dikonsumsi sebagai makanan diet pengganti nasi, Sebaiknya Anda memastikan bahwa jagung tersebut tidak terkontaminasi bahan-bahan pestisida atau Anda bisa menentukan jagung organik sebagai bahan makanan diet yang bisa dikonsumsi. Jagung ini bisa dicampurkan ke didalam sup ataupun di sajikan sebagai salad disaat sarapan.

Kentang

Kentang dapat Anda pilih sebagai makanan diet pengganti nasi saat menjalani program diet. Nutrisi yang ada pada kentang ini memiliki kebaikan untuk tubuh disamping untuk memenuhi keperluan asupan karbohidrat. Kentang juga memiliki kandungan Vit. C, B, zat besi, kalsium, kalium juga serat pastinya bisa melindungi kesehatan kita dan dapat mencukupi keperluan untuk mendapatkan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan pati resisten yang ada pada kentang juga dapat membakar lemak yang ada pada tubuh. Jadi sangat cocok untuk program diet yang Anda lakukan.

Pasta

Untuk masyarakat Indonesia makanan diet pengganti nasi ini pastinya jarang dikonsumsi dikarenakan memanglah tidak familiar. Tetapi pasta juga dapat dikonsumsi untuk memenuhi keperluan untuk mendapatkan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Tingginya asam folat serta kandungan lemak yang rendah mampu memberikan manfaat yang cukup besar untuk menurunkan berat badan kita.

Nah itulah beberapa makanan diet pengganti nasi yang enak dan menyehatkan. Anda bisa memulai program diet sehat tanpa nasi dan menjalankan target penurunan berat badan agar lebih langsing dan cantik.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: