Hai ladies, saat ini bersepeda menjadi tren yang sedang banyak digemari masyarakat. Banyak komunitas terutama di perkotaan, tidak hanya bersepeda di siang hari namun karena faktor …
Ladies banyak dari kita yang mau punya perut rata dan rela melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkannya. Beberapa di antaranya menggunakan susu protein atau yang sering diken…
Ada banyak metode yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal sekaligus bentuk tubuh yang indah. Untuk penggiat olahraga pasti sudah tidak asing dengan istilah carbo…
Ladies, mengontrol asupan kalori dari makanan yang dikonsumsi tentu bukanlah sebuah perkara yang mudah. Pasalnya, setiap jenis makanan yang kita konsumsi memiliki jumlah kalori yan…
Ladies, sering kali kita mendengar informasi bahwa kualitas puasa yang dinilai kuat dan tidak menyebabkan lemas itu dipengaruhi oleh jenis dan banyaknya makanan yang di konsumsi sa…
Ladies, tahukah kamu? Tubuh kita tidak mampu membentuk vitamin sendiri loh, sehingga perlu mendapatkan asupannya dari makanan atau suplemen. Meskipun kebutuhannya kecil, kekurangan…
Ladies, tahukah kamu kalau olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh namun juga bisa memberikan manfaat untuk kecantikan lho. Selain bagus untuk kesehatan jantung dan me…
Otot merupakan salah satu hal yang identik diperhatikan oleh laki-laki, namun saat ini nyatanya sudah banyak juga loh wanita yang juga membentuk otot loh Ladies. Untuk mendapatkan …
Ladies, pernah ngerasa badan pegal dan nyeri setelah olahraga? Nyeri otot setelah olahraga merupakan hal yang sering terjadi. Nyeri setelah olahraga adalah hal yang wajar, meski se…
Hai Ladies, pernah ga sih ngerasa males untuk olahraga karena seringkali mual setelah olahraga? yesss love-hate condition ini seringkali terjadi lohh, mual setelah olahraga bisa di…
