Mau Langsing? Makan Saja!
Apa yang Anda bayangkan ketika mendengat kata ”diet”? Pasti Anda akan menjawab, ”menahan lapar”, ataupun ”makan sedikit mungkin”. Semuanya pasti akan membuat Anda merasa tersiksa sehingga malas untuk melakukan program penurunan berat badan. Diet untuk menurunkan berat badan memang identik dengan menahan rasa lapar, begitulah yang sering didengar. Bahkan banyak orang yang rela makan kurang dari 2 kali sehari dengan porsi minim demi memperoleh berat badan ideal yang diimpikan. Apakah diet harus sangat menyusahkan? Sebenarnya tidak juga. Anda bisa tetap menurunkan berat badan tanpa perlu susah payah menahan lapar sepanjang hari dengan cara mengatur pola makan yang tepat. Tertarik?
Frequent Eating
Mengatur pola makan pada saat berdiet memang penting untuk dilakukan. Hal ini dilakukan untuk membatasi agar jumlah kalori yang digunakan lebih besar apabila dibandingkan dengan jumlah kalori yang dikonsumsi. Untuk membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi, banyak orang yang berusaha untuk menjauhi makanan sepanjang hari dan makan sejarang mungkin.
Padahal, hal ini sebenarnya kurang tepat. Penelitian menunjukkan bahwa makan secara sering di dalam porsi yang kecil sebenarnya lebih tepat untuk membantu penurunan berat badan. Pola makan ’sedikit tapi sering’ ini dikenal sebagai frequent eating. Pada pola makan ini, konsumsi makanan sepanjang hari dibagi menjadi 5 kali yang meliputi 3 kali makanan utama dan 2 kali cemilan secara teratur.
Lebih Efektif?
Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan efektivitas frequent eating di dalam menurunkan berat badan. Salah satunya tercantum pada Proceedings of the Nutrition Society, yang menunjukkan bahwa frequent eating dapat membantu mengontrol rasa lapar. Pola makan ini dapat mencegah munculnya rasa lapar yang berlebihan sebelum mengkonsumsi makanan utama, sehingga membantu mencegah makan secara berlebihan. Orang-orang yang mengikuti pola makan ini diketahui lebih mampu mengatur jumlah kalori dan porsi makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition (1998) menunjukkan bahwa rasa lapar yang berlebihan akibat kurangnya asupan makanan dapat menurunkan laju metabolisme tubuh. Akibatnya, laju pembakaran lemak pun berkurang. Turunnya laju metabolisme tubuh ini merupakan salah satu mekanisme tubuh untuk mencegah terjadinya penguraian jaringan tubuh akibat kurangnya zat-zat gizi yang berasal dari makanan.
Pola frequent eating juga dapat membantu mencegah makan di dalam porsi besar pada sore dan malam hari. Seperti tercantum pada Proceedings of the Nutrition Society, makanan yang dikonsumsi pada sore dan malam hari lebih cenderung untuk disimpan sebagai lemak. Hal ini berkaitan dengan lebih tingginya kadar insulin pada sore dan malam hari sehingga jumlah asam lemak yang dibawa ke dalam sel-sel lemak juga lebih tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang mengalami obesitas cenderung untuk makan di dalam porsi yang lebih besar pada sore hari, karena mereka melewati sarapan dan cemilan pada siang hari.
Frequent eating juga mendorong pola makan yang teratur, yaitu 3 kali makanan utama dan 2 kali cemilan secara teratur. Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition (2005) menunjukkan bahwa pola makan yang tidak teratur dapat mengganggu proses metabolisme, termasuk menghambat laju pembakaran lemak.
Tidak hanya itu, orang-orang dengan pola makan yang tidak teratur juga memiliki total kolesterol yang lebih tinggi dan sensitivitas insulin yang lebih rendah daripada orang-orang dengan pola makan yang teratur. Total kolesterol yang lebih tinggi dan sensitivitas insulin yang lebih rendah ini berkaitan dengan meningkatnya tingkat resiko penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah).
Tertarik untuk mengikuti pola makan ini? Tapi, jangan lupa untuk membatasi jumlah makanan yang Anda konsumsi setiap kali makan. Jangan sampai yang diingat hanya prinsip ’sering makan’ dan melupakan prinsip ’porsi lebih kecil’ ya! Kalau begini, sudah pasti jumlah kalori yang Anda konsumsi meningkat dan berat badan Anda pun bertambah. Jadi pilihlah program diet sehat dengan kalori terkontrol, jangan sampai Anda pingsan hanya karena menahan lapar berkepanjangan.
Tags: Diet, Diet Sehat, gaya hidup sehat, langsing, makanan sehat, tubuh ideal, tubuh indah
hy mba mas …
umur aku 17 thn ,, bb aku sekitar 55 ,,tinggi skitar 155 ..
aku pengen nurunin berat badan aku ,,
=====================================================================
WRP:
Hai Lely,
Untuk kamu yang berumur 17 tahun sebaiknya jangan terlalu fokus dalam menjalankan program diet ya. Dan bila WRP hitung dari tinggi&berat badan,kamu sudah termasuk dlm kategori ideal range atas. Sebaiknya saat ini kamu cukup fokus saja ke pembentukan tubuh agar semakin kencang dan berlekuk.
Untuk membentuk tubuh, kamu bisa mengontrol pola makan dan meningkatkan pola olahraga.Untuk pola makan, kamu dapat mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu utk meningkatkan pembakaran lemak. WRP Body Shape dikonsumsi 2 kali dalam sehari. Di saat kamu berolahraga, sebaiknya WRP Body Shape dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga, di saat tidak berolahraga, WRP Body Shape dpt dikonsumsi sebelum&setelah beraktifitas. Untuk pola makan pagi, siang dan sorenya kamu bisa makan seperti biasa.
Selain pola makan, imbangi dgn pola olahraga yang teratur ya. Kamu bisa melakukan kombinasi 30% olahraga kardio dengan 70% olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian tubuh yg ingin kamu bentuk . Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Sukses dengan pembentukan tubuhmu ya
Salam,
WRP
umur sy 15 th,bolehkah mngonsumsi wrp stay slim?gangguan sy ada dipaha dan lengan,kira” apa yg cocok?
=====================================================================
WRP:
Halo Ming,
Semua produk WRP termasuk WRP Stay Slim dapat dikonsumsi oleh semua usia termasuk oleh kamu yang berumur 15 tahun. Untuk membantu memberikan rekomendasi produk yang tepat utk kamu konsumsi, boleh tau berat badan kamu saat ini. Ditunggu infonya ya
Salam,
WRP
terakhir nimbang sih berat badanq sekitar 53 kg.tinggi 156.gangguan sy ada di lgan paha.kira” solusinya gmna ya?
=====================================================================
WRP:
Halo Ming,
Bila dihitung dari tinggi&berat badan , saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal. Bila kamu ingin mengecilkan paha dan lengan, kamu bisa mengontrol pola makan dan meningkatkan olahraga. Untuk pola makan, kamu bisa mengonsumsi WRP Body Shape dua kali sehari ya. Di saat berolahraga, bisa dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga. Di saat tidak berolahraga, bisa dikonsumsi sebelum&setelah beraktifitas.
Selain pola makan, imbangi jg dgn olahraga teratur ya. Kamu bisa melakukan kombinasi 30% olahraga kardio dengan 70% olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian lengan dan paha. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
ow iya kalo untuk tb 155-156 tu bb idealnya berapa ya?
trims…
=====================================================================
WRP:
Hai Ming,
Untuk tinggi 155, range berat idealnya 44-55 kg sedangkan untuk tinggi 156 , range berat idealnya sekitar 45-55,7 kg. Info Idealkah tubuhmu selengkapnya bisa kamu cek di web WRP atau klik di link ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/idealkah-tubuh-saya-wrp/ .
Salam,
WRP
permisi kak mau tanya,.sekarang aq ada masalah dengan berat badan, setelah liburan semester beratq bertambah hampir 6 kg, aq bingung kak cara nuruninnya,.aq terlihat gemuk karena tinggiq hya 150cm, kira2 jika minum WRP, product yg jenis mana ya kak yang cocok dengan kondisiq saat ini? terimakasih
=====================================================================
WRP:
Halo Mila,
Untuk membantu memberikan rekomendasi produk yang tepat utk kamu konsumsi, boleh tau berat badan kamu saat ini. Ditunggu infonya ya. WRP siap membantu menyukseskan program dietmu
Salam,
WRP
bb saya 48 tb saya 152
saya ingin menurun kan berat badan saya kira kira 5 kg
susu apa yang cocok saya minum
apakah wrp ini menagakibat kan ketergantungan??
=====================================================================
WRP:
Hai Helen,
Berdasarkan perhitungan, range berat idealmu 42-53 kg. Artinya saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal. Bila kamu ingin menurunkan berat badanmu , it’s Ok namun sebaiknya tidak lebih dari range bawah berat ideal yaitu 42 kg ya karena bila lebih akan masuk dlm kategori underweight. Untuk menurunkan berat badan , produk WRP yang tepat untuk kamu konsumsi adalah WRP 6 day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1, 5 kg dlm 6 hari.
FYI, WRP berasal dari bahan alami sehingga aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping termasuk tidak menyebabkan ketergantungan. Cara dietnya juga sangat mudah, saat sarapan dan makan malam kamu bisa mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink, cemilan pagi&sore dengan 1 sachet WRP Cookies dan makan siang 700 Kalori yg terdiri dari nasi 6-8 sendok makan, 1 protein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah.
Untuk efektifitas diet , imbangi dengan olahraga yang teratur ya. Kamu bisa melakukan kombinasi 70% olahraga kardio dengan 30% olahraga pembentukan yg terfokus tubuh yg ingin kamu bentuk seperti . Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
bb badan saya 48 dan tinggi badan sya 152.
apakah ukuran tubuh saya termasuk kategori normal?
tapi saat ii saya rasa tidak karna di bagian tertentu masih ada lemak yang menumpuk seperti di perut,paha,pinggang dan pipi saya.
susu apa yang cocok saya minum agar semua lemak nya bisa hilang?
apa kah susu WRP mengakibat kan ketergantungan>
=====================================================================
WRP:
Hai Helen,
Range berat idealmu 42-53 kg artinya saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal. Bila kamu merasa masih terdapat penumpukan lemak pada bagian tubuh tertentu, maka kamu bisa langsung fokus ke pembentukan tubuh agar semakin kencang dan berlekuk ya.
Untuk membentuk tubuh, produk WRP yang tepat untuk kamu konsumsi adalah WRP Body Shape yg merupakan susu diet untuk meningkatkan pembakaran lemak saat beraktifitas. WRP Body Shape bisa kamu konsumsi sebelum&setelah berolahraga. Di saat tidak berolahraga , WRP Body Shape dikonsumsi sebelum&setelah beraktifitas.
Imbangi juga dengan kombinasi 30% olahraga kardio dan 70% olahraga pembentukan yg terfokus pd perut, paha dan pinggang ya. Dengan pembakaran lemak yg semakin optimal, lemak pada pipi juga akan semakin berkurang. Informasi olahraga kardio selengkapnya bis kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ , perut http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ dan paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ .
FYI, WRP berasal dari bahan alami sehingga aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping termasuk ketergantungan. Sukses dengan pembentukan tubuhmu ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
untuk pemula seperti aku bagus nya konsumsi wrp yang mana? berat bdan ku 55 kg dan tnggi 165 cm..
=====================================================================
WRP:
Halo Helda,
Dengan data tinggi&berat badan yang kamu berikan, sebenarnya saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal. Dengan range berat ideal yaitu 50-62 kg. Pada posisi ini ada 3 pilihan yang dapat kamu lakukan, apakah masih ingin menurunkan berat badan hingga range bawah berat ideal yaitu 50 kg, ingin membentuk tubuh agar semakin kencang dan berlekuk atau ingin langsung fokus mempertahankan berat badan ideal . Mohon info ya saat ini kamu ingin fokus kemana agar WRP dpt memberikan rekomendasi produk , pola makan dan pola olahraga yg tepat untuk kamu jalani. Ditunggu infonya. WRP siap membantu menyukseskan program dietmu
Salam,
WRP
kak, saya 14 tahun, berat badan 53 tinggi 163. akhri akhir ini saya naik 5 kg sehinga pipi saya membesar. minum WRP yang mana ya?
terimakasih
=====================================================================
WRP:
Halo Lala,
Bila WRP hitung berdasarkan data tinggi&berat badan, sebenarnya saat ini kamu masih masuk dalam kategori ideal jadi sebaiknya kamu fokus ke pembentukan tubuhmu agar semakin kencang dan berlekuk. Caranya dengan mengontrol pola makan dan meningkatkan pola olahraga. Dengan melakukan pembakaran lemak yang semakin optimal, lemak pada pipi juga akan semakin berkurang sehingga pipimu juga akan semakin tirus.
Untuk pola makan, kamu dapat mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu utk meningkatkan pembakaran lemak. WRP Body Shape dikonsumsi 2 kali dalam sehari. Di saat kamu berolahraga, sebaiknya WRP Body Shape dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga, di saat tidak berolahraga, WRP Body Shape dpt dikonsumsi sebelum&setelah beraktifitas. Untuk pola makan pagi, siang dan sorenya kamu bisa makan seperti biasa.
Selain pola makan, imbangi dgn pola olahraga yang teratur ya. Kamu bisa melakukan kombinasi 30% olahraga kardio dengan 70% olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian tubuh yg ingin kamu bentuk . Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Sukses dengan pembentukan tubuhmu ya. Bila ada problem jangan ragu untuk share dengan WRP ya.
Salam,
WRP
Hy,,
aku Wida.
saat ini aku ingin menurunkan berat badan sekitar 8 kg.
bagaimana ya caranya mas dan mbak?
=====================================================================
WRP:
Halo Wida,
Untuk menurunkan berat badan, produk WRP yang tepat untuk kamu konsumsi adalah WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari . Pola diet dengan WRP 6 Day yaitu dengan mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink sebagai pengganti sarapan dan makan malam, untuk cemilan pagi&sore, kamu bisa mengonsumsi WRP Cookies. Serta utk makan siang, kamu bisa mengonsumsi ±700 kal yg terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Untuk efektifitas diet, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga ya agar penurunan berat badan semakin optimal. Kamu bisa melakukan 70% olahraga kardio seperti lari, treadmill, aerobic dengan 30% olahraga yang terfokus pada bagian tubuh yg ingin kamu bentuk ya. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ . Sukses dengan penurunan berat badanmu ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
namaku tiara, umurku 17 tahun dengan bb 75 dan tinggi 173. Apakah aku trmasuk ideal? Jika tidak bagaimana cara diet yang tepat untukku?
Terimakasih.
=====================================================================
WRP:
Hai Tiara,
Range berat badan idealmu 55-68 kg artinya saat ini kamu termasuk dlam kategori overweight ya. Untuk itu, sebaiknya kamu fokus menurunkan berat badanmu dengan mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari . Pola dietnya sangat mudah yaitu mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink sebagai pengganti sarapan dan makan malam, untuk cemilan pagi&sore, kamu bisa mengonsumsi WRP Cookies. Serta utk makan siang, kamu bisa mengonsumsi ±700 kal yg terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Selain pola makan, imbangi juga dengan olahraga yang teratur, kamu bisa melakukan 70% olahraga kardio seperti lari, treadmill, aerobic dengan 30% olahraga yang terfokus pada bagian tubuh yg ingin kamu bentuk ya. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Info selengkapnya mengenai program penurunan berat badan, dapat kamu cek di link berikut http://www.wrp-diet.com/product-range/weight-loss/ . Bila ada yang belum jelas, silahkan untuk info ke WRP kembali ya, WRP siap membantu menyukseskan program dietmu
Salam,
WRP
berat q 50 tinggo sekitar 155 cm,,,termasuk berat ideal sheh tp pipiq koq tembem,,,wrp apa yang cocok buyar ga keliatan tembem?
====================================================================
WRP:
Dear Ika,
Saat ini berat badan kamu memang sudah termasuk dlm kategori ideal karena range berat idealmu 44-55 kg.
Kamu dapat mempertahankan BB kamu dengan mengonsumsi WRP Stay Slim yg merupakan susu pengganti makan untuk menjaga berat badan. Namun, jika saat ini tujuan kamu ingin mengurangi timbunan lemak pada tubuh sekaligus membentuk tubuh yg ideal kamu dapat mengonsumsi WRP Body Shape yg merupakan susu pembakar lemak saat beraktivitas.
Dan untuk membantu menyamarkan kondisi pipi kamu, kamu bisa mensiasatinya dengan memilih model potongan rambut dan make up yang tepat. Untuk hal ini, Anda dapat berkonsultasi dengan hair stylist atau beautician kamu ya Ika.
Sukses buat kamu ya IKa
Salam,
WRP
boleh gak umurr 14 tahun mengesumsi WRP ?
=====================================================================
WRP:
Hai Dwi,
WRP pada dasarnya terbuat dari bahan alami, sehingga dapat dan aman dikonsumsi oleh semua usia, termasuk anak anak, remaja hingga dewasa. Boleh tau tujuan kamu mengonsumsi WRP utk apa Dwi? Mohon infonya ya agar WRP dapat memberikan saran yang tepat untukmu
Salam,
WRP
untuk nurunin berat badan aku kak..
umr ak 14 berat badan 65 tinggi aku 159
=====================================================================
WRP:
Halo Dwi,
Pada dasarnya produk WRP aman dikonsumsi oleh semua usia termasuk oleh kamu yang berusia 14 tahun. Namun sebaiknya remaja <19 tahun jangan terlalu fokus dulu menjalani diet ya.
Bila kamu ingin diet,jalanilah diet yang sehat dan disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi remaja yaitu saat sarapan 300 Kalori yaitu (mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink/2 packs WRP Diet to Go serta 1 slice roti gandum), snack pagi 100 Kal yaitu dengan 1 sachet WRP Cookies, makan siang 700 kalori yang terdiri dari (6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati dan hewani, 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah), snack sore 100 kalori yaitu dengan WRP Cookies dan makan malam 400 Kalori yaitu (2 sachet WRP Nutritious Drink/2 packs WRP Diet to Go serta 1 buah apel dan 1 slice roti gandum) .
Untuk efektifitas diet, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga ya agar penurunan berat badan semakin optimal. Kamu bisa melakukan 70% olahraga kardio seperti lari, treadmill, aerobic dengan 30% olahraga yang terfokus pada bagian tubuh yg ingin kamu bentuk ya. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Dengan menjalani program diet WRP 6 Day sesuai anjuran dan olahraga yg teratur , kamu pasti bisa mendapatkan tubuh ideal yang kamu inginkan. Sudah banyak yang berhasil menurunkan berat badan dengan menjalani program diet WRP sesuai anjuran, seperti Merta yang telah berhasil turun 16 kg, Sherly yang telah berhasil menurunkan 7 kg dan Anis 17 tahun yang telah berhasil menurunkan berat badan hingga 9 kg. Mau tau pola diet yang dijalani oleh mereka seperti apa, kamu bisa cek di web WRP pada tab “testimony” atau kamu bisa klik di link ini ya http://www.wrp-diet.com/category/testimony/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
oh gtu ya kak ..
makasih bnyak ya atas saran nya =)
Apakah stlh minum susu wrp, bs mengakibtkn sering k toilet ato efek smping lainny?
===================================================================
WRP
Halo Lia,
Tentunya tidak akan ada efek sampingnya karena WRP berasal dari bahan alami yang aman dikonsumsi . Sudah banyak yg berhasil mendapatkan tubuh ideal yang kamu inginkan , info selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/category/testimony/ .
Salam,
WRP
bb aQ 42 nch….tb 150….perutQ kok buncit,paha N lengan kurang kencang karna skrang jrang olahrg sih.tp ktanya udah ideal sih.tp aku tetep kurang PD.kalo mium WRP ykin bsa ngencengin badan g’…?????trus WRP tu bisa nambahin tinggi g’…????? N WRP yg cocok ma aku yg mana.??
===================================================================
WRP
Halo Elza,
Range berat idealmu 41-51 kg artinya berat badanmu memang sudah termasuk dalam kategori ideal. Dan kamu bisa langsung fokus ke pembentukan tubuhmu agar semakin kencang dan berlekuk. Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu diet untuk meningkatkan pembakaran lemak. Dengan pembakaran lemak yang semakin optimal, tentunya tubuhmu akan semakin kencang ya Elza. WRP Body Shape bisa dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga. Di saat tidak berolahraga, WRP Body Shape dapat dikonsumsi sebelum&setelah beraktifitas.
Sebagai informasi, susu WRP mengandung tinggi kalsium . Dan kalsium adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan . Agar pemebntukan tubuh semakin optimal, imabngi juga dengan olahraga yang teratur ya, kamu bisa melakukan kombinasi 30% olahraga kardio dengan 70% olahraga pembentukan yg terfokus pd bagain tubuh yg ingin kamu bentuk seperti perut dan paha. Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ , perut http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ dan paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ .
Sukses dengan pembentukan tubuhmu ya . Sure You Can Do
Salam,
WRP
Hay , namaku Maya sekarang BB ku 46 dan tinggiku 150.
Katanya sih gak gemuk2 amat.
Tapi aku kurang pede dgn betis,paha,perut ‘n lengan yg besar dan tdk kencang.
WRP jenis apa ya yg cocok buatku ?
===================================================================
WRP
Halo Maya,
Saat ini kamu sudah termasuk dalam kategori ideal . Jadi bila kamu ingin mengencangkan betis,paha,perut dan lengan maka kamu bisa fokus ke pembentukan tubuhmu ya. Untuk itu, kamu bisa melakukukannya dengan mengontrol pola makan dan pola olahraga. Untuk pola makan, kamu dapat mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu diet untuk meningkatkan pembakaran lemak saat beraktifitas. WRP Body Shape dapat kamu konsumsi sebelum&setelah beraktifitas. Di saat tidak berolahraga, WRP Body Shape tetap dapat kamu konsumsi sebelum&setelah berolahraga.
Untuk olahraga, kamu bisa mengombinasikan 30% olahraga kardio dengan 70% olahraga pembentukan tubuh yg ingin kamu kecilkan seperti perut, lengan, betis dan paha. Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ , paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ ,betis http://www.wrp-diet.com/betis-ramping-idaman-semua/ , perut http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ dan lengan http://www.wrp-diet.com/olahraga-mengecilkan-lengan/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
Hay.. Akwu Linda, aku ingin menurunkan berat bdan ni dan bbq 49 tb 150, ingin mencoba mengkomsumsi WRP, oya WRP ap ya yg bgus kita Komsumsi spya bb menurun?
===================================================================
WRP
Hai Lindaa,
Untuk menurunkan berat badan, WRP yang tepat untuk dikonsumsi adalah WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Pola dietnya juga sangat mudah yaitu dengan menggantikan makan pagi dan malam dengan 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go serta cemilan dengan 1 sachet WRP Cookies. Kamu juga tetap dapat makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Untuk efektifitas diet , sebaiknya imbangi juga dengan olahraga yang teratur ya, kamu bisa melakukan kombinasi 70% olahraga kardio dengan 30% latihan yg terfokus pd bagian tubuh yang ingin kamu bentuk . Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Sudah banyak yang menjalani dietnya dan berhasil. Seperti Anis yang berhasil menurunkan berat badan hingga 9 kg. Mau tau pola diet yang dijalani seperti apa, kamu bisa cek selengkapnya di web WRP atau kamu bisa klik di link ini ya http://www.wrp-diet.com/berani-diet-berani-turun-9-kg/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
.akku mau tanya BB ku 51 n TB ku 154 katanya sich ideal ya.,tp kok keliatannya nggak banggetz.,paha sama pipiku gedhe cara ngecilinnya gmn,,??klo mnm WRP 6 days gt bisa ga’,??
Thank’s.,:)
===================================================================
WRP
Halo Ikhfania,
Berdasarkan data tinggi&berat badan yg kamu berikan, range berat idealmu 43-54 kg artinya saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal. Untuk informasi “Idealkah tubuhmu” selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/idealkah-tubuh-saya-wrp/ .
Sebenarnya saat ini ada dua pilihan untukmu yaitu masih ingin menurunkan berat badan hingga range bawah berat ideal yaitu 43 kg dengan WRP 6 Day atau kamu bisa langsung fokus ke pembentukan tubuhmu dengan WRP Body Shape. kalamu memang saat ini kamu amsih inginmenuurnkan berat badan, kamu dapat mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinsi dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari.
Cara diet WRP 6 Day nya yaitu dengan menggantikan makan pagi dan malam dengan 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go serta cemilan dengan 1 sachet WRP Cookies. Kamu juga masih bisa ngemil di pagi dan sore hari yaitu dengan WRP Cookies. Dan kamu juga tetap dapat makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Imbangi juga dengan olahraga yang teratur ya, kamu bisa melakukan kombinasi 70% olahraga kardio dengan 30% olahraga yg terfokus pd bagian pahamu . Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ dan paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ .
Sukses dengan penurunan berat badan ya. Bila ada info yg belum jelas jangan ragu untuk share dengan WRP ya
Salam,
WRP
Hii kenalin niih nama q agiezh,bb skrang 55 tggi 165 cm ingin cepat di turunkan menjdi 45kg..saya menjadi konsumen wrp sejak skul smk dlu..n skrg saya sdang mengkonsumsi wrp tea..kira” cocok gak ya trus brapa lama kira” proses cepat nya??biasa nya saya minum wrp susu sichhh…
Thanks pleasshh share info ok..
===================================================================
WRP:
Halo Agiezh,
Senangnya bila kamu sudah lama mengonsumsi WRP . Saat ini kamu mengonsumsi WRP Diet Tea ya. WRP Diet Tea adalah teh untuk membantu menghambat penyerapan karbohidrat sehingga hanya 1/3 nya saja yg diserap tubuh. WRP Diet Tea dapat dikonsumsi sesaat sekitar 5 menit sebelum makan. Bila saat ini kamu fokus ingin menuurnkan berat badan, sebaiknya kamu mengonsumsi WRP 6 day ygtelah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari.
Berdasarkan perhitungan , range berat idealmu 50-62 kg. Bila kamu ingin menurunkan berat badan sebaiknya tidak lebih dari range bawah berat idael yaitu 50 kg ya karena akan masuk dlm kategori underweight. Dengan menjalani program diet WRP 6 day sesuai anjuran, kamu bisa menurunkan berat badanmu hingga 50 kg selama kurang lebih 1 bulan.
Pola diet dengan WRP yaitu ,saat sarapan dan makan malam, kamu dapat mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies. Serta makan siang 700 kalori yang terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Imbangi juga dengan kombinasi kombinasi 70% olahraga kardio seperti lari, treadmill, aerobic dengan 30% olahraga yang terfokus pada bagian tubuh yg ingin kamu bentuk ya. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Tetap semanat ya. Kamu pasti bisa menurunkan berat badan hingga mencapai berat ideal yg kamu inginkan
Salam,
WRP
saya seorang ibu rt,umur 29th,bb 62kg,tinggi 156cm.rencananya mau diet nich dan mau membeli wrp new mom krn saya sdg menjalani menyusui ekslusif,skrg usia baby saya baru 4bln.didaerah saya solok dan payakumbuh.sumatera barat gak ada yg ual wrp new mom.sbaiknya apa yg saya lakukan buat menurunkan bb saya yg udah over gt.tq b4 atas infonya
===================================================================
WRP:
Hai Neeha,
Untuk menurunkan berat badan bagi kamu yg masih menyusui memang sudah tepat denganmengonsumsi WRP New Mom. Karena WRP New Mom telah diformulasikan sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan kalori harianmu kamu dan si buah hati . Sehingga kualitas ASI juga tidak aakan terganggu dan bayimu tetap sehat.
Bila tidak ada kemungkinan stocknya sedang kosong Neeha. Kamu bisa mencarinya di outlet besar lainnya ya. Atau bila kamu ingin memesan secara langsung dari Jakarta juga boleh dengan miimal pembelian Rp 500.000 . Nanti WRP akan kirimkan produknya ke alamat rumahmu ya. Bila kamu berminat, kamu bisa menghubungi Customer Relation WRP di 021-4607777 atau 0800-1-818181 (bebas pulsa) .
Salam,
WRP
ee..akku mau ikt tany jga klok stelah BB udah turun seperti yg kt ingnkn apkah ga pap tdk mengkonsumsi WRP lg?apkh ad ketrgantungn?jika BB:65 TB:166 gimana?say pengen terliat ideal,trimksh
————————————————–
WRP
Hai Echiiy,
Tidak apa-apa, karena WRP berasal dari bahan alami sehingga aman dikonsumsi, tidak menyebabkan ketergantungan atau efek samping lainnya ya. Bila kamu sudah mencapai berat ideal yang kamu inginkan , kamu bisa mempertahankan berat idealmu dengan mengonsumsi WRP Stay Slim atau kamu bisa fokus utk membentuk tubuhmu dengan mengonsumsi WRP Body Shape ya.
Ayo, tetap semangat menurunkan berat badanmu ya
Salam,
WRP
bb saya 56 tingginya 160 . . . . . saya rasa gemuk banget , saya mw nurunin bb saya sampai sekitar 45, saya wanita kantoran jadi tidak sempat untuk olahraga, wrp ap yang cocok buat saya? biar cepet kurusnya
—————————————————————–
WRP
Hai Silvie,
Untuk menurunkan berat badan, kamu dpt mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Cara dietnya yaitu saat sarapan dan makan malam, kamu cukup mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink / 2 packs WRP Diet to Go yang praktis sehinga bisa kamu masukkan ke dalam tas kamu dan bisa kamu konsumsi dimanapun. Untuk cemilan pagi&sore, kamu bisa mengonsumsi 1 sachet WRP Cookies ya. Dan saat makan siang, kamu juga bisa tetap makan seperti biasa 700 Kalori yang terdiri dari nasi 6-8 sendok makan, 1 protein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah.
Sebenarnya dengan menjalani program diet WRP 6 Day tanpa olahraga, berat badan kamu tetap dapat turun. Namun untuk efektifitas penurunan berat badan, sebaikny6a tetap imbangi juga dengan olahraga ya. Kamu bisa melakukan olahraga sederhana seperti lari di sekitar halaman rumahmu atau aerobik dengan CD. Kamu juga bisa mencoba olahraga dengan konsep HIIT ya. Konsep HIIT selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/tidak-punya-waktu-untuk-olahraga-perkenalkan-hiit-concept-training/ .
Ayo, tetap semangat menjalankan program dietmu. Sudah banyak yg berhasil menurunkan berat badan , seperti Anis yg berumur 17 tahun dan berhasil menurunkan berat badan hingga 9 kg. mau tau pola diet yg dijalani Anis selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/berani-diet-berani-turun-9-kg/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP