Tips: Shanti Mulyanti

Bulan puasa merupakan salah satu momen tepat untuk melakukan diet sehat. Namun demikian, program diet sehat kita bisa gagal jika kita tidak dapat mengontrol nafsu makan. Selama ini ada beberapa “ritual” yang saya lakukan di bulan puasa. “Ritual” ini meliputi kebiasan-kebiasaan yang sering saya lakukan ketika berpuasa, sehingga di bulan yang penuh berkah ini, selain mendapatkan pahala yang banyak, saya juga berhasil menjalankan program diet sehat. Berikut saya bagikan cerita tentang “ritual” yang sering saya lakukan ketika bulan puasa, baik ketika sahur ataupun berbuka.

Lebaran hampir tiba. Sebagian besar dari Anda pasti sudah mempersiapkan diri untuk menyambut momen spesial ini. Setelah sebulan penuh berpuasa dan menjalankan ibadah, kini saatnya Anda merayakan kemenangan dan masa kebersamaan bersama keluarga dan sanak saudara. Selain berkumpul bersama keluarga, lebaran tentunya juga identik dengan berbagai santapan lezat. Ketupat, jajanan pasar, kue-kue kering, dan sederet makanan enak lainnya siap mengisi perut Anda, menambah ceria suasana Lebaran. Sudah menjadi rahasia umum bahwa sebagian besar makanan khas Indonesia memiliki karbohidrat sebagai bahan utamanya.

Masa puasa merupakan saat yang tepat untuk belajar mengatur pola makan dan menurunkan berat badan. Untuk sebagian orang, masa puasa bisa menjadi saat yang tepat untuk melakukan diet dan memperoleh berat badan yang ideal. Perlu Anda ketahui, bahwa turunnya berat badan selama masa puasa bukan disebabkan oleh berkurangnya asupan karbohidrat atau sumber energi lainnya. Beberapa penelitian memberikan hasil yang mengejutkan, dimana perbandingan jumlah total energi dari makanan selama masa puasa dengan masa bukan puasa adalah tetap, bahkan cenderung meningkat.

Bagaikan buah simalakama, disukai sekaligus dibenci. Rasanya menjadi serba salah kalau berhadapan dengan karbo. Sebagai sumber energi sekaligus tradisi yang sulit dihindari, menu berkarbohidrat kerap dijadikan kambing hitam atas kegagalan dalam meraih bentuk tubuh ideal. Akhirnya, banyak wanita yang bersusah payah berdiet anti-karbo. Namun, benarkah Carbophobia menjadi solusi tepat dalam meraih tubuh ideal?

Jakarta (22/6) WRP Diet Tea bekerja sama dengan CLARA Magazine mengadakan luncheon bertemakan “Let’s Have Lunch ‘Without’ Carbo” di Gandaria Heights Apartment. Acara ini dihadiri undangan yang terdiri dari para sosialita dan pembaca CLARA Magazine, serta diramaikan oleh petenis nasional Angelique Widjaja dan Nadia Mulya sebagai host.