Banyaknya pekerjaan di kantor memang menjadi salah satu faktor timbul stress, tetapi jangan sampai stress membuat kesehatanmu terganggu. Banyak cara untuk meredakan stress, salah s…

Ketika sedang berolahraga, tak hanya jenis olahraga dan gerakkannya saja yang harus kita perhatikan. Melakukan hal yang benar setelah berolahraga juga penting untuk mendapatkan has…

Bulan Ramadan adalah bulan yang paling di nanti oleh umat Muslim karena dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmat. Selain waktu makan, makanan yang dimakan saat bulan Ram…

Sebelum membahas jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit, kita perlu mengetahui terlebih dahulu perut seperti apa yang dikatakan buncit. Perut buncit adalah keadaan lingkar p…

Secara definisi, dehidrasi adalah suatu keadaan penurunan total air di dalam tubuh karena hilangnya cairan secara patologis, asupan air tidak adekuat atau kombinasi keduanya. Dehid…

Makan setelah selesai berolahraga merupakan hal yang wajar, tapi banyak dari kalian yang terbiasa untuk tidak makan setelah berolahraga karena takut membuat badan gemuk dan olahrag…

Ladies ada banyak sekali minuman yang menyegarkan dan dapat mengembalikan energimu setelah berolahraga seperti minuman isotonik, sport drink, jus buah, susu atau produk lainnya. Ko…

Ladies, siapa bilang olahraga hanya untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan? Tahukah kamu, melakukan aktivitas fisik atau olahraga juga sangat bermanfaat untuk mempercan…

Sekarang ini olahraga bukan lagi sekedar kebutuhan melainkan sudah bergeser menjadi gaya hidup. Bahkan olahraga saat ini menjadi tren dan instagramable bagi kalangan milennials, da…

Buat kamu yang bosan olahraga itu-itu aja, yuk kita kenalan dengan olahraga asik satu ini. Pound fit adalah olahraga yang sedang hits di Indonesia bahkan didunia dan saat ini banya…