Waspadai Konsumsi Karbohidrat Berlebih Saat Bulan Puasa
Masa puasa merupakan saat yang tepat untuk belajar mengatur pola makan dan menurunkan berat badan. Untuk sebagian orang, masa puasa bisa menjadi saat yang tepat untuk melakukan diet dan memperoleh berat badan yang ideal. Perlu Anda ketahui, bahwa turunnya berat badan selama masa puasa bukan disebabkan oleh berkurangnya asupan karbohidrat atau sumber energi lainnya. Beberapa penelitian memberikan hasil yang mengejutkan, dimana perbandingan jumlah total energi dari makanan selama masa puasa dengan masa bukan puasa adalah tetap, bahkan cenderung meningkat.
Lalu, apa yang menyebabkan turunnya berat badan selama masa puasa? Ternyata, turunnya berat badan disebabkan berkurangnya berat air di dalam tubuh. Selama berpuasa, kita mengurangi asupan air, sedangkan kadar air di dalam tubuh akan berkurang melalui pengeluaran urin maupun keringat karena aktivitas sehari-hari1,2,3,4
Mengontrol Penyerapan Karbohidrat
Sajian favorit yang dikonsumsi selama bulan puasa, terutama saat berbuka, umumnya mengandung karbohidrat dalam jumlah yang tinggi, dan cenderung dikonsumsi berlebih. Konsumsi karbohidrat secara berlebih akan memicu terjadinya penimbunan lemak karena tubuh akan memetabolismenya menjadi lemak. Tentu saja, hal ini tidak baik bagi kesehatan karena lemak berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit-penyakit seperti kolesterol, diabetes, sakit jantung, serta stroke.
Jumlah lemak yang berlebih dalam tubuh tentunya juga akan memicu kenaikan berat badan, apalagi setelah masa puasa berakhir dimana pola makan kembali seperti biasa. Oleh karena itu, untuk menjaga supaya jumlah karbohidrat yang terserap tubuh tidak berlebih selama Anda berpuasa, Anda bisa mengonsumsi WRP Diet Tea sebelum waktu berbuka. Mengapa? Karena WRP Diet Tea mengandung bahan aktif alami Phase 2 yang berasal dari ekstrak kacang-kacangan yang terbukti secara efektif mengurangi penyerapan karbohidrat hingga 66%. Selain itu, WRP Diet Tea juga dilengkapi dengan EGCG, L-Carnitine, dan Kromium yang membantu proses metabolisme lemak dan karbohidrat menjadi energi. Kombinasi keempat bahan aktif ini akan sangat membantu Anda dalam mencegah kenaikan berat badan selama bulan puasa. Kini, Anda bisa bebas mengonsumsi sajian makanan favorit selama masa puasa tanpa perlu khawatir tentang berat badan.
WRP Diet Tea, Fear Carbo No More!
Referensi :
- HM., Al-Hourani and Atoum MF. 2007. Body Composition, Nutrient Intake and Physical Activity patterns in young women during Ramadan. Singapore Journal of Medical 48 (10): 906-910.
- Adlouni, A., Ghalim N, Benslimane A, Lecerf JM, Saile R. 1997. Fasting during Ramadhan induces a marked increase in high density lipoprotein cholesterol and decrease in low density lipoprotein cholesterol. Annual Nutrition Metabolism 41: 242-249.
- Frost G and Pirani S.1987. Meal frequency and nutritional intake during Ramadan: A pilot study. Human Nutr App Nutr 41: 47-50.
- Aksungar FB, Eren A, Ure S, Teskin O, Ates G.2005. Effect of intermittent fasting on serum lipid levels, coagulation status and plasma homocysteine levels. Ann Nutr Metab 49: 77-82
- Whitney, E and Sharon Rady Rolfes. 2005. Understanding Nutrition. 10thedition. Boca Raton: Wadsworth
Tags: bulan puasa, Diet, Diet Sehat, karbohidrat, menu, menurunkan berat badan, Puasa, WRP, wrp diet tea
August 29, 2009 at 11:50
dear wrp, aku pake product kamu yaitu susu untuk pengganti mkn pagi dan malam serta wrp diet tea….
dalam masa puasa ini bagaimana cara mengcombain penggunaan product2 ini utuk menurunkan berat badan yang efektif…
trimakasih
September 2, 2009 at 19:01
sama ni… aq masi 17 taon, brad q 53-54 tnggi q sktar 163-165
pgn tanya, kn kakak q pake wrp yang bwat gantiin sarapan n mkn malm, kalo lg pwasa gamana caranya?
==============================================
WRP Customer Relation:
Berdasarkan penghitungan berat badan dengan menggunakan rumus Indeks Massa Tubuh (IMT), nilai IMT Anda adalah 20 (nilai IMT normal 18.5-22.9). Dengan demikian berat badan Anda sudah berada dalam kategori berat badan ideal, namun masih bisa diturunkan. Saran kami sebaiknya Anda menggunakan WRP 6 days terlebih dahulu. Pada dasarnya pola makan saat puasa dan di saat Anda tidak puasa adalah sama. Prinsipnya, Anda harus tetap menerapkan pola makan ’sedikit tapi sering’ atau dikenal sebagai frequent eating dan harus bisa memilih jenis makanan yang tepat untuk Anda. Anda dapat mengkonsumsi WRP Nutritious Drink pada saat menjelang imsak atau setelah tarawih.
November 26, 2009 at 22:11
saya mau mulai diet, apakah boleh langsung menggunaka diet tea sama 6 days wrp sekalian?
klu iya bagaimana cara pemakaiannya. saya sekalian mau puasa juga.
==============================================
WRP Customer Relation:
Dear Nilza,
Kami senang sekali dapat membantu Anda untuk mengatasi permasalahan yang berhubungan dengan diet. Mohon untuk menginformasikan berat dan tinggi badan Anda saat ini. Kami tunggu email selanjutnya dari Anda!
Salam,
WRP
February 19, 2010 at 20:44
dear wrp, saya pake produk wrp, mulai wrp 6 days, apakah saya setrusnya pake wrp 6 days atau ganti jenis wrp yang lain? Kenapa kalo lagi pake program wrp, saya merasa nyeri kepala sebelah?
=====================================================
WRP:
Dear Kris,
Jika sudah mencapai berat badan ideal/ berat badan yang Anda inginkan, Anda dapat lanjutkan dengan mengonsumsi WRP Stay Slim untuk mempertahankan berat badan ideal atau WRP Body Shape untuk pembentukan tubuh ideal. Sebaiknya hindari kondisi yang membuat Anda sulit tidur, tegang, dan stress.
Salam,
WRP
March 6, 2010 at 15:34
dear wrp….
aq 26 th tinggi badan 158 berat badan 55 kayaknya udah terasa gemuk banget dech
misalnya aq mo pake prodak wrp, cocoknya yang apa???? thanks ya
=====================================================
WRP:
Dear Iiz,
Untuk TB 158 cm, BB ideal Anda sekitar 52 kg. Untuk menurunkan berat badan, Kami menyarankan Anda untuk mengonsumsi WRP 6 Day yang telah teruji klinis dapat menurunkan berat badan 1-1.5 kg dalam 1 minggu. Berdiet dengan WRP 6 Day merupakakan diet yang aman dan sehat. Sukses selalu untuk Anda.
Salam,
WRP
March 13, 2010 at 19:39
hi,sdh lama aku ingin diet,tapi suka ga konsisten akhirnya gagal lagi.kini BB ku 70 kg tinggiku 161 cm.memang tidak ideal,apa yang harus aku lakukan? bisakah aku coba wrp 6 day dulu? tapi malas rasanya kalo harus olahraga.tolong bantuannya.trims
=====================================================
WRP:
Dear Atin,
Untuk TB 161 cm, BB ideal Anda sekitar 55 kg. Untuk menurunkan berat badan tepat sekali jika Anda mengonsumsi WRP 6 Day yang telah teruji klinis dapat menurunkan berat badan 1-1.5 kg dalam 1 minggu. Sebaiknya dibantu dengan olahraga agar hasilnya lebih optimal.
Salam,
WRP
March 24, 2010 at 00:04
sy d beberapa kali diet tp tdk pernh berhsl, sy pernh mencoba wrp body shape dan tea tp setelah itu saya suka makan cemilan truz.gimana saya haruz mengatasinya
====================================================
WRP:
Dear Nia,
Mohon untuk menginformasikan pola diet yang Anda jalani selama ini. Untuk mengatasi kebiasan ngemil berikut tips dari kami:
1. Hindari hal-hal yang dapat menstimulasi keinginan ngemil,
2. Singkirkan cemilan menggoda dirumah atau ditempat kerja,
3. Ketika keinginan makan timbul, tunggu 15-30 menit,
4. Buatlah food diary,
5. Fokus pada apa yang dimakan.
Salam,
WRP
March 28, 2010 at 11:31
daer WRP,
BBku 57 kg, tinggiku skitar 162-163 cm. apa itu normal? ada 1 problem nih, perutku buncit deh. sit-up udah, ga makan malem udah, tp knapa msh buncit saja? adakah solusi yg tepat bagi saya dari wrp? terima kasih
=====================================================
WRP:
Dear Sawitri,
Untuk TB 162 cm, BB ideal Anda sekitar 55 kg. Untuk menurunkan berat badan, Kami menyarankan Anda untuk mengonsumsi WRP 6 Day yang telah teruji klinis dapat menurunkan berat badan 1-1.5 kg dalam 1 minggu. Dan untuk hasil yang optimal dalam program pembentukan tubuh, sebaiknya disertai dengan kombinasi olahraga aerobik (tujuan: membakar lemak) dan latihan pembentukan tubuh (seperti body language, senam lantai, dan latihan beban ringan).
Sebaiknya tidak meninggalkan salah satu waktu makan justru akan membuat metabolisme tubuh melambat. Selain itu, tidak makan meningkatkan risiko makan camilan lebih banyak dan/atau makan di waktu makan berikutnya melebihi porsi seharusnya (prinsip balas dendam). Berdiet dengan WRP merupakakan diet yang aman dan sehat. Sukses selalu untuk Anda.
Salam,
WRP
April 25, 2010 at 07:27
Bb 90kg,tb 155cm menyusui usia bayi 1,5 thn sudah coba cari produk new mom tapi sulit apakah bisa diganti dgn WRP 6 DAY trim’s
=====================================================
WRP:
Dear Dessy,
Untuk TB 155 cm, BB ideal Anda sekitar 49 kg. Saat ini bayi Anda telah berusia 1.5 tahun dan telah mendapat MP ASI sehingga anda dapat lebih fokus dalam menjalani diet. Untuk menurunkan berat badan, Kami menyarankan Anda untuk mengonsumsi WRP 6 Day yang telah teruji klinis dapat menurunkan berat badan 1-1.5 kg dalam 1 minggu. Dan untuk hasil yang optimal dalam program pembentukan tubuh, sebaiknya disertai dengan kombinasi olahraga aerobik (tujuan: membakar lemak) dan latihan pembentukan tubuh (seperti body language, senam lantai, dan latihan beban ringan). Berdiet dengan WRP merupakakan diet yang aman dan sehat. Sukses selalu untuk Anda.
Salam,
WRP
May 6, 2010 at 20:03
saya ingin konsul
20 th, bb 71kg, tb 160cm……saya cek ternyata saya gemuk…
1.skrg saya sedang cb wrp nutritious drink dan cookies, apa saya sudah pas memakai wrp di atas?
2.kalo bb yg diinginkan udh terpenuhi hrs pakai wrp lg gk?
3.apa wrp ini menimbulkan ketergantungan?
thanks yaaa
=====================================================
WRP:
Dear Annisa,
Untuk penurunan berat badan tepat sekali jika Anda mengonsumsi WRP Nutritious Drink dan WRP Cookies. Jika sudah mencapai berat badan yang diinginkan, Anda dapat mengonsumsi WRP Stay Slim untuk mempertahankan berat badan yang sudah ideal atau WRP Body Shape untuk pembentukan tubuh ideal. WRP terbuat dari bahan alami sehingga aman dikonsumsi tanpa efek samping.
Salam,
WRP
July 13, 2010 at 20:23
Bwt wrp mw nany umrku 17th bb 68 tinggi 160. Umur sgt dah bleh konsumsi wrp gak? Sya mw nurunin bb
==============================================
WRP:
Dear Opank,
WRP aman dikonsumsi oleh semua umur, berasal dari bahan alami sehingga tidak menimbulkan efek samping.
Jadi jangan takut untuk mengkonsumsi Opank.
Untuk konsultasi lebih lengkap bisa klik http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/idealkah-tubuh-saya-wrp/
Selamat menjalani program dietnya.
Salam,
WRP
August 11, 2010 at 17:19
Dear wrp,aq sbnernya kurus tp yg bsar cma dbgian paha ja.saat yg tpat pkai wrp body shape saat blan puasa kpn?kan wrp body shape dmnum sblm olahraga.saat blm puasa aq olahraga&mnum wrp body shape slama 1mnggu tp knp linggkar pahaq tetap?tlong dbntu,aq jg sdah mnum wrp diet tea sblm mkan.tb 155 bb 45 umur 18th
==============================================
WRP:
Dear Ayu,
Berat badan kamu termasuk dalam kategori underweight.
Selama berpuasa, kamu tetap dapat menjalankan program diet WRP. Agar tidak mengganggu puasa yang dijalankan, sebaiknya olahraga dilakukan setelah berbuka dengan memfokuskan pada olahraga bagian paha.
Untuk membantu mendapatkan berat ideal dan memecahkan permasalahan dibagian problematika wanita seperti paha, fokus Anda saat ini adalah meningkatkan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak melalui peningkatan massa otot.
Ini akan terjadi melalui proses pembentukan dan pengencangan tubuh, yang akan diperoleh melalui kombinasi nutrisi pembentukan tubuh optimal yang ada di WRP BodyShape dan olahraga pembentukan tubuh yang difokuskan dibagian paha.
Anda dapat mengkonsumsi WRP Body Shape sebelum dan sesudah olahraga. Untuk contoh olahraga yang terfokus dibagian paha, Anda dapat melihatnya di Buku Sure You Can Do Diet http://www.wrp-diet.com/diet-solution-for-asian-women-book/.
Bila disaat makan, Anda merasa pola makan Anda mengandung karbohidrat tinggi, maka Anda dapat mengkonsumsi WRP Diet Tea sesaat (5 menit) sebelum makan.
Sukses dengan program dietnya
Salam,
WRP
August 18, 2010 at 04:54
Hallo,berat bdn saya 74 tinggi bdn 167..saya mau tanya..kalo penggunaan wrp 6 days selama bulan puasa bagaimana ya? Selama saya puasa saya hanya menggunakan wrp saat sahur,saat buka puasa saya makan seperti biasa..dan cookiesnya jadi tidak termakan,tapi berat badan saya dalam seminggu ini belum turun sama sekali..seharusnya bagaimana pola mengkonsumsi wrp 6 days yg tepat saat puasa?
Terimakasih
=============================================
WRP:
Dear Angelina,
Selama berpuasa, kamu tetap dapat menjalankan program diet WRP. WRP Nutritious Drink dapat dikonsumsi sesaat sebelum imsak dan setelah terawih. Sedangkan WRP Cookies dapat dikonsumsi saat berbuka. Utk olahraga, agar tidak mengganggu puasa yang dijalankan, sebaiknya dilakukan pada sore hari, dengan durasi 30 menit untuk olahraga kardio dan 15 menit untuk weight training
Ini contoh program diet saat berpuasa
Sahur
Nasi (¾ gelas, 175 Kal),Telur Rebus (1 btr, 75 Kal),Sup Sayuran (1 gls, 50 Kal)
Menjelang Imsak :WRP Nutritious Drink
Buka :WRP Nutritious Drink
Sebelum Tarawih
Nasi (3/4 gelas, 175 Kal),Ayam panggang (1 ptg, 110 Kal),Pepes tahu (1 ptg, 75 kal),Sup wortel (1/2 gls, 50Kal),Apel (1 buah, 50 Kal)
Setelah Tarawih :WRP Cookies Coklat
Jangn sampai tidak makan sahur ya , karena bisa kekurangan gizi lho http://www.wrp-diet.com/malas-makan-saat-sahur-bisa-kekurangan-gizi-lho/#more-2497
Selamat berpuasa dan menjalankan program dietnya:)
Salam,
WRP