Makan setelah selesai berolahraga merupakan hal yang wajar, tapi banyak dari kalian yang terbiasa untuk tidak makan setelah berolahraga karena takut membuat badan gemuk dan olahrag…

Secara definisi, dehidrasi adalah suatu keadaan penurunan total air di dalam tubuh karena hilangnya cairan secara patologis, asupan air tidak adekuat atau kombinasi keduanya. Dehid…

Sebelum membahas jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit, kita perlu mengetahui terlebih dahulu perut seperti apa yang dikatakan buncit. Perut buncit adalah keadaan lingkar p…

Bulan Ramadan adalah bulan yang paling di nanti oleh umat Muslim karena dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmat. Selain waktu makan, makanan yang dimakan saat bulan Ram…

Ketika sedang berolahraga, tak hanya jenis olahraga dan gerakkannya saja yang harus kita perhatikan. Melakukan hal yang benar setelah berolahraga juga penting untuk mendapatkan has…

Banyaknya pekerjaan di kantor memang menjadi salah satu faktor timbul stress, tetapi jangan sampai stress membuat kesehatanmu terganggu. Banyak cara untuk meredakan stress, salah s…

Olahraga berperan penting dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Namun yang membuat orang malas untuk melakukan olahraga adalah kurangnya motivasi dari diri sendiri dan li…

Perawatan kulit memang baik dilakukan semenjak remaja. Kulit yang kering, bersisik, dan kusam merupakan problem utama bagi wanita di usia remaja sampai dewasa. Dan masalah ini juga…

Menginjak usia 30 tahunan, tubuh kita mengalami proses degenerasi sel. Tubuh mengalami banyak perubahan yang tidak diinginkan, seperti mulai muncul keriput, garis-garis halus, sert…

Ada beragam cara untuk mendapatkan bentuk perut yang ramping dan atletis, salah satunya dengan latihan otot perut. Untuk membentuk perut sixpack dibutuhkan proses latihan yang kons…