CLA : More Than a Fat Burner
Perut buncit, tangan dan paha yang besar, serta kulit yang tidak kencang. Jika ditanya apa penyebabnya, jawabannya pasti lemak, lemak, dan lemak.. Ya, yang namanya lemak memang menimbulkan berbagai macam gangguan penampilan dan kesehatan.
Nah, bagi Anda yang ingin mengurangi lemak di tubuh, coba gunakan CLA. Tidak hanya membantu mengurangi kadar lemak, CLA ternyata juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang Anda.
Bye-bye Fat…
CLA atau Conjugated Linoleic Acid adalah senyawa yang banyak ditemukan pada daging dan produk susu. Saat ini, CLA banyak digunakan untuk membantu mengurangi kadar lemak di tubuh. Efektivitasnya pun sudah banyak dibuktikan, (salah satunya) seperti dibuktikan oleh para peneliti dari Link Medical Research AS.
Hasil penelitian yang tercantum pada British Journal of Nutrition ini menunjukkan bahwa CLA dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh. Mereka yang mengkonsumsi CLA selama 6 bulan terbukti mengalami penurunan lemak tubuh. Bagian yang paling banyak kehilangan lemak adalah bagian kaki (hingga 0.8 kg), serta ada kecenderungan berkurangnya lemak perut. Jadi, tidak buncit lagi deh..
Mereka yang mengkonsumsi CLA juga mengalami peningkatan massa otot hingga 0.5 kg. Untuk informasi, otot dapat membantu pembakaran lemak dan membuat tubuh tampak lebih kencang. Manfaat CLA ini diketahui berhubungan dengan kemampuan CLA untuk mempengaruhi pengeluaran energi dan metabolisme, mengurangi sel-sel lemak tubuh, serta mengatur aktivitas hormon leptin (hormon yang berperan di dalam pengaturan energi tubuh).
Tubuh Ideal, Tulang Kuat..
Tidak hanya itu, CLA juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Hasil penelitian yang tercantum pada The Journal of Nutritional Biochemistry menunjukkan bahwa konsumsi CLA selama 10 minggu pada tikus dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini berhubungan dengan lebih rendahnya jumlah senyawa yang menyebabkan peradangan dan aktivitas sel osteoclast yang berperan di dalam penguraian tulang.
Manfaat CLA untuk kesehatan tulang ini juga diyakini berhubungan dengan kemampuannya untuk membantu meningkatkan massa otot. Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa rendahnya massa otot berkaitan erat dengan rendahnya kepadatan tulang pada wanita muda. Jadi, para wanita muda yang memiliki massa otot yang rendah cenderung memiliki kepadatan tulang yang rendah pula.
Wah, 2 manfaat penting dari CLA, untuk penampilan dan kesehatan. Jika ingin mendapat hasil optimal, jangan lupa lakukan latihan secara rutin. Latihan dapat membantu Anda membakar kalori sehingga tubuh ideal pun lebih cepat tercapai. Tidak hanya itu, seperti tercantum pada The Journal of Nutritional Biochemistry, mereka yang melakukan latihan secara rutin memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi pada saat berumur 25 tahun. Jadi, beautiful body and healthy bone.
Tags: Body, Body Shape, CLA, Diet, Diet Sehat, hidup sehat, langsing, membakar lemak, tubuh ideal, WRP
