Hmm, aku kasih nasi aku ke kamu aja, yah? Aku ga’ mau makan nasi ah!” Perkataan ini pasti sering dikatakan para wanita ketika makan bersama pasangannya. Banyak wanita yang takut menjadi gemuk akibat makan nasi dan makanan berkarbohidrat lainnya. Apakah Anda juga mengalami hal ini?
Menghindari karbohidrat dalam diet, memang membuat berat badan Anda turun, namun ketika Anda berhenti dari program diet tersebut, Anda akan cenderung mengonsumsi karbohidrat secara berlebih. Penelitian menunjukkan bahwa karbohidrat yang Anda konsumsi sekarang akan menentukan jumlah karbohidrat yang akan Anda konsumsi selanjutnya. Semakin Anda menghindari karbohidrat, Anda akan semakin terpicu untuk mengonsumsi lebih (Wurtman, Moses, and Wurtman, 1983).
Lebaran hampir tiba. Sebagian besar dari Anda pasti sudah mempersiapkan diri untuk menyambut momen spesial ini. Setelah sebulan penuh berpuasa dan menjalankan ibadah, kini saatnya Anda merayakan kemenangan dan masa kebersamaan bersama keluarga dan sanak saudara. Selain berkumpul bersama keluarga, lebaran tentunya juga identik dengan berbagai santapan lezat. Ketupat, jajanan pasar, kue-kue kering, dan sederet makanan enak lainnya siap mengisi perut Anda, menambah ceria suasana Lebaran. Sudah menjadi rahasia umum bahwa sebagian besar makanan khas Indonesia memiliki karbohidrat sebagai bahan utamanya. 
Masa puasa merupakan saat yang tepat untuk belajar mengatur pola makan dan menurunkan berat badan. Untuk sebagian orang, masa puasa bisa menjadi saat yang tepat untuk melakukan diet dan memperoleh berat badan yang ideal. Perlu Anda ketahui, bahwa turunnya berat badan selama masa puasa bukan disebabkan oleh berkurangnya asupan karbohidrat atau sumber energi lainnya. Beberapa penelitian memberikan hasil yang mengejutkan, dimana perbandingan jumlah total energi dari makanan selama masa puasa dengan masa bukan puasa adalah tetap, bahkan cenderung meningkat. 
Susahnya jadi wanita kalau tiba-tiba lapar mata. Berbelanja selain jadi kesenangan bisa sekaligus jadi beban. Simak tips berikut untuk menjadi shopper yang cerdas dan efektif. 
Setiap wanita pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal, membuat wanita lain iri, dan membuat para pria menahan napasnya. Untuk itu, kita harus menerapkan gaya hidup yang sehat: pola makan, olahraga, dan istirahat yang teratur. Tentu saja semuanya ini tidak mudah dilakukan. Godaan senantiasa datang mengganggu, khususnya dari makanan. Berikut beberapa tips menahan godaan menyantap makanan dan memastikan Anda tetap berada di jalur menuju tubuh ideal impian Anda. 