Mau Langsing? Makan Saja!
Apa yang Anda bayangkan ketika mendengat kata ”diet”? Pasti Anda akan menjawab, ”menahan lapar”, ataupun ”makan sedikit mungkin”. Semuanya pasti akan membuat Anda merasa tersiksa sehingga malas untuk melakukan program penurunan berat badan. Diet untuk menurunkan berat badan memang identik dengan menahan rasa lapar, begitulah yang sering didengar. Bahkan banyak orang yang rela makan kurang dari 2 kali sehari dengan porsi minim demi memperoleh berat badan ideal yang diimpikan. Apakah diet harus sangat menyusahkan? Sebenarnya tidak juga. Anda bisa tetap menurunkan berat badan tanpa perlu susah payah menahan lapar sepanjang hari dengan cara mengatur pola makan yang tepat. Tertarik?
Frequent Eating
Mengatur pola makan pada saat berdiet memang penting untuk dilakukan. Hal ini dilakukan untuk membatasi agar jumlah kalori yang digunakan lebih besar apabila dibandingkan dengan jumlah kalori yang dikonsumsi. Untuk membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi, banyak orang yang berusaha untuk menjauhi makanan sepanjang hari dan makan sejarang mungkin.
Padahal, hal ini sebenarnya kurang tepat. Penelitian menunjukkan bahwa makan secara sering di dalam porsi yang kecil sebenarnya lebih tepat untuk membantu penurunan berat badan. Pola makan ’sedikit tapi sering’ ini dikenal sebagai frequent eating. Pada pola makan ini, konsumsi makanan sepanjang hari dibagi menjadi 5 kali yang meliputi 3 kali makanan utama dan 2 kali cemilan secara teratur.
Lebih Efektif?
Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan efektivitas frequent eating di dalam menurunkan berat badan. Salah satunya tercantum pada Proceedings of the Nutrition Society, yang menunjukkan bahwa frequent eating dapat membantu mengontrol rasa lapar. Pola makan ini dapat mencegah munculnya rasa lapar yang berlebihan sebelum mengkonsumsi makanan utama, sehingga membantu mencegah makan secara berlebihan. Orang-orang yang mengikuti pola makan ini diketahui lebih mampu mengatur jumlah kalori dan porsi makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition (1998) menunjukkan bahwa rasa lapar yang berlebihan akibat kurangnya asupan makanan dapat menurunkan laju metabolisme tubuh. Akibatnya, laju pembakaran lemak pun berkurang. Turunnya laju metabolisme tubuh ini merupakan salah satu mekanisme tubuh untuk mencegah terjadinya penguraian jaringan tubuh akibat kurangnya zat-zat gizi yang berasal dari makanan.
Pola frequent eating juga dapat membantu mencegah makan di dalam porsi besar pada sore dan malam hari. Seperti tercantum pada Proceedings of the Nutrition Society, makanan yang dikonsumsi pada sore dan malam hari lebih cenderung untuk disimpan sebagai lemak. Hal ini berkaitan dengan lebih tingginya kadar insulin pada sore dan malam hari sehingga jumlah asam lemak yang dibawa ke dalam sel-sel lemak juga lebih tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang mengalami obesitas cenderung untuk makan di dalam porsi yang lebih besar pada sore hari, karena mereka melewati sarapan dan cemilan pada siang hari.
Frequent eating juga mendorong pola makan yang teratur, yaitu 3 kali makanan utama dan 2 kali cemilan secara teratur. Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition (2005) menunjukkan bahwa pola makan yang tidak teratur dapat mengganggu proses metabolisme, termasuk menghambat laju pembakaran lemak.
Tidak hanya itu, orang-orang dengan pola makan yang tidak teratur juga memiliki total kolesterol yang lebih tinggi dan sensitivitas insulin yang lebih rendah daripada orang-orang dengan pola makan yang teratur. Total kolesterol yang lebih tinggi dan sensitivitas insulin yang lebih rendah ini berkaitan dengan meningkatnya tingkat resiko penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah).
Tertarik untuk mengikuti pola makan ini? Tapi, jangan lupa untuk membatasi jumlah makanan yang Anda konsumsi setiap kali makan. Jangan sampai yang diingat hanya prinsip ’sering makan’ dan melupakan prinsip ’porsi lebih kecil’ ya! Kalau begini, sudah pasti jumlah kalori yang Anda konsumsi meningkat dan berat badan Anda pun bertambah. Jadi pilihlah program diet sehat dengan kalori terkontrol, jangan sampai Anda pingsan hanya karena menahan lapar berkepanjangan.
Tags: Diet, Diet Sehat, gaya hidup sehat, langsing, makanan sehat, tubuh ideal, tubuh indah
beratku 58 kg dan tinggiku 160 cm. .saya pengen ngecilin perut, paha dan lengan. .gimna ya caranya???
—————————————————————–
WRP
Hai Dyah,
Range berat idealmu 47-58 kg artinya saat ini kamu sudah termasuk dalam kategori ideal. Bila kamu ingin mengecilkan perut , paha dan lengan, maka kamu bisa fokus ke pembentukan tubuhmu agar semakin kencang dan berlekuk. Kamu bisa melakukannya dengan mengontrol pola makan dan meningkatkan pola olahragamu.
Untuk pola makan, kamu bisa mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu diet untuk meningkatkan pembakaran lemak saat beraktifitas. WRP Body Shape dapat dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga. Di saat tidak berolahraga, kamu tetap dapat mengonsumsi WRP Body Shape nya sebelum&setelah beraktifitas.
Selain pola makan, sebaiknya imbangi juga dengan pola olahraga ya. Kamu bisa melakukan kombinasi 70% olahraga kardio seperti lari, aerobik, treadmill dengan 30% olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian perut, paha dan lengan ya. Contoh olahraga kardio slengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ , dan utk olahraga yg terfokus pd bagian perut http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ , paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ dan lengan http://www.wrp-diet.com/olahraga-mengecilkan-lengan/ .
Sukses dengan pembentukan tubuhmu ya . Sure You Can Do
Salam,
WRP
hallo saya berat 59 tinggi 160 kalo saya mengkomsumsi WRP 6 Day tpi hnya dgn olahrga renang bagaimana yah tq
—————————————————————–
WRP
Hai Tiny,
Untuk menurunkan berat badan, tepat sekali bila kamu mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlam 6 hari. Dan baik sekali Tiny bila kamu juga mengimbanginya dengan renang. Lakukan min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone ya (yaitu kondisi dimana saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tidak bisa bernyanyi lagi). agar pembakaran lemak dlm tubuhmu juga semakin optimal.
Dengan mengonsumsi WRP 6 Day sesuai anjuran dan olahraga teratur, kamu pasti bisa mendapatkan tubuh ideal yg kamu inginkan. Semangat . Sure You Can Do
Salam,
WRP
WRP diet bolehkah di konsumsi oleh cowok
—————————————————————–
WRP
Hai Aslim,
WRP dapat dan aman dikonsumsi baik oleh pria maupun wanita. Sebagai informasi, kebutuhan nutrisi pria dan wanita berbeda, sehingga bagi pria sebaiknya mengonsumsi nutrisi efektif untuk pemebntukan tubuh atletis pria ya.
Salam,
WRP
bb saya 55 tinggi 157, saya pingin ngecilin perut,paha,betis dan lengan harus minum yang merk apa ?
———————————————————–
WRP
Hai Silvi,
Saat ini kamu sudah termasuk dalam kategori ideal. Untuk mengecilkan bagian tubuh, kamu bisa mengontrol pola makan dan meningkatkan pola olahragamu, Untuk pola makan , kamu dpt mengonsumsi WRP Body Shape sebelum&setelah kamu berolahraga. Di saaat tidak berolahraga, kamu tetap dapat mengonsumsi WRP Body Shape sebelum&setelah kamu beraktifitas.
Jangan lupa imbangi juga dengan kombinasi 70% olahraga kardio dengan 30% olahraga yg terfokus pd bagian tubuh yg ingin kamu bentuk. Contoh olahraga kardionya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/, utk lengan http://www.wrp-diet.com/olahraga-mengecilkan-lengan , paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ , perut http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ , betis http://www.wrp-diet.com/betis-ramping-idaman-semua/ .
Dengan menjalani pola makan yg sesuai dengan anjuran serta pola olahraga teratur, kamu pasti bisa mendapatkan tubuh ideal yg kamu inginkan.
Sure You Can Do
Salam,
WRP
beratku 60 kg . tinggiku 170 cm . ngerasa gede di bagian lengan dan betis .. gimana ya solusinya ?
———————————————————–
WRP
Hai Dinda,
Range berat idealmu 53-66 kg, artinya saat ini kamu sudah termasuk dlam kategori ideal. Untuk mengecilkan bagian lengan dan betis, kamu bisa melakukannya dengan mengontrol pola makan dan meningkatkan pola olahragamu.
Untuk pola makan, kamu dpt mengonsumsi WRP Body Shape sebelum&setelah kmau berolahraga. Di saaat tidak berolahraga, kamu tetap dapat mengonsumsi WRP Body Shape sebelum&setelah kamu beraktifitas.
Sedangkan untuk olahraga, kamu bisa melakukan kombinasi 30% olahraga kardio dengan 70% olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian yg ingin dibentuk seperti lengan dan betis. Contoh olahraga kardionya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/, lengan http://www.wrp-diet.com/olahraga-mengecilkan-lengan/, dan betis http://www.wrp-diet.com/betis-ramping-idaman-semua/ .
Tetap semangat ya
Salam,
WRP
mengecilkan perut buncit minum wrp apa yah kira kira , tapi kalo bisa jangan wrpdiet6days , sokusi lainnya , thx
———————————————————–
WRP
Hai Yuli,
Bila saat ini kamu sedang ingin mengecilkan perut tanpa fokus menurunkan berat badan, lebih tepat bila kamu mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu utk meningkatkan pembakaran lemak . WRP Body Shape bisa kamu konsumsi sebelum&setelah kamu berolahraga ya. Di saat tidak berolahraga, kamu tetap dapat mengonsumsi WRP Body Shapenya sebelum&setelah beraktifitas. Untuk menu makan pagi, siang dan malam kamu bisa mengonsumsi menu makanan yang sehat dan bergizi seimbang ya. Kamu juga tetap dapat nyemil dengan WRP Cookies sbg cemilan pagi&soremu.
Agar pembentukan perutmu semakin efektif, sebaiknya imbangi juga dengan kombinasi 30% olahraga kardio (seperti lari, aerobik, treadmill) dengan 70% olahraga yg terfokus pada bagian perutmu ya. Contoh olahraga kardio selengkpanya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ dan utk olahraga yg terfokus pd bagian perutmu bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ .
Ayo, semangat menjalankan pembentukan tubuhmu agar semakin kencang dan berlekuk ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
bb aq 60 trus tnggi aq 155.idealnya brapa?
low mnum wrp 6days tnpa olahraga bs trun berapa kg?
—————————————————————–
WRP
Hai Rere,
Range berat idealmu 44-55 kg. Info Idealkah tubuhmu selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/idealkah-tubuh-saya-wrp/ .
Program diet WRP 6 Day telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Menjalani program diet WRP 6 Day tanpa olahraga, berat badanmu tetap dpt turun. Namun besarnya penurunan berbeda-beda dr masing-masing orang. Dan untuk efektifitas penurunan berat badan sebaiknya tetap imbangi juga dengan olahraga ya. Kamu bisa melakukan olahraga sederhana seperti aerobik dgn menggunakan CD atau lari di sekitar halaman rumahmu . Bila kamu tidak memiliki waktu banyak utk olahraga, kamu juga bisa melakukan olahraganya dengan konsep HIIT. Info selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/tidak-punya-waktu-untuk-olahraga-perkenalkan-hiit-concept-training/ .
Sukses dengan penurunan berat badanmu ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
Dear WRP
aku pengen nurunin berat badan ni,
aku tingginya 48cm,berat 52 kg,sudah tergolong gemuk sekali bukan?WRP apa y hrs aku asumsi,spya bs menurutkan berat baan dg cepat,krn aku ga sempat olah raga.thks..
—————————————————————–
WRP
Halo Ame,
Maksud kamu tinggi badanmu 148 dan berat 52 kg ya. Dari data tersebut, range berat idealmu 40-50 kg. Untuk menurunkan berat badan hingga mencapai berat badan ideal dengan cepat dan sehat, kamu dapat mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis pd tmenurunkan berat badanmu hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Pola dietnya yaitu dengan mengonsumsi WRP Nutritious Drink sbg pengganti sarapan dan makan malam, cemilan pagi&sore dengan WRP Cookies dan utk makan siang, kamu bisa makan 700 Kalori yg terdiri dr nasi 6-8 sendok makan, 1 protein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah.
Agar penurunan berat badan semakin optimal, imbangi juga dengan olahraga kardio min 3-4 kali seminggu pd fat burning zone (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tidak bisa bernyanyi lagi). Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Salam,
WRP
hi wrp..klo mngkonsumsi wrp 6 days tapi tdk diikuti dng olhrg apa kah manfaatnya jg brkurang? thank’s
——————————————-
WRP
Halo Sinta,
Tanpa olahraga, berat badan kamu tetap dapat turun. Namun penurunan berat badan akan lebih optimal bila kamu imbangi juga dengan olahraga ya. Kamu bisa melakukan olahraga sederhana seperti lari di sekitar halamn rumahmu atau aerobik dengan menggunakan CD di rumah. Bila kamu tidak memiliki waktu banyak , kamu juga bisa melakukan olahraga dengan konsep HIIT. Info selengkapnya mengenai HIIT bisa kamu cek dilink ini ya http://www.wrp-diet.com/tidak-punya-waktu-untuk-olahraga-perkenalkan-hiit-concept-training/ . Tetap imbangi juga dengan pola diet WRP 6 day sesuai anjuran ya agar penurunan berat badanmu juga semakin optimal. Sure You Can Do
salam,
WRP
bb 70 , tb 167 , kalo makan wrp , wrp apa yang cocok buat aku ? aku pengin nurunin bb sekitar 60.an , bales lewat email aja ya
tolong di bantu yaa 
—————————————————————–
WRP
Dear Nita,
Saran dan informasi dari WRP sudah dikirim ke alamat email kamu ya. Bisa langsung kamu cek. Bila ada yang ingin ditanyakan , jangan ragu untuk menghubungi Kami di 021-4607777 atau 0800-1-818181 (bebas pulsa) . Dan join di fanpage , twitter dan web WRP untuk mendapatkan info diet sehat terupdate ya.
Salam,
WRP
kalau wrp stay slim guna nya buat apa
ya
bisa ga buat ngurusin paha . dah tangan
————————————————————————–
WRP
Hai Acha,
WRP Stay Slim adalah susu diet untuk mempertahankan berat badan ideal. Bila saat ini kamu sedang ingin mengecilkan bagian paha, sebaiknya kamu mengonsumsi WRP Body Shape yang merupaakan susu diet utk meningkatkan pembakaran lemak. WRP Body Shape bisa dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga. Di saat tidak berolahraga, WRP Body Shape sebelum&setelah beraktifitas ya.
Selain pola makan, sebaiknya lengkapi juga dengan kombinasi 30% olahraga kardio dengan 70% latihan beban yg terfokus ps bagian pahamu. Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ dan utk paha bisa klik di link ini http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ .
Salam,
WRP
dear wrp, berat badan ku sekitr 53 dan tinggiku 152,aku ingin menurunkan berat badanku dan mengecilkan perutku,wrp apa ya yang cocok untukku? trims
————————————————————————–
WRP
Halo Ve,
Dari data tinggi&berat badan, saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal pada range atas. Range berat idealmu 42-53 kg. Kamu dpt menurunkan berat badanmu hingga 42 kg dengan mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Agar hasilnya lebih optimal sebaiknya kamu fokus ke penurunan berat badan terlebih dahulu ya, nanti itu barulah kamu fokus ke pembentukan tubuhmu. Cara diet dengan WRP 6 Day sangat mudah yaitu dengan mengonsumsi WRP Nutritious Drink sbg pengganti sarapan dan makan malam serta WRP Cookies sebagai cemilan pagi&sore. Untuk makan siang, kamu bisa makan 700 Kalori yang terdiri dari nasi 6-8 sendok makan nasi, 1 protein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah .
Imbangi juga dengan melakukan kombinasi 70% olahraga kardio dengan 30% olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian perutmu. Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek dilink ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ dan utk perut bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ .
Ayo, kamu pasti bisa mendapatkan tubuh ideal yg kamu inginkan. Contohnya Sherly yang berhasil menurunkan berat badan hingga 7 kg, info selengkapnya bisa kamu cek dilink ini ya http://www.wrp-diet.com/sukses-turun-7kg-ala-serly/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
Hai WRP
berat badanku 67 tinggi 165 kira kira WRP apa yang cocok untuk aku yah , tolong dibantu , tolong diemail ke saya yah ,
trims
————————————————————————–
WRP
Dear Yuli,
Jawabannya akan WRP kirim via email ya . Kamu bisa langsung cek email kamu
Salam,
WRP
aduh berat badan 67 tinggi 165 , perut buncit dhe , bisa gak yak
————————————————————————–
WRP
Tentu aman karena WRP berasal dari bahan alami . Bagi kamu yg memiliki maag, kamu tetap dapat menjalankan program dietnya dengan tidak membiarkan lambungmu dlm keadaan kosong. Kamu bisa membagi waktu konsumsi WRPnya menjadi dua, misalnya saat sarapan jam 8 pagi kamu seharusnya mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go, maka kamu bisa membaginya menjadi 1 sachet dikonsumsi saat pukul 7 pagi dan 1 sachet lagi pukul 9 pagi. Dan jangan lupa tetap lengkapi juga dengan mengonsumsi WRP Cookies sebagai cemilan dan makan siang 700 Kalori ya . Info diet sehat tanpa khawatir gangguan maag selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/puasa-atau-diet-sehat-tanpa-khawatir-gangguan-maag/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
bb q 54 , tinggi 158 , perut q ga gemuk cuma paha sama tangan aja yg gede , wrp ap ya yg cocok buat q
—————————————————————————
WRP
Hai Acha,
Berat badanmu sudah termasuk dlm kategori ideal. Bila saat ini kamu ingin membentuk tubuh terutama perut , paha dan lengan agar semakin kencang dan berlekuk, maka kamu bisa mengontrol pola makan dan meningkatkan pola olahragamu. Untuk pola makan, kamu bisa mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu diet utk meningkatkan pembakaran lemak saat beraktifitas. Saat berolahraga, WRP Body Shape bisa dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga, di saat tidak berolahraga , kamu msh bisa mengonsumsi WRP Body Shape sebelum&setelah beraktifitas. Info WRP Body Shape selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/product-range/weight-control/wrp-body-shape-2/ .
Utk efektifitas pembentukan perut , paha, lengan agar makin kencang dan berlekuk, kamu bisa imbangi juga dengan 30 olahraga kardio seperti lari, aerobik atau treadmill dengan 70% latihan yg terfokus pd bagian lenganperut dan paha . COntoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ , utk lengan http://www.wrp-diet.com/olahraga-mengecilkan-lengan/ dan utk paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ dan perut http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ .
Sukses dengan pembentukan tubuhmu ya . Sure You Can Do
Salam,
WRP
hai wrp aku nadia sekarang berat aku 65 kg sedangkan aku tinggi nya 165, aku ngerasa perut ,dan paha aku gede banget, aku pingin diet, kira2 wrp apa yg cocok dan berapa ya harga nya ?
Thx wrp
—————————————————————————————————
WRP
Dear Nadia,
Range berat idealmu 50-62 kg. Saran dari WRP sebaiknya saat ini kamu fokus terlebih dahulu ke penurunan berat badan ya. Kamu bisa menurunkan berat badanmu hingga mencapai berat badan ideal, setelah itu barulah kamu fokus ke pembentukan tubuhmu agar semakin kencang dan berlekuk.
Untuk menurunkan berat badan, kamu dpt mengonsumsi WRP 6 Day yg merupakan paket diet special yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Pola dietnya juga sangat mudah, yaitu saat sarapan dan makan malam, kamu bisa mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink, untuk cemilan pagi&sore, kamu bisa mengonsumsi 1 sachet WRP Cookies sedangkan utk makan siang, kamu bisa makan seperti biasa 700 Kalori yg terdiri dr nasi 6-8 sendok makan, 1 potein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah .
Utk efektifitas penurunan beratbadan, imbangi juga dengan olahraga kardio yg dapat kamu lakukan pada fat burning zone ya (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tidak bisa bernyanyi lagi). Info selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
aQ penen nurunin BB ku hingga menjadi 45kg, sekarang TBq 161cm dan BBq 54kg, WRP apa ya yang cocok untuk nurunin BBq….:) dan agar dagu tidak ada 2(dauble chin)?? thanks
—————————————————————————————————
WRP
Halo Aniana,
Untuk menurunkan berat badan, WRP yang cocok untuk kamu konsumsi adalah WRP 6 Day yg telah teruji klnis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Pola dietnya adalah dengan menggantikan makan pagi dan malam dengan 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies. Dan makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Untuk efektifitas diet, imbangi juga dengan olahraga kardio min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone ya (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu msh bisa berbicara namun sudah tdk bisa bernyanyi lagi) . Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ . Dengan penurunan berat badan yg optimal dan meningkatkan pembakaran lemak dlm tubuhmu, lemak pada bagain dagu juga akan berkurang.
Ayo, kamu pasti bisa mendapatkan tubuh ideal yang kamu inginkan. Sudah banyak yang berhasil menurunkan berat badan dengan WRP seperti Merta yg berhasil menurunkan 16 kg. Mau tau pola diet yang dijalani seperti apa, kamu bisa cek selengkapnya di link ini ya http://www.wrp-diet.com/turun-16kg-sure-you-can-do-ladies/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
tinngi saya 145, BB 60kg, saya ingin nurunin brat badan saya 15kg. kira2 WRp ap ya yg cck sm saya?
—————————————————————————————————
WRP
Halo Katrin,
Untuk menurunkan berat badan, WRP yang cocok untuk kamu konsumsi adalah WRP 6 Day yg merupakan paket diet special yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Cara dietnya sangat mudah, yaitu menggantikan makan pagi dan malam dengan 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies. Dan makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Untuk efektifitas diet, imbangi juga dengan olahraga kardio min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone ya (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu msh bisa berbicara namun sudah tdk bisa bernyanyi lagi) . Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Sudah banyak yg mencoba dan berhasil menjalankan program dietnya seperti Merta yang telah berhasil menurunkan berat badan hingga 16 kg. Pola diet Merta dan info selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/turun-16kg-sure-you-can-do-ladies/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
Tinggi saya 160, dan BB saya 52kg.. tapi paha saya gede, sepertinya lemaknya pada ngumpul di paha semua, terkesan jadi gak ideal dan gak sexy.. saya pengen banget ngecilin paha saya, WRP yang cocok kira2 apa ya? apakah paha saya bisa kecil? Thanxs
—————————————————————————————————
WRP
Hai Nadilla,
Kamu pasti bisa mendapatkan paha yang ramping, caranya sangat mudah yaitu dengan mengontrol pola makan dan juga meningkatkan pola olahragamu. Untuk pola makan, kamu bisa mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu diet untuk meningkatkan pembakaran lemak saat beraktifitas. Di saat berolahraga, WRP Body Shape dapat kamu konsumsi sebelum dan setelah berolahraga sedangkan di saat tidak berolahraga, WRP Body Shape tetap dapat kamu konsumsi sebelum&setelah beraktifitas ya.
Sedangkan untuk pola olahraga, kamu bisa imbangi kombinasi olahraga kardio dengan olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian paha ya. Contoh olahraga kardio bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ dan utk paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ .
Sure You Can Do. Jangan lupa join di fanpage dan twiiter WRp juga ya Nadilla untuk update tips diet selengkapnya.
Salam,
WRP
Aku pengen nurunin BB aku nih sekitar 9 kg… Tapi aku ini masih 13 th… Kira2 aku cocok gk minum WRP 6 day? Oh ya BB saya 49 kg TB 155cm .. thx
—————————————————————————————————
WRP
Hai Tania,
Untuk kamu yg berumur 13 tahun , tentu saja sudah boleh menjalani program diet WRP 6 Day. Karena pada dasarnya program diet WRP 6 Day dapat dijalani oleh semua usia . Untuk membantu menurunkan berat badan, kamu dapat mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dapat menurunkan berat badan hingga 1.5 kg dalam 6 hari. Pola diet dengan WRP 6 Day yaitu dg menggantikan makan pagi dan malam dengan 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies. Dan makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Oya, karena umumnya kebutuhan nutrisi remaja lebih besar. Jadi sebaiknya selain mengonsumsi WRP , imbangi juga dengan mengonsumsi makanan tinggi protein ya dan kamu juga bisa menambahkan 500 Kalori dari menu makan harianmu. Contoh tambahan menu 500 Kalori adalah 2 sachet WRP Cookies, 80 gram ayam tanpa kulit, 70 gram tempe dan 1 pisang ambon. Untuk info kalori dari berbagai makanan, kamu bisa cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/calorie-counter/ .
Untuk efektifitas diet, imbangi juga dengan olahraga kardio min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone ya (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu msh bisa berbicara namun sudah tdk bisa bernyanyi lagi) . Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Tetap semangat menjalankan program diet WRP nya ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
Dear wrp,saya tinggi badan 160cm,BB 53kg tp masih pgn kurus lagi sampai 50kg,diit apa ya yang cocok utk saya?trus apakah diit wrp bisa dilanjut,6 hari berikutnya?trims
—————————————————————————————————
WRP
Hai Iuza,
Saat ini kamu sudah termasuk dalam kategori ideal karena range berat idealmu 47-58 kg. Kamu bisa menurunkan berat badanmu hingga 50 kg atau hingga mencapa range bawah berat ideal juga boleh yaitu 47 kg. Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dapat menurunkan berat badan hingga 1.5 kg dalam 6 hari. Pola diet dengan WRP 6 Day yaitu dg menggantikan makan pagi dan malam dengan 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies. Jadi saat lapar, kamu bisa teteap mengonsumsi WRP Cookiesnya sbg cemilan kamu dgn kalori yg terkontrol ya. Dan makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah. Setelah paket WRP 6 Day pertama habis, bila kamu ingin melanjutkan hari ke-7 dengan WRP 6 Day, akan lebih baik.
O’ya, utk efektifitas diet, imbangi juga dgn olahraga kardiovaskular dari tahap beginner 2-3 kali seminggu pada fat burning zone (yaitu kondisi dmn saat berolahraag kamu msh bisa berbiacara namun sudah tdk bisa bernyanyi lagi . Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Sukses dengan program dietmu ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP