Wah, masalah yang saling berkaitan ya? Tenang saja! Walaupun kedua masalah tersebut saling berkaitan, namun dengan satu usaha, Anda dapat mengatasi kedua masalah tersebut. Sekali mendayung, dua tiga pulau terlewati.

Berat Lebih, Kulit Bermasalah
Ternyata, ada kaitan yang erat antara berat badan yang berlebih dan masalah-masalah kulit. Hasil penelitian yang tercantum pada Journal of the American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa mereka yang memiliki berat badan berlebih cenderung mengalami lebih banyak masalah kulit, mulai dari kulit yang kering hingga jerawat.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Amerika ini menunjukkan bahwa mereka yang memiliki berat badan berlebih biasanya memiliki kulit yang lebih kering. Hal ini disebabkan karena lebih banyaknya kehilangan air yang dialami sehari-hari. Berat badan yang berlebih memang erat kaitannya dengan lebih tebalnya lipatan kulit dan lapisan lemak pada tubuh. Nah, kedua hal ini dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga pengeluaran air sebagai keringat pun menjadi lebih banyak.

Berat badan yang berlebih juga diketahui erat kaitannya dengan jerawat. Wah, musuh besar wanita nih! Masalah jerawat ini diyakini berhubungan dengan lebih aktifnya kelenjar minyak akibat tingginya kadar hormon androgen, insulin, dan hormon pertumbuhan pada mereka yang memiliki berat badan berlebih. Tidak hanya itu, kadar hormon androgen yang terlalu tinggi ini juga dapat mengganggu kesuburan pada wanita.

Masalah kulit yang dialami akibat berat badan berlebih tidak hanya itu.. Jangan lupakan juga selulit yang sering menjadi masalah seiring dengan bertambahnya berat badan. Hal ini tidak lepas dari tingginya kadar lemak di dalam tubuh pada mereka yang memiliki berat badan berlebih. Selulit sebenarnya merupakan timbunan lemak di bawah kulit. Namun, selulit memiliki penampakan yang bergelombang seperti kulit jeruk karena tidak teraturnya struktur jaringan penghubung yang terletak tepat di bawah kulit. Jadi, semakin banyak lemak di tubuh Anda, semakin besar pula kemungkinan Anda memiliki selulit.

Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa berat badan berlebih ternyata dapat menyebabkan gangguan struktur dan fungsi kolagen. Padahal, kolagen berperan penting di dalam menjaga elastisitas kulit.

Satu Usaha, Dua Tujuan
Nah, bertambah lagi satu alasan penting untuk memperhatikan arah gerak jarum timbangan Anda. Bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih, hal ini dapat digunakan untuk menyemangati diri di dalam usaha menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sudah memiliki berat badan ideal, jagalah agar jarum timbangan tidak bergeser-geser. Jangan sampai masalah ukuran tubuh ikut mengganggu penampilan kulit Anda. Ingatlah untuk mengatur pola makan dan aktivitas fisik Anda. Tubuh langsing ideal dan kulit yang sehat pun tercapai, bersamaan pula. Di dalam tubuh ideal, pasti tersimpan kulit yang cantik.

Nah, bagi Anda yang ingin mengurangi lemak di tubuh, coba gunakan CLA. Tidak hanya membantu mengurangi kadar lemak, CLA ternyata juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang Anda.

Bye-bye Fat…
CLA atau Conjugated Linoleic Acid adalah senyawa yang banyak ditemukan pada daging dan produk susu. Saat ini, CLA banyak digunakan untuk membantu mengurangi kadar lemak di tubuh. Efektivitasnya pun sudah banyak dibuktikan, (salah satunya) seperti dibuktikan oleh para peneliti dari Link Medical Research AS.

Hasil penelitian yang tercantum pada British Journal of Nutrition ini menunjukkan bahwa CLA dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh. Mereka yang mengkonsumsi CLA selama 6 bulan terbukti mengalami penurunan lemak tubuh. Bagian yang paling banyak kehilangan lemak adalah bagian kaki (hingga 0.8 kg), serta ada kecenderungan berkurangnya lemak perut. Jadi, tidak buncit lagi deh..

Mereka yang mengkonsumsi CLA juga mengalami peningkatan massa otot hingga 0.5 kg. Untuk informasi, otot dapat membantu pembakaran lemak dan membuat tubuh tampak lebih kencang. Manfaat CLA ini diketahui berhubungan dengan kemampuan CLA untuk mempengaruhi pengeluaran energi dan metabolisme, mengurangi sel-sel lemak tubuh, serta mengatur aktivitas hormon leptin (hormon yang berperan di dalam pengaturan energi tubuh).

Tubuh Ideal, Tulang Kuat..
Tidak hanya itu, CLA juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Hasil penelitian yang tercantum pada The Journal of Nutritional Biochemistry menunjukkan bahwa konsumsi CLA selama 10 minggu pada tikus dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini berhubungan dengan lebih rendahnya jumlah senyawa yang menyebabkan peradangan dan aktivitas sel osteoclast yang berperan di dalam penguraian tulang.

Manfaat CLA untuk kesehatan tulang ini juga diyakini berhubungan dengan kemampuannya untuk membantu meningkatkan massa otot. Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa rendahnya massa otot berkaitan erat dengan rendahnya kepadatan tulang pada wanita muda. Jadi, para wanita muda yang memiliki massa otot yang rendah cenderung memiliki kepadatan tulang yang rendah pula.

Wah, 2 manfaat penting dari CLA, untuk penampilan dan kesehatan. Jika ingin mendapat hasil optimal, jangan lupa lakukan latihan secara rutin. Latihan dapat membantu Anda membakar kalori sehingga tubuh ideal pun lebih cepat tercapai. Tidak hanya itu, seperti tercantum pada The Journal of Nutritional Biochemistry, mereka yang melakukan latihan secara rutin memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi pada saat berumur 25 tahun. Jadi, beautiful body and healthy bone.