Jika minggu yang lalu kita sudah membahas tips agar menyukai olahraga lari, kali ini yang akan kita bahas adalah aneka makanan lezat yang wajib disantap sebelum lari. Tentu saja bu…

1. Olahraga Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menguatkan tulang, meningkatkan HDL(kolestrol yang baik),…

Tahukah kamu bahwa lemak dihasilkan dari kalori yang tidak digunakan oleh tubuh. Tubuh kita memiliki mekanisme sistematis untuk penimbunan lemak. Bila kalori yang masuk lebih banya…

Tahukah kamu, ternyata dampak dari dehidrasi jangka panjang ternyata bahaya banget, salah satunya dapat mengakibatkan penyakit serius. Nah, berikut ini beberapa komplikasi yang ter…

Tahukah kamu, dengan berolahraga artinya kamu sudah melakukan perpanjangan usia serta awet muda loh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Center of Disease Control (CDC), melakuk…

Seringnya beraktivitas, terkadang membuat kita lupa untuk memperhatikan kondisi fisik. Buruknya kondisi fisik akan mempengaruhi kondisi psikis seseorang. Letih, lesu, tidak bersema…

Ada beragam cara untuk mendapatkan bentuk perut yang ramping dan atletis, salah satunya dengan latihan otot perut. Untuk membentuk perut sixpack dibutuhkan proses latihan yang kons…

Menginjak usia 30 tahunan, tubuh kita mengalami proses degenerasi sel. Tubuh mengalami banyak perubahan yang tidak diinginkan, seperti mulai muncul keriput, garis-garis halus, sert…

Perawatan kulit memang baik dilakukan semenjak remaja. Kulit yang kering, bersisik, dan kusam merupakan problem utama bagi wanita di usia remaja sampai dewasa. Dan masalah ini juga…

Olahraga berperan penting dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Namun yang membuat orang malas untuk melakukan olahraga adalah kurangnya motivasi dari diri sendiri dan li…