WRP Active

Tidak Hanya Untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikanmu.

Manfaat olahraga tidak hanya untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan saja. Namun juga bermanfaat untuk mempercantik kulit serta mencegah kerutan dan penuaan dini lho.

Ladies, siapa bilang olahraga hanya untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan? Tahukah kamu, melakukan aktivitas fisik atau olahraga juga sangat bermanfaat untuk mempercantik kulitmu bahkan bisa mencegah kerutan dan penuaan dini lho, kok bisa ya ? yuk mari kita simak penjelasannya di bawah ini :

1. Membuat Kulitmu Cerah dan Bersih

Rutin berlatih olahraga akan membuat kulitmu jadi lebih cerah dan bersih.Hal ini di karenakan ketika berolahraga sirkulasi dalam darah cenderung lebih lancar dan distribusi oksigen dan nutrisi kedalam kulit lebih optimal sehingga membuat kulit kita ternutrisi, lembab dan cerah. Ketika kita berolahraga, tubuhakan mengeluarkan keringat melalui pori--pori kulit yang otomatis membuat kotoran yang menyumbat didalam pori-pori akan keluar bersama keringat sehingga membuat pori-pori kita bersih.

2. Mencegah Kulit Keriput ( Anti-Aging 

Olahraga membuat kita awet muda dan mencegah keriput hal ini di karenakan pada saat kita berlatih tubuh akan memproduksi kolagen lebih banyakdan menguatkan sel-sel di mitokondria sehingga membuat kulit kita lebih elastis, kencang dan dapat mencegah kerutan dan garis halus pada kulit. Dengan berolahraga juga dapat menguatkan dan membuat ototmu kencang semakin kamu berotot semakin kuat dan elastis kulitmu, banyak penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang sering melakukan olahraga 240 menit / bulan dalam hidupnya akan memiliki sel muda atau sel baru yang lebih banyak daripada orang yang sama sekali tidak berolahraga, hal ini dikarenakan pada saat berolahraga tubuh kita akan lebih sering melakukan regenerasi sel baru.

3. Mencegah dan Mengatasi Jerawat yang Meradang

Seperti yang di jelaskan sebelumnya bahwa olahraga dapat membuang kotoran yang menyumbat di dalam pori-pori dan kondisi ini membuat kulit kita bersih dan terhindar dari jerawat. Selain itu olahraga juga membantu mengatasi dan menyembuhkan peradangan akibat jerawat, penelitian menyebutkan bahwa dengan kita rutin berolahraga akan mengurangi produksi hormon kortisol (hormon stress) yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih di kulit sehingga memicu timbulnya jerawat dan peradangan serta berolahraga rutin dapat meningkatkan imunitas tubuh untuk melawan infeksi akibat peradangan di kulit.

4. Mencegah Selulit

Tahukah ladies, penyebab munculnya selulit adalah akibat penumpukan lemak yang terperangkap dalam sekat-sekat jaringan lemak di kulit sehingga kulit menjadi tidak rata dan seperti kulit jeruk. Kebanyakan orang dengan tubuh obesitas pasti mengalami masalah selulit seperti di paha, perut dan di bokong. Olahraga dapat mengatasi masalah dan mencegah selulit, karena dengan berolahraga tubuh akan efektif membakar lemak yang menumpuk di area tertentu. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan untuk mengatasi selulit seperti jogging, berenang, yoga, squat jump, bersepeda dan lainnya. Lakukan kebiasan ini rutin beberapa kali dalam seminggu, berolahraga rutin kita bukan hanya terhindar dari munculnya selulit tetapi juga membuat tubuh kita langsing.

5. Membuatmu Jadi Pribadi yang Positif

Kecantikan bukan hanya dari bentuk fisik namun juga dari jiwa dan raga seseorang, olahraga dapat membuat kita merasa bahagia, memiliki pandangan positif dan tidak mudah depresi atau stress. Melakukan olahraga 10 menit setiap hari membuat mental kita lebih sehat, mengurangi kegelisahan dan mengendalikan amarah hal ini di karenakan saat kita sedang beralatih olahraga otak akan menstimulasi tubuh untuk melepaskan hormon endorphin yang membuat kita merasa nyaman dan bahagia, dengan latihan fisik yang rutin juga dapat meningkatkan konsentrasi dan kreativitas kita karena dengan berolahraga dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan dapat mempercepat aliran darah ke otak sehingga meningkatkan konsenterasi darah ke otak, selain itu olahraga secara teratur bisa memacu pertumbuhan neuron yang telah rusak sehingga dapat meningkatkan daya ingat kita.

Gimana, masih malas untuk berolahraga nggak nih ? yuk mulai dari sekarang rutin untuk melakukan olahraga, tidak hanya membuat kita cantik secara fisik tetapi olahraga juga membuat kita cantik secara mental dan pikiran. Semangat berolahraga ladies~

 

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: