WRP Active

Sedang Stress? Redakan dengan 3 Olarahraga ini! 

Banyaknya pekerjaan di kantor memang menjadi salah satu faktor timbul stress, tetapi jangan sampai stress membuat kesehatanmu terganggu. Banyak cara untuk meredakan stress, salah satunya olahraga. Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan mental, olahraga ringan dapat memperbaiki suasana hati hingga mengatasi gejala depresi. 
Nah, apa aja sih olahraga yang dapat meredakan stress, simak di bawah ini yuk.
 
1. Aerobik


Cukup dilakukan 30 menit saja secara rutin sebanyak 5 atau 7 kali selama seminggu. Aerobik mampu memberikan dampak positif untuk aktifitas keseharian seseorang seperti memilik perasaan senang dalam menjalani aktifitas kerja sehari penuh, tanpa harus tertekan dengan beban yang akan menimbulkan stres.

2. Yoga 

Dalam olahraga ini seseorang lebih ditekankan kepada keselarasan antara olahraga untuk fisik dan fokus pikiran. Studi terbaru menunjukkan bahwa ketika otot besar digunakan secara berulang-ulang untuk berkontraksi lalu diistirahatkan, sistem neurotransmiter dalam otak akan menerima suatu sinyal yang akan memerintah tubuh anda untuk merasakan lebih santai.

3. Olahraga yang bersifat rekreasi 

Mainlah tenis, bulutangkis, bola voli atau sepakbola karena jenis olahraga tersebut selain tidak menggunakan tenaga terlalu berat, tapi juga tidak merangsang naiknya andrenalin atau hormon lain yang akan menyebabkan stres. 

Dan jangan lupa saat sedang berolahraga minum WRP Coco Splash cocok menemani hari mu, selain rasa air kelapa segar yang berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh dan antioksidan. WRP Coco Splash juga akan membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena aktifitas sehari-hari. Hanya dengan 80kal perkemasan, kamu bisa rasakan manfaat air kelapa bercampur dengan fat burner bisa buat kamu lebih semangat jalanin hari.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: