Replace Your Worrier With Meal Replacement
”Telur goreng mengandung berapa kalori ya?” atau ”Pilih kue coklat atau roti keju? Kalorinya lebih banyak yang mana?”, begitulah pertanyaan yang sering diajukan oleh Sinta, teman saya yang sedang berusaha menurunkan berat badannya.. Ya, mengatur pola makan pada saat diet sehat memang seringkali membingungkan dan membuah Anda khawatir ketika berdiet.
Salah satunya karena sulitnya menentukan jumlah kalori masing-masing jenis makanan. Bagi Anda yang mengalami hal ini, coba ikuti program diet sehat dengan prinsip meal replacement.
Gagal Terus?
Untuk menurunkan berat badan, mengatur pola makan memang sangat penting. Hal ini dilakukan untuk membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi agar lebih kecil apabila dibandingkan dengan jumlah kalori yang dikeluarkan.
Namun, pengaturan pola makan yang tepat seringkali membingungkan dan sulit untuk dilakukan. Berapa jumlah kalorinya, makanan apa yang harus dihindari, hingga sebesar apa porsi yang tepat merupakan pertanyaan yang sering muncul pada saat berusaha mengatur pola makan. Jika informasi yang diketahui tidak tepat, bisa-bisa jumlah kalori yang dikonsumsi justru menjadi besar.
Belum lagi, kita cenderung untuk menganggap porsi makanan itu lebih kecil dari yang sebenarnya, baik karena memang terbiasa dengan porsi yang besar maupun sebagai ‘penghiburan diri’. Jujur saja, jika saya diajukan pertanyaan yang berhubungan dengan jumlah makanan yang saya makan, jawabannya biasa diikuti dengan kata ‘sedikit’ atau ‘kecil’ (dengan sedikit penekanan pada kedua kata tersebut tentunya). Ya, adanya kedua kata tersebut memang rasanya mengurangi rasa bersalah karena melanggar pola makan yang telah ditentukan.
It’s so easy!
Nah, bagi Anda yang mengalami hal-hal di atas, coba program penurunan berat badan dengan meal replacement. Prinsip dasar program meal replacement sebenarnya sama seperti program diet sehat lainnya, yaitu membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi untuk mencapai penurunan berat badan. Bedanya, program meal replacement menggunakan produk pengganti makan yang memiliki kalori terbatas (sekitar 200 kalori) dan nutrisi lengkap untuk membantu mengatur jumlah kalori yang dikonsumsi. Pada program ini, 2 kali makan digantikan dengan produk pengganti makan tersebut sedangkan 1 kali makan dilakukan secara biasa.
Hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Amerika, seperti tercantum pada International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, menyatakan bahwa program diet rendah kalori dengan prinsip meal replacement dapat membantu menurunkan berat badan hingga 7-8 % berat badan/tahun sedangkan program diet rendah kalori biasa dapat membantu menurunkan berat badan sebesar 3-7 %/tahun. Hal ini ini berhubungan dengan lebih mudahnya pengaturan jumlah kalori yang dikonsumsi dengan adanya produk pengganti makan tersebut sehingga diet sehat pun menjadi lebih mudah.
Bagaimana? Tertarik dengan program ini? Coba jadikan program diet sehat Anda lebih mudah dengan program meal replacement sehingga penurunan berat badan pun lebih cepat tercapai. Selain mudah, diet sehat Anda pun akan menjadi menyenangkan! Anda tidak perlu lagi repot-repot menghitung kalori makanan Anda.
Tags: Berat Badan, Body Shape, Diet, Diet Sehat, langsing, meal, tubuh ideal, WRP, wrp body shape
