1. Drop the Smoke
   Merokok, atau berada bersama orang yang merokok, akan mempercepat proses penuaan kulit anda. Asap rokok akan mengurangi persediaan Vitamin C yang akan mengencangkan dan menjaga kelembaban kulit Anda. Kulit Anda akan menjadi kering dan berkeriput. Segera hentikan kebiasaan merokok dan hindari berada di dekat orang yang merokok.
2. Curse of the Sun
   Sinar matahari berlebih akan menimbulkan bercak hitam pada kulit. Kulit menjadi kering, berkeriput, dan berkurang kekencangannya. Resiko paling buruk dari sinar matahari berlebih adalah memperbesar kemungkinan kanker kulit. Kunjungi ahli kesehatan untuk mengetahui kadar sinar matahari yang cukup untuk kulit Anda, mengingat sinar matahari juga memberi asupan Vitamin D yang berguna bagi kulit Anda. Gunakan juga sunscreen dengan SPF 15 atau lebih tinggi untuk menghindari sinar matahari berlebih menyentuh kulit Anda.
3. Exercise Excluding
   Bagi Anda yang tidak melakukan olahraga dalam keseharian Anda, Anda harus lebih hati-hati. Olahraga akan membantu melatih otot dan memperlancar aliran darah. Hasilnya, metabolisme yang lebih lancar untuk kesehatan kulit Anda. Olahraga juga akan memberikan energi dan ekspresi yang lebih segar untuk wajah Anda, sehingga Anda akan kelihatan lebih muda.
4. Getting Cold
   Angin yang berlebihan dan cuaca yang lebih dingin dari biasanya akan membuat kulit Anda kering. Pastikan Anda menggunakan pelembab yang paling cocok untuk kulit Anda untuk mempertahankan kelembabannya, dan menghambat proses penuaan kuliat karena cuaca yang terlalu dingin.
5. The Whole Cut of Alcohol
   Sama seperti rokok, alkohol juga merupakan musuh besar bagi kulita Anda. Mengkonsumsinya akan mengganggu aliran darah di dekat permukaan kulit Anda. Dampak jangka panjangnya, akan muncul berkas pembuluh darah yang rusak di permukaan kulit Anda. Daripada meminum alkohol, anda bisa memilih minuman yang lebih menyehatkan bagi peremajaan kulit Anda.
6. Crash with Stress
   Stres akan meningkatkan proses penuaan pada kulit Anda. Hindari stres dengan cara yang lebih menyehatkan, misalnya: yoga dan meditasi. Hindari juga berekspresi dengan wajah yang tegang. Cobalah berekspresi dengan wajah yang santai dan bermacam-macam untuk melatih otot-otot wajah Anda, dan membuat Anda kelihatan lebih muda.
7. Strict on Sleeping
   Wajah yang kelihatan lelah merupakan dampak awal dari kurang tidur, belum lagi kurangnya konsentrasi dan kecenderungan yang lebih besar untuk mengalami depresi dan berpikir negatif.

Anda lihat sendiri, meskipun proses penuaan pada kulit Anda tidak bisa dihindari, ada banyak hal yang bisa anda lakukan untuk berusaha tetap terlihat muda dalam kondisi apapun. Tetaplah menerapkan gaya hidup yang sehat, dan pertahankan kulit sehat Anda!

Kolagen
Kolagen merupakan salah satu senyawa protein penyusun jaringan-jaringan tubuh, termasuk kulit. Bersama dengan keratin dan elastin (keduanya juga merupakan senyawa protein), kolagen berfungsi untuk mempertahankan kekuatan dan elastisitas kulit. Namun, seiring dengan bertambahnya usia, jumlah kolagen akan semakin berkurang. Hal inilah yang menyebabkan berkurangnya elastisitas kulit dan munculnya keriput pada kulit seiring dengan bertambahnya usia, seperti tercantum pada American Journal of Clinical Dermatology.

Tidak hanya masalah penuaan dari dalam, kulit juga mengalami masalah penuaan yang disebabkan oleh faktor-faktor dari luar, mengingat kulit terletak pada bagian terluar dan mengalami kontak langsung dengan lingkungan. Pada Archives of Dermatology, tercantum bahwa faktor lingkungan utama yang menyebabkan terjadinya penuaan pada kulit adalah sinar matahari. Sinar matahari diketahui dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit sehingga menyebabkan kulit tampak kasar dan tidak elastis.

Pentingnya Kolagen untuk Kulit
Sejak awal, sudah dikatakan bahwa kolagen berperan penting di dalam menjaga elastisitas kulit. Sebenarnya, di manakah peran kolagen? Ternyata, kolagen membentuk suatu matriks yang berperan untuk menjaga serta mempertahankan struktur kulit dan kekompakan sel-sel pada kulit.

Pentingnya kolagen untuk mempertahankan kesehatan kulit sudah diketahui sejak dulu. Buktinya, suntik kolagen untuk menghilangkan keriput dan menjaga kemudaan kulit sudah mulai dilakukan oleh para wanita sejak tahun 1982. Namun, suntik kolagen harus dilakukan secara teratur dan membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Para wanita memang rela mengeluarkan uang demi menjaga penampilan, tapi lama kelamaan rasanya dompet pun tidak tahan lagi.

Sebenarnya, cara terbaik adalah merawat kulit Anda sejak dini karena akan sangat sulit untuk memperbaiki kolagen yang telah mengalami kerusakan akibat proses penuaan. Suntik kolagen memang dapat membantu kulit Anda agar terlihat lebih kencang, namun suntik kolagen tidak akan dapat mengembalikan kemudaan kulit Anda.

Jadi, mulailah merawat diri Anda sejak dini. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang sangatlah penting. Sekedar catatan, kolagen merupakan protein yang tersusun atas asam-asam amino. Untuk itu, konsumsi asam-asam amino akan dapat membantu menyediakan bahan dasar untuk sintesis kolagen. Selain itu, waktu tidur yang cukup dan menjauhi musuh-musuh kulit (seperti rokok dan minuman keras) juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda.