WRP Everyday

Mau Ngemil Tanpa Rasa Khawatir? Ikutin Trick Dibawah Ini Yuk

Girls, pasti diantara kamu ada yang waktu nonton TV bawaannya pengen ngemil terus, rasanya pengen banget ngunyah yang manis atau asin gitu. Tapi sayangnya kamu lagi ngejalanin program diet,  kesel banget kan?  di satu sisi kamu khawatir dietmu bakal gagal, namun juga semakin ditahan, keinginan untuk ngemil muncul semakin kuat. 

Walaupun kamu sudah melawan dengan sekuat tenaga, tapi semakin lama terasa semakin sia-sia dan akhirnya satu batang cokelat sukses masuk kedalam mulutmu dan hanya menyisakan penyesalan yang mendalam. 

Nah, agar kamu bisa ngemil tanpa dihantui rasa khawatir, yuk coba ikutin trick di bawah ini.

1. Tunda keinginan untuk ngemil. 

Katakan pada diri sendiri bahwa keinginan ngemil ini bisa ditunda selama 20 menit. Biasanya keinginan untuk ngemil ini bersifat sementara. Dorongan ini akan berkurang jika kamu bisa mengalihkan perhatianmu pada hal lain atau makanan yang lebih sehat.  

2. Pilih makanan yang lebih sehat. 

Lagi pengen makan yang manis-manis? Coba panggang apel dan sayuran karena proses pemanggangan akan membuat bahan makanan terasa lebih manis akibat proses karamelisasi. 

3. Hindari makanan yang dikemas dalam jumlah banyak

Dibandingkan kamu membeli cookies dalam 1 kotak yang berisi 12 packs, lebih baik kamu membeli cookies dalam bentuk 1 sachet yang berisi 2-3 keping. WRP Cookies bisa menjadi alternatifnya.

4. Buat jadwal cemilanmu

Cemilan yang sehat dan terjadwal dengan teratur akan mencegah kamu untuk lapar dijam-jam yang genting. Biasanya kamu akan merasa lebih lapar diwaktu sore setelah Lelah seharian bekerja. Sebelumnya, siapkan buah atau cookies rendah kalori untuk menanggulangi rasa lapar.

5. Jalan-jalan, lakukan hobi, atau telpon temanmu

Pernah nggak sih, waktu sedang asyik makan kamu dapat telepon dari temen dan arena keasyikan ngobrol 5 menit, setelahnya kamu jadi malas untuk menghabiskan sisa makananmu. Nah, sebenarnya rasa lapar palsu yang kamu alami bisa dialihkan saat kamu berbicara dengan teman atau menekuni hobimu. 

Gimana nih tricknya? Gampang banget kan, mulai sekarang kamu bisa deh ngemil tanpa rasa khawatir. Tapi, walaupun begitu tetap harus dalam batas wajar ya ngemilnya.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: