Diet Sehat dengan Snack Tepat
Hi Ladies, bingung menahan diri untuk nyemil pada saat diet? Atau ragu cemilan apa sih yang aman buat dietmu? Keep reading and you will find out the answer..
Is snacking is really a diet trap? No, if you grab a balanced & well-portioned snack. Yup, walaupun kamu sedang diet, kamu tetap boleh makan cemilan lho. Snacking atau mengonsumsi cemilan justru disarankan saat sedang berdiet karena membantu perut kamu terasa penuh sehingga tidak mudah lapar & makan berlebihan. Tapi ingat, ini bukan berarti bebas mengonsumsi cemilan sebanyak-banyaknya. Konsumsi cemilan secara berlebihan akan menambah asupan kalori & menaikkan berat badanmu.
Ladies, here is the tips so you will not fall into the snack-trap:
• Combine fiber & protein snack
Pilih cemilan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan whole-wheat crackers. Plus, makanan kaya protein, seperti Edamame (kacang kedelai rebus) & yogurt rendah lemak. Kedua jenis cemilan ini dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Ini karena serat dicerna lebih lama dalam tubuh & protein mendorong pengeluaran beberapa jenis hormon yang berkaitan dengan rasa kenyang.
• Conquer your snack attack
Cemilan pada umumnya tinggi kalori tapi rendah nutrisi. Cemilan juga cenderung dikonsumsi berlebihan, jadi tetap perlu dikontrol dan dibatasi. Kontrol cemilanmu ±100-150 Kalori agar tidak merusak rencana diet sehatmu. Sebagai variasi, kamu bisa coba WRP Cookies – your diet-friendly chocolate cookie , hanya 50 kalori per keping.
• Set your snacking time
Makan teratur, termasuk ngemil teratur, dapat mencegah kamu merasa lapar saat sedang diet sehat. Tentukan waktu yang tepat untuk nyemil, kamu bisa sesuaikan dengan aktivitas kamu. Saran WRP, makan cemilan di antara sarapan & makan siang serta diantara makan siang & makan malam. Karena dengan makan cemilan diantara 2 waktu tersebut dapat mencegah diri untuk makan lebih banyak saat makan siang & makan malam.
Tips diet sehat lainnya :
• Diet Sehat bersama Teman lebih Efektif
• Diet Sehat Tanpa Rasa Bersalah
Tags: Berat Badan, Diet Sehat, langsing
aku baru ngelahirin 2 bulan lalu, bb saat hamil 64, sekarang dah 56, pengennya sih nyampe 48, gimana cara dietnya yang ga ngurangin asi? berapa harga wrp new mum?
————————————————–
WRP
Halo Hany,
Bagi kamu yg masih menyusi dan ingin menuurnkan berat badan, kamu dapat mengonsumsi WRP New Mom yg merupakan susu diet utk ibu menyusui. WRP New Mom diformulasi khusus untuk ibu saat ini kamu masih menyusui, untuk membantu mengembalikan bentuk tubuh dan elastisitas kulit setelah melahirkan, dengan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi kamu dan bayi saat sedang menyusui. Untuk memenuhi kebutuhan sang buah hati, WRP New Mom dilengkapi dengan protein tinggi, kalsium, serta omega-3 dan DHA yang penting untuk perkembangan otak sang bayi. Sedangkan untuk kamu, WRP New Mom juga dilengkapi dengan Collagen untuk membantu mengembalikan kekencangan kulit serta CLA untuk membantu membakar lemak.
WRP New Mom mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan untuk menyusui, sehingga tidak akan mempengaruhi kualitas maupun kuantitas ASI. Selain mengonsumsi WRP New Mom , untuk cemilan pagi&sore, kamu juga bisa mengonsumsi WRP Cookies sbg cemilan pagi&soremu ya. Pola diet untuk ibu menyusui selengkapnya bisa kamu cek dilink ini http://www.wrp-diet.com/product-range/weight-loss/wrp-new-mom-2/ .
Untuk efektifitas diet, imbangi dgn olahraga kardio seperti aerobik, treadmill atau lari min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone ya (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu msh bisa berbicara namun sudah tdk bisa bernyanyi lagi). Info olahraga kardio selengkapnya bs kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
kalau olahraganya skipping aja gmn?thanks
————————————————–
WRP
Hai Diana,
Boleh sekali bila kamu ingin melakukan olahraga skiping. Karena skipping merupakan salah satu contoh olahraga kardio yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuhmu. Lakukanlah min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone ya (dgn indikasi saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tidak bisa bernyanyi lagi). Jangan lupa tetap imabngi juga dengan pola makan yang teratur ya yaitu dengan mengonsumsi WRP.
Sukses dengan penurunan berat badanmu
Salam,
WRP
Hai WRP,,,,saya mau tanya….! Klo sedang menjalani diet wrp dan tida melakukan olah raga bisa menurunkan berat badan ngk…..? Trimakasih
————————————————–
WRP
Hai Ayu,
Menjalani program diet WRP sesuai anjuran tanpa olahraga , berat badan kamu tetap dapat turun. Namun agar hasil penurunannya semakin optimal, sebaiknya tetap imbangi juga dengan olahraga ya. Kamu bisa melakukan olahraga sederhana seperti lari di sekitar halaman rumahmu atau aerobik dengan menggunakan CD. Bila kamu tidak memiliki waktu banyak, kamu juga bisa melakukan olahraganya dengan konsep HIIT. Info selengkapnya bisa kamu cek di web WRP atau klik di link ini ya http://www.wrp-diet.com/tidak-punya-waktu-untuk-olahraga-perkenalkan-hiit-concept-training/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
dear WRP
saya lisda umur 20 thn tb 155 bb 60 kg. kira-kira berat ideal saya berapa. dan diet seperti apa yg cocok untuk saya, soalnya saya pernh mnum obat diet yg ada malah jantung sya sering skit. trimakasih infonya
————————————————–
WRP
Dear Lisda,
Range berat idealmu 44-55 kg. Info “Idealkah tubuhmu” selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/idealkah-tubuh-saya-wrp/ .
Untuk menurunkan berat badan sebaiknya pilihlah program diet sehat yang tetap memenuhi kebutuhan nutrisi dan kalori harianmu seperti program diet WRP ya . Sebagai informasi, WRP berasal dari bahan alami yg aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping jadi kamu tidak perlu khwatir ya. Dan WRP juga telah diformulasikan sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan kalori harianmu ya. Dan sebaiknya kamu fokus saja ke program diet WRP dan tidak perlu kamu kombinasikan dengan program diet lainnya ya.
Kamu bisa mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Pola diet dengan WRP juga sangat mudah nya sangat mudah yaitu dengan mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go sbg pengganti sarapan dan makan malam, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies. Dan makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Untuk efektifitas diet, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga ya agar penurunan berat badan semakin optimal. Kamu bisa melakukan olahraga kardio min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tidak bisa bernyanyi lagi). Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Dengan menjalani program diet WRP 6 Day sesuai anjuran dan olahraga yg teratur , kamu pasti bisa mendapatkan tubuh ideal yang kamu inginkan. Sudah banyak yg berhasil menurunkan berat badan dengan menjalani program diet WRP sesuai anjuran, seperti Merta yang telah berhasil turun 16 kg, Sherly yg telah berhasil menurunkan 7 kg dan Anis yang telah berhasil menurunkan berat badan hingga 9 kg. Mau tau pola diet yang dijalani oleh mereka seperti apa, kamu bisa cek di web WRP pada tab “testimony” atau kamu bisa klik di link ini ya http://www.wrp-diet.com/category/testimony/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
Gimana cara diet yang baik ??
Kalau sudah mengkonsumsi WRP Diet To Go apa masih perlu mengkonsumsi WRP Nutritious Drink juga ??
200ml Diet To Go sudah cukup buat sarapan dan makan malam yaa ??
————————————————–
WRP
Halo Deean,
Cara diet yang baik dan sehat adalah dengan mengontrol pola makanmu dan meningkat pola olahragamu ya. Untuk pola makan, kamu bisa mengonsumsi WRP 6 day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Program diet WRP juga telah diformulasikan sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan kalori harianmu ya. Pola diet dengannya sangat mudah yaitu dengan mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go sbg pengganti sarapan dan makan malam, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies. Dan makan siang ±700 kal terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Untuk efektifitas diet, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga ya agar penurunan berat badan semakin optimal. Kamu bisa melakukan 70% olahraga kardio seperti lari, treadmill, aerobic dengan 30% olahraga yang terfokus pada bagian tubuh yg ingin kamu bentuk ya. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Ayo, kamu pasti bisa mendapatkan tubuh idealmu. Seperti Anis yg telah berhasil menuurnkan berat badan hingga 9 kg, mau tau pola diet yg dijalaninya seperti apa, bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/berani-diet-berani-turun-9-kg/ .
Salam,
WRP
Umur aku 17thn, bb aku 60, tinggi ak 147
bagaimana ya cara diet yg tepat buat aku????
Tolong d blz ya,,,,,
makasih
—————————————————————–
WRP
Halo Cory,
Diet yang tepat untuk kamu adalah dengan mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dapat menurunkan berat badan hingga 1.5 kg dalam 6 hari. Diet dengan WRP 6 day , kamu tetap bisa makan siang 700 kalori yang terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah. Selain itu, kamu juga bisa tetap sarapan dengan mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 packs WRP Diet to Go, selingan pagi dan selingan sore dengan 1 sachet WRP Cookies.
Oya, karena umumnya kebutuhan nutrisi remaja lebih besar. Jadi sebaiknya selain mengonsumsi WRP , imbangi juga dengan mengonsumsi makanan tinggi protein ya dan kamu juga bisa menambahkan 500 Kalori dari menu makan harianmu. Contoh tambahan menu 500 Kalori adalah 2 sachet WRP Cookies, 80 gram ayam tanpa kulit, 70 gram tempe dan 1 pisang ambon. Untuk info kalori dari berbagai makanan, kamu bisa cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/calorie-counter/ .
Untuk efektifitas diet, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga ya agar penurunan berat badan semakin optimal. Kamu bisa melakukan 70% olahraga kardio seperti lari, treadmill, aerobic dengan 30% olahraga yang terfokus pada bagian tubuh yg ingin kamu bentuk ya. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Sukses penurunan berat badanmu ya. Jangan lupa join di fanpage dan twitter WRP untuk update info sehat lainnya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
q suka bikin kue n suka banget masak. boleh gk makan cemilan yg buat sndr.. udh cb2 resep cookies diet yg enak n rendah lemak.. kl baru awal diet biasanya susah nahan laper.. kalo berhasil resepnya q bagiin deh..hehe
———————————————————–
WRP
Dear Harlee,
Hobimu memasak dan membuat kue ya, wah hebat nih
Boleh saja bila kamu ingin mengonsumsi cookies buatanmu , yang terpenting tetap terkontrol ya porsinya yaitu sekitar 100 kalori . Info kalorinya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/calorie-counter/ .
Oya, selain kalori yg terkontrol, dlm memilih cemilan sebaiknya yang nutrisinya lengkap ya agar kebutuhan nutrisi harianmu juga tetap terpenuhi seperti WRP Cookies. Sukses dengan penurunan berat badanmu ya Harlee
Salam,
WRP
Wrp diet bisa untuk cowo’?
———————————————————–
WRP
Hai Maya,
WRP dapat dikonsumsi baik oleh pria maupun wanita karena berasal dari bahan alami yg aman dikonsumsi dan tdkmenimbulkan efek samping. Namun kebutuhan nutrisi pria dan wanita berbeda, jadi untuk pria sebaiknya mengonsumsi suplemen yg efektif utk pembentukan tubuh atletis pria ya
Salam,
WRP
prduk wrp untk menghlangkan lemak d perut dan paha serta mnrunkan brat bdan sbaiknya kita mngkonsumsi yg mana ya?
Mhon infonya
———————————————————–
WRP
Hai Yana,
Untuk menurunkan berat badan, kamu dpt mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Cara dietnya adalah dengan mengonsumsi WRP Nutritious Drink sbg pengganti sarapan dan makan malammu, WRP Cookies sbg cemilan pagi&soremu serta makan siang 700 Kalori yg terdiri dr nasi 6-8 sendok makan , 1 protein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur&1 porsi buah.
Dengan penurunan berat badan, komposisi lemak juga akan berkurang. Dan untuk pembakaran lemak yg lebih optimal, sebaiknya imbangi juga dengan kombinasi 70% olahraga kardio seperti lari, treadmill, aerobic dengan 30% olahraga pemebntukan yg terfokus pd bagain perut dan pahamu ya. Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ , perut http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ dan paha http://www.wrp-diet.com/ingin-paha-yang-ramping/ .
Ayo, semangat menjalankan dietmu. Sure You Can Do
Salam,
WRP
senangnya, sekarang wrp diet to go ada di indomaret, jadi makin dekat aja
———————————————————–
WRP
Hai Heny,
WRP juga ikut senang bila kamu jadi mudah untuk mendapatkannya . Terus konsumsi WRP Nya untuk membantu mendapatkan tubuh ideal yang kamu inginkan. Sure You Can Do
Salam,
WRP
bb 58 kg n tb 158 cm,sy sdh ga makan malam n mengurangi porsi nasi pd saat makan siang,krg makanan n minuman manis.tp koq bb ga turun?mhn bantuannya.trims
—————————————————————–
WRP
Dear Tine,
Untuk dapat memberikan saran yg tepat untuk kesuksesan program dietmu , boleh tau saat ini pola diet yang kamu jalani seperti apa? Mohon info pola makan pagi, siang, malam dan cemilan pagi&soremu ya. Saat ini kamu sedang konsumsi WRP yg mana Tine? Ditunggu infonya. WRP siap memabntu menyukseskan program dietmu
Salam,
WRP
Hi WRP! thankyou so much for the tips. I was 170 cm and 65 kg previously and by following your advice and exercising regularly, I lost 8 kg within 6 weeks! Thanks a lot.
. Do you think I should lose more weight?
—————————————————————–
WRP
Hello Jenny,
Congratulations for your weight reduction. Your ideal weight is 53-66 ,it means you can reduce your weight until 53 kg. You can continue your diet program with WRP 6 Day and balance it with regular exercise . More info about diet, you can cek this link http://www.wrp-diet.com/category/tips-diet/ . Sure You Can Do
Regards,
WRP
klw WRP 6DAYS tdk akan mempengaruhi ASI anak sy kan mba?misal ASInya kurang?
&seandainya sy ttp mengkonsumsi NEWMOM apa nutrisiku terpenuhi kalau itu penggaanti sarapan &makan mlmku?
tapi sebenarnya pengen konsumsi WRP ND biar badannya lebih cepat turun,
menurut mba yg bagus buat sy yg mana,&Aaturan makannya gimna?soalnya sy sdh mau badanku kyk dulu’..mohon bantuannya &trimaksh sblum&sesudahnyta..WSS
—————————————————————–
WRP
Hai Mila,
Bila kamu menginginkan lebih dari 0.5 kg, daripada skip makan, maka lebih baik memilih WRP 6 Day, yg bergizi lengkap untuk menggantikan makan pagi, malam dan camilan. Namun karena produk ini tidak diformulasi khusus untuk Ibu menyusui, melainkan wanita normal yang ingin menurunkan berat badan secara sehat dan efektif, dengan penurunan berat badan hingga 1.5 kg dalam 6 hari; maka mungkin saja dapat berpengaruh pada kualitas dan kuantitas ASI.
Jadi akan lebih baik untuk ibu menyusui mengonsumsi WRP New Mom yg sudah diformulasikan nutrisinya untuk kamu dan si buah hati . Cara konsumsinya yiatu saat sarapanb kamu bisa makan 200 Kalori dan 1 sachet WRP New Mom, cemilan pagi dengan 1 sachet WRP Cookies, sore hari mengonsumsi 1 sachet WRP New Mom dan malam hari makan 600 Kalori. Info kalori dr berbagai makanannya bisa kamu cek dilink ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/calorie-counter/ .
Kamu pasti bisa mendapatkan berat ideal yg kamu inginkan. Seperti Mayang yg berhasil mendapatkan tubuh idealnya dan bayinya pun tetap sehat. Info diet yang dijalani Mayang selengkapnya bisa kamu cek dilink ini ya http://www.wrp-diet.com/tubuhku-ideal-bayiku-tetap-sehat/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
ass..skrng sy sdng mengkonsumsi WRP NEW MOM, tapi rasanya mau Beralih ke WRP ND Apa itu tdk apa2 untuk ibu menyusui? soalnya sy ,au coba WRP 6 DAYSnya
TB 159 BB 63 Idealnya berapa ya mba? tolong dibantu ya soalnya udah pengen langsing.,makasih” WSS…
——————————————-
WRP
Halo Mila,
Bila saat ini kamu ingin beralih ke WRP 6 Day boleh saja dan tetap aman bagi bayimu. Namun nutrisi untuk ibu menyusui dan bagi yang tidak menyusui pastinya berbeda. Dan WRP New Mom telah diformulasikan khusus bagi kamu yg masih menyusui.
Bila kamu memilih diet sehat bersama WRP 6 Day, berikut caranya ya konsumsi WRP Nutritiou Drink sebagai pengganti sarapan dan makan malam, cemilan pagi&sore dengan WRP Cookies dan makan siang 700 Kalori yg terdiri dr nasi 6-8 sendok makan , 1 protein nabati&hewani, 1mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah.
FYI, range berat idealmu 46-58 kg. Info “idealkah tubuhmu” selengkapnya bisa kamu cek dilink ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/idealkah-tubuh-saya-wrp/ . Sukses dengan program dietmu ya
salam,
WRP
Harga WRP 6days brpa yaa ?
—————————————————————————————————
WRP
Dear Sinta,
Untuk harga tergantung dr kebijakan masing-masing outlet namun berkisar Rp 130.000 untuk 1 paket WRP 6 Day
Salam,
WRP
badan aku besar di lengan dan bokong..
WRP apa yg bagus aku konsumsi ?
—————————————————————————
WRP
Hai Sinta,
Untuk membentuk lengan dan bokong, kamu bisa mengontrol pola makan dan meningkatkan pola olahragamu. Untuk pola makan, kamu bisa mengonsumsi WRP Body Shape yang merupakan susu diet utk meningkatkan pembakaran lemak saat beraktifitas. Saat berolahraga, WRP Body Shape bisa dikonsumsi sebelum&setelah berolahraga, di saat tidak berolahraga , kamu msh bisa mengonsumsi WRP Body Shape sebelum&setelah beraktifitas. Info WRP Body Shape selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/product-range/weight-control/wrp-body-shape-2/ .
Utk efektifitas pemebntukan lengan dan bokong agar makin kencang dan berlekuk, kamu bisa imbangi juga dengan 30 olahraga kardio seperti lari, aerobik atau treadmill dengan 70% latihan yg terfokus pd bagian lengan dan bokongmu . COntoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ , utk lengan http://www.wrp-diet.com/olahraga-mengecilkan-lengan/ dan utk bokong http://www.wrp-diet.com/dapatkan-bokong-idaman/ .
Sukses dengan pembentukan tubuhmu ya . Sure You Can Do
Salam,
WRP
gimana carax menghindari lapar??? saya gampang sekali lapar… padahal saya pengen diet opimal.. kalau saya tahan lama2 magh saya kambuh.. mohon saran y??? terimakasih…
—————————————————————————————————
WRP
Dear Ellesa,
Cara untuk menghindari rasa lapar adalah dengan makan pd frekuensi yg lebih sering dan menyebar namun tetap dgn kalori yg terkontrol. Dan jangan pernah skip makan sehingga kebutuhan nutrisi dan kalori harianmu juga tetap terpenuhi. Kamu bisa mengatur pola makan kamu menjadi 3 kali makan besar (yaitu sarapan, makan siang dan makan malam) serta 2 kali cemilan (cemilan pagi&sore).
Agar penurunan berat badanmu tetap terjadi namun kebutuhan nutrisi&kalori tercukupi dan kamu juga tidak merasa lapar, sebaiknya kamu menjalani program diet WRP yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. Cara dietnya sangat mudah , yaitu dengan mengonsumsi WRP Nutritious Drink sbg pengganti sarapan&makan malam , cemilan pagi&sore dengan WRP Cookies dan utk makan siang 700 Kalori yg tdr dr nasi 6-8 sendok makan , 1 protein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah. Karena kamu memiliki maag, sebaiknya jgn biarkan lambungmu dlm keadaan kosong ya. Kamu bisa bagi waktu makanmu menjadi 2 kali misalnya, saat sarapan, kamu mengonsumsi 1 sachet WRP Nutritious Drink pukul 7 pagi dan 1 sachet lagi pukul 9 pagi, begitu juga di malam hari ya. Susu dan cookies WRP selain rasanya sangat enak, juga tinggi serat sehingga mengenyangkan. Program diet WRP juga telah diformulasikan sesuai kebutuhan harianmu, jadi bila kamu mengonsumsinya sesuai anjuran, maka rasa laparpun terminimalisisr. Jangan lupa perbanyak mengonsumsi air putih juga ya min 8 gelas sehari.
Selain pola makan, pola olahraga juga sebaiknya ditingkatkan ya agar dietmu semakin efektif. Kamu bisa melakukan kombinasi 70% olahraga kardio dengan 30% latihan beban. Contoh olahraga selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/category/exercise/ .
Sukses dengan program dietmu ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
umurku 19 thun tinggiku 154 BB KU 60 kg bgmana ya cara diet yg tepat bagiku?
—————————————————————————————————
WRP
Dear Charisa,
Diet yang sebaiknya kamu lakukan untuk menurunkan berat badanmu adalah dengan mengonsumsi 2 sachet WRP Nutritious Drink/2 packs WRP Diet to Go sbg pengganti sarapan dan makan malammu, WRP Cookies sbg cemilan pagi&soremu serta makan siang 700 Kalori yg terdiri dr nasi 6-8 sendok makan, 1 potein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah .
Imbangi juga dgn olahraga ya agar penurunan berat badanmu semakin efektif, kamu bisa melakukan 70% olahraga kardio dengan 30% latihan beban. Contoh olahraga kardio, bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Sudah banyak yg berhasil menurunkan berat badan dengan WRP, seperti Merta yg berhasil menurunkan berat badan hingga 16 kg, info selengkapnya bsiakamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/turun-16kg-sure-you-can-do-ladies/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
kalo kita baru umur 16 tahun boleh ga minum wrp diet to go???
—————————————————————————————————
WRP
Hai Ambar,
Semua umur termasuk kamu yg 16 tahun tentunya sudah boleh mengonsumsi WRP Diet to Go. Kamu bisa mengonsumsi WRP Diet to Go nya sebagai pengganti makan pagi dan juga makan malam kamu ya. Lengkapi juga dengan mengonsumsi WRP Cookies sebagai cemilan pagi&sore. Kamu juga bisa tetap makan siang 700 Kalori yg terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (kamu bisa pilih tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (kamu bisa pilih daging,ayam,ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Karena umumnya remaja masih membutuhkan kalori yg cukup besar, maka selain diet dengan WRP sebaiknya tambahkan 500 Kalori pada menu makan kamu ya. Seperti kamu bisa tambahkan 2 sachet WRP Coookies dan 5 slice roti gandum . Info berbagai kalori makanan selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/calorie-counter/ .
Agar penurunan berat badanmu semakin optimal, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga secara teratur ya . Kamu bisa melakukan olahraga kardio min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone ya (yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu msh bisa berbicara namun sudah tdk bisa bernyanyi lagi) . Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Sure You Can Do
Salam,
WRP
gimana mengontol agar g pengen ngemil??
—————————————————————————————————
WRP
Dear Heny,
Bila keinginan ngemilmu muncul, kamu bisa mengalihkannya dengan perbanyak mengonsumsi air putih ya Heny. Atau kamu juga bisa melakukan berbagai aktifitas atau olahraga sesuai dengan hobimu.Karena olahraga selain dapat membantu membakar kalori juga dapat mengontrol nafsu makanmu. Tetap semangat menjalankan program dietmu ya . Sure You Can Do
Salam,
WRP
susah banget ngilangin kebiasaan ngemil! kalo kita konsumsi WRP Tea apa masih perlu WRP drink
—————————————————————————————————
WRP
Dear Faridil,
Bagi kamu yg baru saja menjalani diet, rasa ingin ngemil tentunya akan sering muncul. Namun lama-kelamaan kamu akan terbiasa dgn pola makan saat ini. Bila keinginan ngemilmu muncul, kamu bisa mengalihkannya dengan perbanyak mengonsumsi air putih ya Heny. Atau kamu juga bisa melakukan berbagai aktifitas atau olahraga sesuai dengan hobimu.Karena olahraga selain dapat membantu membakar kalori juga dapat mengontrol nafsu makanmu.
Tentunya akan lebih baik bila kamu mengonsumsi keduanya ya Faridil. Karena WRP Diet Tea adalah teh untuk membantu menghambat penyerapan karbohidrat sedangkan WRP Nutritious Drink adalah susu diet pengganti makan utk menurunkan berat badanmu,. Jadi pola konsumsinya adalah WRP Nutritious Drinknya kamu konsumsi sebagai pengganti sarapan dan makan malam sedangkan WRP Diet Tea nya bisa kamu kamu konsumsi sesaat sebelum kamu makan siang .
Tetap semangat menjalankan program dietmu ya . Sure You Can Do
Salam,
WRP