Cara Diet Sehat dengan Menghindari Faktor Negatif Lingkungan

Hai ladies, kamu sering mendengar komentar negatif dari lingkungan sekitar saat sedang berdiet? Komentar negatif tersebut memang bisa membuat kita secara langsung maupun tidak langsung menjadi down dan jadi tidak termotivasi untuk melanjutkan diet. Don’t worry ladies, saat melakukan cara diet sehat, hasil yang didapatkan hampir dipastikan tidak akan terlihat secara instan. Yap, perjalanan diet memang lama, tapi hasil yang didapat pasti akan berbuah manis kok. Nah untuk kamu yang mau tahu cara diet yang sehat untuk pikiran kamu, yuk coba ikutin tips diet sehat dari WRP ini!

When to Step On the Scale
Nah ini dia kesalahan yang sering kamu lakukan dalam cara diet sehat kamu. Untuk kamu yang suka menimbang berat badan berkali-kali dalam sehari, hati-hati ladies, kamu bisa stress loh! Pada dasarnya berat badan akan selalu berfluktuasi sepanjang hari. Cuaca, konsumsi karbohidrat hingga makanan bergaram dapat mempengaruhi berat badan kamu. Selain itu, bukan rahasia kalau kita cenderung lebih berat menjelang siklus menstruasi wanita. Hal ini dikarenakan peningkatan cairan tubuh akibat perubahan hormon ladies.

Tips Diet Pintar untuk Kamu:
Tahukah kamu? Para ahli kesehatan menganjurkan menimbang berat badan dilakukan setiap seminggu sekali. Untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat, lakukan penimbangan berat badan dengan jam, hari, pakaian, dan timbangan yang sama. Menimbang berat di pagi hari merupakan pilihan terbaik karena kamu belum mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat mempengaruhi berat badan. Go try it today ladies!.

Watch Your Surroundings!
Untuk kamu yang masih belum tahu, faktor lingkungan ternyata bisa mempengaruhi asupan makanan ke tubuh kita loh. Hal ini tentu akan mempengaruhi cara diet sehat kita. Faktor lingkungan seperti cuaca dingin, tempat gelap, aroma makanan, perkataan teman, hingga ukuran peralatan makan dapat berpengaruh pada asupan makanan ke dalam tubuh.

Tips Diet Pintar untuk Kamu: 
- Saat makan di luar rumah, pilihlah restoran dengan suasana hangat dan terang.
- Hindari berjalan di area food court atau deretan restoran saat berjalan di area mall.
- Hindari peralatan makan dengan ukuran besar. Ukuran peralatan makanan yang lebih mini cenderung membuat kita makan dengan porsi lebih sedikit.

Baca Lainnya: Rahasia Sukses Diet Sehat dengan Pikiran Positif

Nah jika kamu telah mengetahui tips diet di atas, jangan pernah takut untuk terus melakukan diet sehat ya. Dapetin tubuh langsing ideal? Sure you can do.