Tips: Shanti Mulyanti

Bulan puasa merupakan salah satu momen tepat untuk melakukan diet sehat. Namun demikian, program diet sehat kita bisa gagal jika kita tidak dapat mengontrol nafsu makan. Selama ini ada beberapa “ritual” yang saya lakukan di bulan puasa. “Ritual” ini meliputi kebiasan-kebiasaan yang sering saya lakukan ketika berpuasa, sehingga di bulan yang penuh berkah ini, selain mendapatkan pahala yang banyak, saya juga berhasil menjalankan program diet sehat. Berikut saya bagikan cerita tentang “ritual” yang sering saya lakukan ketika bulan puasa, baik ketika sahur ataupun berbuka.

• Pemenang I: Dian Waskito
  Tetap Semangat di Bulan Puasa Bersama WRP dan Carbology Tips
• Pemenang II: Dwi Astuti
  Solusi “Berat Badan Yoyo”
• Pemenang III: Shanti Mulyanti
  Ritual Diet di Bulan Puasa

Note:
klik pada teks untuk informasi lengkapnya

Masa puasa merupakan saat yang tepat untuk belajar mengatur pola makan dan menurunkan berat badan. Untuk sebagian orang, masa puasa bisa menjadi saat yang tepat untuk melakukan diet dan memperoleh berat badan yang ideal. Perlu Anda ketahui, bahwa turunnya berat badan selama masa puasa bukan disebabkan oleh berkurangnya asupan karbohidrat atau sumber energi lainnya. Beberapa penelitian memberikan hasil yang mengejutkan, dimana perbandingan jumlah total energi dari makanan selama masa puasa dengan masa bukan puasa adalah tetap, bahkan cenderung meningkat.

Bagaikan buah simalakama, disukai sekaligus dibenci. Rasanya menjadi serba salah kalau berhadapan dengan karbo. Sebagai sumber energi sekaligus tradisi yang sulit dihindari, menu berkarbohidrat kerap dijadikan kambing hitam atas kegagalan dalam meraih bentuk tubuh ideal. Akhirnya, banyak wanita yang bersusah payah berdiet anti-karbo. Namun, benarkah Carbophobia menjadi solusi tepat dalam meraih tubuh ideal?

Susahnya jadi wanita kalau tiba-tiba lapar mata. Berbelanja selain jadi kesenangan bisa sekaligus jadi beban. Simak tips berikut untuk menjadi shopper yang cerdas dan efektif.