Seringnya beraktivitas, terkadang membuat kita lupa untuk memperhatikan kondisi fisik. Buruknya kondisi fisik akan mempengaruhi kondisi psikis seseorang. Letih, lesu, tidak bersema…

Tahukah kamu, dengan berolahraga artinya kamu sudah melakukan perpanjangan usia serta awet muda loh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Center of Disease Control (CDC), melakuk…

Tahukah kamu, ternyata dampak dari dehidrasi jangka panjang ternyata bahaya banget, salah satunya dapat mengakibatkan penyakit serius. Nah, berikut ini beberapa komplikasi yang ter…

Tahukah kamu bahwa lemak dihasilkan dari kalori yang tidak digunakan oleh tubuh. Tubuh kita memiliki mekanisme sistematis untuk penimbunan lemak. Bila kalori yang masuk lebih banya…

1. Olahraga Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menguatkan tulang, meningkatkan HDL(kolestrol yang baik),…

Jika minggu yang lalu kita sudah membahas tips agar menyukai olahraga lari, kali ini yang akan kita bahas adalah aneka makanan lezat yang wajib disantap sebelum lari. Tentu saja bu…

Olahraga merupakan aktivitas gerak yang bermanfaat untuk kesehatan. Sayang nya tak sedikit orang yang berminat untuk berolahraga sekalipun hanya lari atau jalan kaki, padahal olahr…

Memiliki berat badan yang terbilang melebihi batas ideal akan membuat rasa percaya diri Kamu berkurang ya ladies. Sudah berapa kali ya kira-kira usaha yang Kamu lakukan untuk bisa …

Sebagai seorang wanita pasti ada rasa iri jika melihat penampilan seorang model yang terlihat proporsional dan ideal. Yang biasa membuat wanita iri adalah pada bagian pantat dan pa…

Selamat menjalankan ibadah puasa ya ladies, saat puasa kita sering merasa lemes. Ladies, mau tahu cara olahraga yang efektif saat puasa? bb Pilih olahraga ringan Memilih jenis olah…