WRP Everyday

You Are What You Eat

Girls, “Kamu Adalah Apa Yang Kamu Makan” bukanlah ungkapan semata. Makanan yang kamu konsumsi adalah bentuk dari kondisi tubuh kamu saat ini, kesehatan dan kualitas hidup dipengaruhi oleh apa yang kita makan.

Berbicara mengenai makanan, tentu tidak lepas dari bahan makanan dan zat gizi yang terkandung didalamnya. Makanan yang higienis akan memberikan semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh, sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik. Sebaliknya saat kamu memilih makanan yang tidak sehat tubuh kamu akan kekurangan zat-zat gizi esensial yang hanya dapat diperoleh dari makanan.

Setiap harinya, manusia akan kehilangan 300 miliar sel hingga usia tua dan sel-sel tersebut harus diganti. Nah, makanan merupakan sumber utama yang dapat mengganti sel-sel tubuh yang hilang tersebut. Tubuh seseorang secara harfiah dihasilkan dari makanan yang ia makan. 

Bagi kalian yang masih diberada di usia belia atau remaja, perlu banget nih mengkonsumsi beraneka ragam makanan untuk memenuhi kebutuhan energi, protein dan zat gizi mikro, seperti vitamin dan mineral hal tersebut dikarenakan remaja masih mengalami pertumbuhan tinggi badan dan berat badan yang cepat, peningkatan volume darah dan peningkatan haemoglobin. Untuk remaja putri zat mikro yang penting diperlukan oleh tubuh ialah zat besi, karena zat tersebut membentuk haemoglobin yang mengalami peningkatan dan mencegah anemia yang disebabkan karena kehilangan zat besi selama menstruasi dan Asam Folat juga dibutuhkan guna membentuk sel darah merah.

Jadi ingat ya girls, kondisi tubuhmu sangat dipengaruhi oleh makanan yang masuk baik makanan sehat maupun tidak. Setiap harinya tubuh perlu menggantikan miliar sel yang hilang dan makanan ialah sumber utama untuk menggantikan sel-sel tersebut. 

Referensi : pedoman gizi seimbang;kementerian kesehatan RI.2014

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: