Hmm, aku kasih nasi aku ke kamu aja, yah? Aku ga’ mau makan nasi ah!” Perkataan ini pasti sering dikatakan para wanita ketika makan bersama pasangannya. Banyak wanita yang takut menjadi gemuk akibat makan nasi dan makanan berkarbohidrat lainnya. Apakah Anda juga mengalami hal ini?

Menghindari karbohidrat dalam diet, memang membuat berat badan Anda turun, namun ketika Anda berhenti dari program diet tersebut, Anda akan cenderung mengonsumsi karbohidrat secara berlebih. Penelitian menunjukkan bahwa karbohidrat yang Anda konsumsi sekarang akan menentukan jumlah karbohidrat yang akan Anda konsumsi selanjutnya. Semakin Anda menghindari karbohidrat, Anda akan semakin terpicu untuk mengonsumsi lebih (Wurtman, Moses, and Wurtman, 1983).

Tips: Dian Waskito

Masa puasa dan Lebaran sudah lewat. Kini, saya ingin membagikan kisah puasa saya bersama WRP dan Carbology Tips.

Saya ingat, ketika saya berpuasa dan mulai libur bekerja, saya sering mengisi waktu dengan iseng membaca Carbology Tips dari WRP. Saya jadi tahu bagaimana caranya mencukupi karbohidrat agar tubuh tetap sehat dan semangat, dapat berpikir dengan baik, mood tetap terjaga, dan aktivitas tetap jalan. Kemudian, saya mulai mempraktekkan diet sehat. Sesuai yang sering dipromosikan WRP Diet Tea: “Fear Carbo, No More!” intinya tak perlu takut lagi makan makanan berkarbohidrat selama bulan puasa, karena ada WRP Diet Tea yang menjaga penyerapannya di dalam tubuh.

Tips: Dwi Astuti

Temanku bilang, bulan puasa adalah saat untuk merampingkan diri. Kebanyakan temanku memang menjadi lebih langsing saat berpuasa, tapi tidak denganku. Justru saat puasa aku malah tambah gendut. Aku suka kalap dengan masakan ibuku yang selalu spesial saat berbuka. Belum lagi jajanan yang selalu bertebaran bak jamur di sekeliling rumah. Banyak sekali penjual makanan kagetan yang selalu menarik hati untuk dicoba! Ada es kelapa, tahu isi, risol, kolak, donat, pokoknya banyak banget!

Tips: Shanti Mulyanti

Bulan puasa merupakan salah satu momen tepat untuk melakukan diet sehat. Namun demikian, program diet sehat kita bisa gagal jika kita tidak dapat mengontrol nafsu makan. Selama ini ada beberapa “ritual” yang saya lakukan di bulan puasa. “Ritual” ini meliputi kebiasan-kebiasaan yang sering saya lakukan ketika berpuasa, sehingga di bulan yang penuh berkah ini, selain mendapatkan pahala yang banyak, saya juga berhasil menjalankan program diet sehat. Berikut saya bagikan cerita tentang “ritual” yang sering saya lakukan ketika bulan puasa, baik ketika sahur ataupun berbuka.

Bagaikan buah simalakama, disukai sekaligus dibenci. Rasanya menjadi serba salah kalau berhadapan dengan karbo. Sebagai sumber energi sekaligus tradisi yang sulit dihindari, menu berkarbohidrat kerap dijadikan kambing hitam atas kegagalan dalam meraih bentuk tubuh ideal. Akhirnya, banyak wanita yang bersusah payah berdiet anti-karbo. Namun, benarkah Carbophobia menjadi solusi tepat dalam meraih tubuh ideal?