WRP Active

Kenali dan Cegah Dehidrasi Sejak Dini!

Secara definisi, dehidrasi adalah suatu keadaan penurunan total air di dalam tubuh karena hilangnya cairan secara patologis, asupan air tidak adekuat atau kombinasi keduanya. Dehidrasi terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada jumlah yang masuk dan kehilangan cairan ini juga disertai dengan hilangnya elektrolit, sehingga keseimbangan zat gula dan garam menjadi terganggu, akibatnya tubuh tidak dapat berfungsi secara normal. Kandungan air di dalam tubuh manusia yang sehat adalah lebih dari 60% total berat badan.

Kandungan air yang ideal di dalam tubuh berfungsi untuk membantu kerja sistem pencernaan, mengeluarkan kotoran dan racun dari dalam tubuh, sebagai pelumas dan bantalan untuk persendian, melembapkan jaringan-jaringan pada telinga, tenggorokan, dan juga hidung, serta sebagai media transportasi nutrisi untuk sel-sel tubuh dan menjaga kulit tetap sehat.

Dehidrasi terkadang dianggap sebagai permasalahan kondisi tubuh yang tidak perlu ditangani secara serius, dan kebanyakan anak-anak dan remaja menganggapnya sebagai haus biasa. Namun, jika gejala awal dehidrasi tidak ditangani dengan baik, dapat mengganggu fungsi tubuh. Beberapa tanda-tanda awal dari gejala dehidrasi adalah:

  1. Mulut Kering
  2. Rasa haus
  3. Pusing
  4. Sakit kepala
  5. Merasa lemah, lesu, dan tidak bertenaga
  6. Tekanan darah yang rendah
  7. Tidak bisa mengunyah dan menelan makanan kering
  8. Kesulitan berbicara
  9. Kulit kering
  10. Kulit yang bengkak dan retak ketika dicubit
  11. Demam yang ditandai dengan penurunan berat badan, urin yang berwarna gelap, dan terjadinya kelelahan pada otot

Salah satu kondisi yang berisiko menimbulkan dehidrasi adalah diare, terutama bila ini terjadi pada bayi dan anak-anak. Dehidrasi juga bisa dikaitkan dengan cuaca, aktivitas fisik atau olahraga, dan pola makan. Selain diare, dehidrasi juga berisiko muncul pada kondisi muntah-muntah, serta berkeringat berlebihan, misalnya pada saat demam atau berolahraga saat cuaca panas.

Jika merasa mengalami dehidrasi, minumlah banyak cairan. Kamu bisa minum air putih atau jus buah yang diencerkan. Atau kamu juga bisa mengkonsumsi WRP Coco Splash, kandungan air kelapanya mampu menghilangkan dahaga. Selain itu, WRP Coco Splash juga mengandung Vitamin C yang baik untuk kesehatan kulitmu. Tetapi jika mengalami dehidrasi karena diare, jus buah dan susu sebaiknya dihindari, sebab itu akan memperparah kondisi diaremu. Usahakan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan minuman bersoda.

Jika tidak tertangani, dehidrasi bisa menyebabkan kejang, kerusakan otak, dan bahkan kematian. Nah, sekarang sudah tahu kan ciri-ciri dan cara mengatasinya? Yuk, kenali kebutuhan cairanmu sekarang.

WRP Admin

http://www.wrp-diet.com

WRP diet adalah nutrisi dalam bentuk susu diet untuk membentuk tubuh dengan berbagai pilihan rasa. Dapatkan tips dan cara diet sehat paling ampuh ala wrp.

Follow Me: