WRP Everyday

5 Cemilan Sehat Setelah Buka Puasa Yang Enggak Bikin Berat Badan Naik

Selain berbuka puasa dengan aneka makanan berat biasanya seseorang ingin ngemil meski di tengah malam. Nah, bagi yang menjaga berat badan, ngemil di malam hari tentu saja mencemaskan berat badan. 

Yah, makan di malam hari saat puasa sangat dianjurkan. Pasalnya tubuh memerlukan asupan nutrisi agar tidak mudah lelah hingga menjelang sore nanti. Namun, bagi kamu yang ingin menjaga berat badan agar tetap ideal tanpa kelaparan, ngemil di malam hari bukan lagi hal yang harus kamu takuti, selagi kamu masih bisa menjaga asupan makan mu dengan baik. Nah, berikut beberapa cemilan yang aman di konsumsi setelah berbuka puasa. 

 

1. Olahan pisang dan cokelat
Pisang merupakan buah - buahan yang sering kali diandalkan untuk menu diet. Selain kaya akan kandungan vitamin dan gizi yang mampu memberikan nutrisi penting pada tubuh, pisang juga mampu mendorong sisa-sisa makanan di usus, bahkan pisang dianggap sangat efektif melancarkan sistem pencernaan. Selain itu pisang tergolong buah yang gampang mengenyangkan. Sedangkan cokelat termasuk cemilan favorit yang tidak hanya lezat tapi juga dapat meningkatkan sistem metabolisme sehingga jika sangat cocok dipadukan menjadi olahan cemilan.

Dengan kombinasi pisang dan cokelat kamu tak perlu khawatir akan kelebihan kalori selagi tidak menggunakan bahan pemanis tambahan. Namun, meski demikian kamu juga perlu memperhatikan porsi mu agar berat badan tetap terjaga.

 

2. Kacang-kacangan
Buat kamu yang doyan ngemil di malam hari, kacang bisa menjadi pilihan santapan yang tepat. Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang tidak hanya gurih dan rendah lemak tapi juga kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh dan zat antioksidan baik vitamin E, flavonoid serta reseveratrol. Selain itu, kacang juga mengandung protein serta kandungan lesitin, tembaga, mangan dan vitamin B3.

Jenis kacang-kacangan yang bisa kamu santap untuk cemilan adalah kacang tanah, almond, kacang kedelai, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistacio dan masih banyak lagi. Kamu bisa menyantap nya dengan cara di rebus terlebih dahulu atau di oven. Kedua cara ini tidak menghilangkan kandungan gizi di dalam nya sehingga tetap lezat dan bisa menjaga berat badan mu.

 

3. Popcorn
Makanan dengan bahan dasar jagung ini sangat cocok disantap saat momen-momen santai. Ternyata selain sering diandalkan sebagai cemilan, popcorn juga dapat meningkatkan energi pada tubuh, bahkan sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan. Sehingga bisa membantu menjaga berat badan mu. Namun sebaiknya santaplah popcorn tanpa campuran bahan pemanis atau lainnya, karena popcorn termasuk cemilan berserat tinggi sehingga meski disantap sedikit kamu bisa cepat kenyang.

 

4. WRP Chocolate Chips Cookies
Merupakan cemilan sehat dengan jumlah kalori yang terkontrol yakni (hanya 50kkal perkeping) sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang menjaga berat badan di bulan puasa. Cemilan bercita rasa cokelat ini bisa disantap kapan saja, baik di malam hari maupun di pagi hari. Selain rasanya yang lezat, Chocolate Chips Cookies juga tinggi serat sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan tak perlu di konsumsi secara berlebihan.

 

5. WRP Fruitbar
Selain chocolate chips cookies, kamu juga bisa ngemil sehat dengan WRP fruitbar yang juga tidak kalah hebat dalam menjaga berat badan mu. Cemilan berbahan dasar gandum serta buah-buahan ini mengandung 8 vitamin serta 2 mineral penting, Bahkan cemilan diet ini hanya mengandung 80kkal per saji nya. Jadi, kamu bisa menyantap nya hingga kenyang namun tidak menyebabkan kegemukan. Selain itu, fruitbar bisa disantap kapan saja.

 

Mana cemilan yang paling kamu suka? Kamu tak perlu khawatir akan berat badan mu bertambah karena berbagai cemilan sehat di atas tidak menyebabkan kegemukan, melainkan dapat menjaga berat badan mu. Jadi meskipun di bulan puasa kamu tetap bisa diet dan memiliki berat badan ideal tanpa rasa lapar. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: