Surprise, saat membuka pintu rumah tiba-tiba kamu mendapat kejutan. Orang-orang terdekat sudah berkumpul untuk merayakan ulangtahun atau kesuksesanmu di kantor. Mendapatkan kejutan yang tidak disangka-sangka tentunya menyenangkan. Tapi, ada yang mengganjal karena sekotak kue ikut menanti di atas meja dan ketika itu sedang berdiet. Jika dimakan, khawatir akan mengganggu diet. Jika tidak dimakan, kue tersebut adalah kue favorit yang begitu menggoda dan terkesan tidak menghargai kejutan yang diberikan. Gimana ya?

OST Live The #Dream

Live the city
It sure ain’t easy
Where people rush so fast
Sometimes I need a blast

It’s okay now, don’t you worry
We’re gonna dream the dream and make our story

Work hard, slim smart
Sure you can do

It sure ain’t easy
but don’t you worry..

Hey.. Live the city, Live the dream
You gotta work hard, you gotta slim smart

Work hard, slim smart
Sure you can do

Baby let’s live the dream

Sebagai wanita karir ataupun wanita yng sibuk dengan urusan sehari-hari, terkadang berolahraga menjadi hal yang hampir mustahil untuk dilakukan. Padahal banyak diantaranya yang menginginkan tubuh yang kencang berlekuk dan membakar habis lemak mereka. Lalu, apa solusinya?

Apakah kamu sering merasa nyeri atau kaku pada sendi-sendi atau tulang belakang? Sendi terasa sakit saat berolahraga, berjalan, atau naik tangga? Mungkin, yang kamu alami adalah salah satu dari gejala penyakit osteoarthritis.

Penurunan berat badan sehat yang disarankan adalah 1-2 pound atau sekitar 0.5-1 kg per minggu¹, dan penurunan berat badan sebaiknya tidak lebih dari 2-3 pound atau sekitar 1-1.5 kg per minggu². Berikut keuntungan penurunan berat badan yang tidak berlebih: