Bye…bye… si Sumo!
Ririe
(28 tahun, Freelancer)
“Saya sudah gemuk sejak kecil dan sering dipanggil ‘si gendut’, ‘si sumo’, atau ‘si gembrot’. Hingga akhirnya saya mengalami titik balik dan bertekad untuk menurunkan berat badan. Saya pun mengubah gaya hidup secara konsisten, yaitu konsisten berolah raga dan mengatur pola makan secara sehat. Saya menggunakan hampir semua produk WRP, termasuk WRP Diet Tea. Saya puas bisa mencapai berat badan impian, 48kg.”
BBku 51-52kg Tb 159cm..idealkah itu?tapi saya ingin menurunkan BB lg..tlg produk WRP apa yg harus sy pakai untuk menurunkan BB ideal??n info serta tipsnya ..Thank youuuu
—————————————————————–
WRP
Halo Vina,
Range berat idealmu 46-58 kg artinya saat ini kamu sudah termasuk dlm kategori ideal. Kamu dapat menurunkan berat badanmu hingga range bawah berat ideal yaitu 46 kg ya. Untuk menurunkan berat badan, kamu dpt mengonsumsi WRP 6 Day yg telah teruji klinis dpt menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dalam 6 hari ya. Pola diet dengan WRP 6 Day nya bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/product-range/weight-loss/wrp-6-days/ .
Agar penurunan berat badanmu semakin optimal, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga kardio seperti lari, treadmill atau bersepeda ya. Kamu bisa melakukannya min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone (yaitu kondisi dimana saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tidak bisa bernyanyi lagi). Contoh olahraga selengkpanya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ .
Dengan menjalani program diet WRP 6 day sesuai anjuran dan olahraga teratur, kamu pasti bisa mendapkan tubuh ideal yang kamu inginkan. Sure You Can Do
Salam,
WRP
sy mau membeli produk nutrion drinks saja tanpa cookiesnya apakah cookies yg baik selain cookies wrp ? lalu apakah produk wrp tdk ketergantungan bila saya berhenti meminumnya ?
————————————————————————–
WRP
Dear Niswah,
Boleh saja bila kamu ingin mengganti WRP Cookies dengan 1 porsi sayaur atau 1 porsi buah sebagai cemilan kamu. Namun agar kalori cemilan kamu tetap memailiki nutrisi lengkap dan kalori terkontrol , kamu cukup mengonsumsi WRP Cookies yang praktis dan bisa langsung kamu konsumsi.
WRP tidak menyebabkan ketergantungan krn WRP berasal dari bahan alami yang aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping. Jadi kamu tidak perlu khawatir ya. Sudah banyak yang berhasil menurunkan berat badan dengan WRP seperti Merta yg berhasil menurunkan 16 kg. Mau tau pola diet yang dijalani seperti apa, kamu bisa cek selengkapnya di link ini ya http://www.wrp-diet.com/turun-16kg-sure-you-can-do-ladies/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
sy mau tanya apakah bisa mengkonsumsi nutrition drink saja dan untuk cemilan selain cemilan wrp cookies ap ? apakah produk wrp nutrion drink ketergantungan jika sy berhenti meminumnya ? untuk produk nutrion drink itu 1 kerdus bisa pemakaian brp hari ?
————————————————————————–
WRP
Dear Niswah,
Boleh saja bila kamu ingin mengganti WRP Cookies dengan 1 porsi sayaur atau 1 porsi buah sebagai cemilan kamu. Namun agar kalori cemilan kamu tetap memailiki nutrisi lengkap dan kalori terkontrol , kamu cukup mengonsumsi WRP Cookies yang praktis dan bisa langsung kamu konsumsi.
WRP tidak menyebabkan ketergantungan krn WRP berasal dari bahan alami yang aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping. Jadi kamu tidak perlu khawatir ya. Sudah banyak yang berhasil menurunkan berat badan dengan WRP seperti Merta yg berhasil menurunkan 16 kg. Mau tau pola diet yang dijalani seperti apa, kamu bisa cek selengkapnya di link ini ya http://www.wrp-diet.com/turun-16kg-sure-you-can-do-ladies/ . Sure You Can Do
Salam,
WRP
dear WRP,
saya berkeinginan buat beli WRP 6days pack, waktu itu temen saya beli dan sempat berhasil tap dapat bonus firming lotion… apa bonusnya masih ada sampe sekarang?
—————————————————————————————————
WRP
Hai Annisa,
Boleh tau, waktu itu teman kamu belinya dimana,apakah di WRP Diet Center? Bila iya, untuk mengetahui promo terupdatenya, kamu bisa langsung menghubungi WRP Diet Center ya di 57973485 (WDC Pacific Place) atau di 23580333 (WDC Grand Indonesia) atau kamu juga bisa cek di web WRP Diet Center di link berikut http://www.wrpdietcenter.com/ .
Salam,
WRP
WRP, berat badanQ skrg 58kg trus tinggi badanQ 165 cm.. aq merasa udah gemuk banget, palagi perutQ udah buncit..
berhubung aq msh mahasiswi, akhirnya aq beli kemasan WRP Diet to Go… aq mw tanya cara ngilangin perut buncit yg sederhana gimana ya? trus aq biasanya kalo pagi cuma olahraga jogging n badminton aja, apa itu sudah cukup membantu?
thanks WRP…
—————————————————————————————————
WRP
Dear Gita,
Kamu pasti bisa merampingkan perut, dengan cara mengontrol pengontrolan pola makan dan juga rajin berolahraga. Dari info di atas, range berat badan idealmu adalah 50.37 – 62.62 kg. Dengan demikian, saat ini sebenarnya berat badanmu sudah termasuk dlm kategori ideal. Namun jika kamu masih ingin menurunkan berat badan, maka target kamu sebaiknya tidak kurang dari 50.37 kg ya. Untuk membantumu menurunkan berat badan, kamu bisa teruskan konsumsi WRP Diet to Go sebagai pengganti makan pagi dan malam ya. Kontrol pula camilan pagi dan siang, dengan camilan sehat dan terkontrol seperti pada WRP Cookies. Sedangkan untuk makan siangnya bisa dipilih menu 700 Kalori, yang terdiri dari 6-8 sdm nasi, 1 ptg sdg protein nabati (misal tempe/tahu), 1 ptg sedang protein hewani (misal: daging/ayam/ikan), 1 mangkuk sdg sayuran dan 1 porsi sdg buah.
Oya mengenai olahraga, jogging dan badminton yg kamu lakukan dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak. Yang terpenting lakukanlah olahraga kardionya pada fat burning zone ya yaitu kondisi dmn saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tidak bisa bernyanyi lagi. Sebaiknya tambahkan juga olahraga pembentukan yg terfokus pd bagian tubuh yg ingin kamu bentuk seperti perut. Contoh olahraga yg terfokus pd bagian perut bisa kamu cek di link ini http://www.wrp-diet.com/tips-mengecilkan-membentuk-perut-langsing/ .
Bia kamu membutuhkan info selengkapnya mengenai program diet, kamu bisa join di fanpage dan twitter WRP juga ya. Sure You can Do.
Salam,
WRP
berapaan haraga wrpx?
dan blix dimana?
————————————————————————-
WRP
Dear Melathy,
WRP terdiri dari berbagai macam produk. Yang kamu ingin tau harganya, produk WRP yg mana nih?
Kamu bisa mendaoatkan berbagai produk WRP di putlet besar seperti Carrefour , Hypermart, Giant atau swalayan besar lainnya. Biasanya produk WRP ada di lorong susu dewasa, susus diet dan kesehatan ya.
Salam,
WRP
WRP 6 days itu isinya sudah termasuk cookies dan nutritious ya? Harganya, sekitar brp ya? Tq
—————————————————————
WRP
Dear Fani,
WRP 6 Day terdiri dari WRP Nutritious Drink sbg pengganti makan pagi&malam serta WRP Cookies sbg cemilan pagi&sore. Utk haraga tergantung dr kebijakan masing-masing outlet namun berkisar Rp 130.000 utk satu paket WRP 6 day ya . Selamat menjalankanb program dietnya ya. Sure You Can Do
Salam,
WRP
SMANGAT !
BB gw 80 TB163 gw udah lama punya bb segitu Lama kelamaan gw malu sama tmn” gw yg kurus kurus.karna Gw orang na keras kepala n jutek w jd males olaraga..
Terus gw kpgin nyobain WRP.kira” yang tepat buat gw apa iaaa????
—————————————————————
WRP
Dear Renata,
Dari data tinggi&berat badan yg kamu berikan, range berat idealmu 49.15 – 61.11 kg . Kamu dapat menurunkan berat badanmu hingga range bawah berat ideal yaitu 49.15 kg dgn mengonsumsi WRP 6 Day. WRP 6 Day adalah paket diet special yg telah teruji klinis dpt membantu menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari. WRP 6 Day terdiri dr WRP Nutritious Drink sbg pengganti makan pagi&malam serta WRP Cookies sbg cemilan pagi&sore. Info selengkapnya mengenai WRP 6 Day bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/product-range/weight-loss/wrp-6-days/ .
Utk makan siang 700 kalori ya yg terdiri dr nasi 6-8 sendok makan, 1 protein nabati&hewani, 1 mangkuk sedang sayur&1 porsi buah. Bila kamu merasa menu makan kamu tinggi karbohidrat, kamu bs mengonsumsi WRP Diet Tea sesaat sebelum kamu makan ya.
Utk efektifitas diet, sebaiknya kamu melakukan olahraganya secara teratur ya yaitu min 3-4 kali seminggu pada fat burning zone (kondisi dimana saat berolahraga kamu masih bisa berbicara namun sudah tdk bisa bernyanyi lagi). Contoh olahraga kardio selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/latihan-untuk-membakar-lemak-fat-burning/ . Bila kamu tdk memiliki waktu banyak utk olahraga, kamu bisa melakukan olahraga sederhana seperti lari di halaman rumahmu atau aerobik dgn menggunakan CD. Kamu juga bisa coba olahrga dgn konsep HIIT, info selengkapnya bisa kamu cek di link ini ya http://www.wrp-diet.com/tidak-punya-waktu-untuk-olahraga-perkenalkan-hiit-concept-training/
Salam,
WRP
@ Ms. Dhian : wah, kisahnya sangat mirip dg kisah saya..susah dpt baju yg diinginkan, dpt celana di bagian laki2 yg ukurannya ada smpk besar, Cm bisa ngbayangin bs fashionable di kampus, dll..hehe
berbagai cara jg telah saya dan ibu saya lakukan spy saya bs langsing..
Tapi Sewaktu saya mengkonsumsi wrp diet pack 6 days dan mengikuti segala saran dr wrp dg disiplin, bb jd tdk gampang naik..seolah2 terkunci pdhl saya berhenti diet..hehehe..saya juga lebih paham bagaimana cara menurunkan bb yg aman, sehat, tepat..
thanks wrp dan Ms.dhian (diet style’nya jg sangat menginspirasi saya yg akan diet lagi)
…
saya sudah gemuk sejak SD, kata orang-orang sieh karena faktor keturunan soalnya hampir seluruh keluarga bapak saya memiliki badan yang besar. saya dan ibu saya sudah mencoba berbagai produk pengurusan badan yang instan, mulai dari yang murah hingga yang paling mahal. tetapi tidak satupun yang berhasil. dengan tinggi badan 158 cm dg berat badan 70 kg sangat menyiksa saya. terutama ketika masuk bangku kuliah, saya menjadi malu karena tidak bisa berpakaian mengikuti trend fashion seperti teman-teman saya yang lainnya. untuk membeli celana jins saja harus mengunjungi hampir seluruh pusat perbelanjaan yang ada di kota saya. beruntung kalau bisa dapat satu celana jins ukuran saya. pada akhirnya saya mencoba produk WRP 6 days. saya mengikuti seluruh petunjuk yang ada dengan disiplin. saya juga mengikuti program aerobic 6x seminggu. saya juga diet makan, hanya mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah. jadi pada jam 12 siang, saya hanya mengkonsumsi sayur-sayuran kukus dengan lauk. saya tidak mengkonsumsi nasi ataupun makanan manis lainnya bahkan permen satu buah pun tidak. untuk cemilan saya biasanya hanya mengkonsumsi pisang rebus atau buah pepaya. namun dengan produk WRP tidak membuat saya menjadi lapar. Dengan kedisiplinan saya, keajaiban pun terjadi dalam hidup saya. dalam waktu 1 bulan 10 hari, berat badan saya turun dari 70 kg menjadi 55 kg. saya berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 15 kg. wow, saya sangat senang sekali, sejak itu saya tidak pernah berhenti mengkonsumsi produk WRP untuk menjaga keseimbangan berat badan saya. terima kasih WRP yang telah merubah hidup saya dan membuat saya lebih percaya diri. walaupun sekarang agak sedih karena setelah pindah ke London, saya tidak bisa mendapatkan produk WRP. namun saya tetap rajin melakukan exercise dan mengatur pola makan saya, untuk mempertahankan berat badan saya yang telah diwujudkan oleh WRP. Thank you so much WRP….
=====================================================
WRP
Dear Dhian,
Wah, selamat ya atas kesuksesan penurunan berat badan kamu. Selalu jalankan program diet sehat ya. Dan tetap menginspirasi. Sukses juga buat kamu
Salam,
WRP
dear WRP
kapan ya pemilihan Miss WRP 2011 aku pingin ikutan krn berat badanku sudah mencapai 46 kg / 166 cm, ak pingin ikutan Miss WRP 2011, kapan tanggal diadakan lomba ini ? makasi infonya
=====================================================
WRP
Dear Diandra,
Bila ada info, akan WRP segera infokan ya. Update terus infonya di fanpage, twitter dan web WRP .
Sukses selalu utk kamu
Salam,
WRP
BB aq 83Kg, TB 159 Cm, sudah 1 thn lahiran anak kedua tapi blom turun2 bb nya, aq jg masih menyusui di tambah KB menyusui yang bikin BB aq awet ga turun2… kasih tip & info produk yang haru aq pakai donk, thanks
=====================================================
WRP
Dear Bunda Kei,
Saat ini berat badan kamu termasuk dalam kategori berlebih. Saran WRP, sebaiknya kamu menurunakn berat badan hingga raneg bawah berat idealmu 46.77 kg ya. Kamu bisa mengonsumsi WRP 6 Day yg merupakan paket diet special yg dpt membantu menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dlm 6 hari ya. WRP 6 day terdiri dr WRP Nutritious Drink sbg pengganti makan pagi&malam serta WRP Cookies sbg cemilan pagi&sore. Utk makan siang 700 kalori ya. Utk efektifitas diet, imbangi juga dgn olahraga endurance utk beginner minimal 2-3 kali seminggu pada fat burning zone ya. Untuk info lebih detail mengenai produk bisa kamu lihat di web WRP atau klik di link ini ya http://www.wrp-diet.com/product-range/ .
Untuk mengetahui informasi terupdate mengenai diet, kamu juga bisa bergabung di Fanpage WRP di http://www.facebook.com/WRPdiet dan juga Twitter @WRPdiet ya.
Sukses dgn program dietmu ya.
Salam,
WRP
dear wrp,
thx atas sarannya..sedang sy lakuin nh..cm klo olahraga msh males aja=(..
oh iya klo wrp diet tea sy seduh kemudian sy simpan di botol/gelas biar bisa dibawa kemana2 berpengaruh ke efeknya tidak?
karena sy kadang diluar office..
thx
=====================================================
WRP
Dear Dea,
Sip deh. WRP Diet Tea dapat kamu konsumsi sesaat (sekitar 5 menit) sebelum kamu makan ya. Its Ok bila kamu ingin membuatnya terlebih dahulu lalu disimpan, namun tetap perhatikan wadah penyimpanannya yg tertutup rapat sehingga tidak terkontaminasi ya.
Utk efektifitas diet, sebaiknya tetap imbangi dgn olahraga teratur ya. Kamu bisa melakukan olaharaga sederhana seperti aerobik dengan CD di rumah, lari kecil sebelum mandi atau sit up sebelum/setelang bangun tidur.
Sukses dengan program diet kamu ya
Salam,
WRP
wrp , aku mw nanya nich , bb aku 73 tb 160an , ap wrp yg cocok bwat nurunin berat aku jdi 60 kg ???
thx
=====================================================
WRP:
Dear Ika,
Berat badan ideal kamu 54. Untuk membantu menurunkan berat badan, km dpt mengonsumsi WRP 6 Day yg merupakan paket diet special yang dapat menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dalam 6 hari. Terdiri dari WRP Nutritious Drink sebagai pengganti makan pagi dan makan malam serta WRP Cookies sebagai snack diet pengganti cemilan. Makan siang seperti biasa 700 Kalori yang terdiri dr 6-8 sendok nasi, 1 protein nabati (tahu/tempe), 1 protein hewani (daging, ikan, ayam), 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah.
Oh ya, saat diet tubuh juga tetap membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi. So, kamu tetap dapat konsumsi 6-8 sendok makan nasi atau 3-4 lembar roti ya.
Agar penurunan berat badan lebih optimal sebaiknya imbangi dengan olahraga kardiovascular (seperti lari, treadmill, aerobik) dan olahraga weight training (seperti latihan beban dan body language) 2-3 kali seminggu dengan durasi 30-60 menit. Selamat menjalankan program dietnya ya.
Salam,
WRP
dear wrp,
BB qu 77 kg TB 162, udah overweight bgt…dan berat badan qu naik turun(yoyo) klo aq diet..sekarang aq lg coba mnum WRP Nutritious Drink tiap pagi dan malem…kira2 produk apa lagi yg bisa aq gunakan?dan brapa kali aq makan/minum dalam sehari…….plis help me^^
=====================================================
WRP:
Dear Dee,
Berat badan ideal kamu 55,8 kg. Untuk membantu menurunkan berat badan, km dpt mengonsumsi WRP 6 Day yg merupakan paket diet special yang elah teruji klinis dapat menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dalam 6 hari. Terdiri dari WRP Nutritious Drink sebagai pengganti makan pagi dan makan malam serta WRP Cookies sebagai snack diet pengganti cemilan. Makan siang seperti biasa 700 Kalori yang terdiri dr 6-8 sendok nasi, 1 protein nabati (tahu/tempe), 1 protein hewani (daging, ikan, ayam), 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah.
Oh ya, saat diet tubuh juga tetap membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi. So, kamu tetap dapat konsumsi 6-8 sendok makan nasi atau 3-4 lembar roti ya.
Agar penurunan berat badan lebih optimal sebaiknya imbangi dengan olahraga kardiovascular (seperti lari, treadmill, aerobik) dan olahraga weight training (seperti latihan beban dan body language) 2-3 kali seminggu dengan durasi 30-60 menit. Selamat menjalankan program dietnya ya.
Salam,
WRP
Q maren baru bli WRP 6 DAY,,,Diet Tea 5 Tropicana….
hahaha…
*Curcol*
Q mau tanya dunk,,low WRP yg nutritious itu tulisan’a hrus pke aer anget,,,Low misal’a Nizzah ganti pke aer dgin boleh ga’???
Apa akan mengubah manfaat’a???
Sama snak’a 1 sachet isi’a 2 duank,,,low skali mkan 2 sachet gmn???
Terus soal Diet Tea mnum’a ssaat sblom mkan tu berapa mnit yah???
Terima kasih ataz jwaban’a,,:-)
=====================================================
WRP:
Dear Nizzah,
WRP Nutritious Drink dapat kamu sajikan dengan menggunakan air hangat atau air dingin sesuai selera kamu Nizzah. Jangan lupa WRP Nutritious Drinknya km konsumsi sebagai pengganti makan pagi dan makan malam ya.
Untuk WRP Cookies, km cukup mengonsumsinya 1 sachet sebagai cemilan pagi dan sore kamu ya Nizzah. Sedangkan untuk WRP Diet Tea km bisa mengonsumsinya sesaat (5 menit) sebelum km makan ya. WRP Diet Tea membantu menghambat penyerapan karbohidrat hingga hanya 1/3 nya saja yang terserp. Fera Carbo, No More.
Sukses dgn program diet kamu ya Nizzah
Salam,
WRP
dear WRP,,
aku sangat butuh takaran makan siang yang tepat untuk karbo,protein, buah dan sayur untuk mendukung program penurunan berat badan, (kalo bisa dalam ukuran gram). takutnya ketika makan siang aq mengonsumsi kalori lebih dari yang disarankan dan apa akibatnya jika makan siang lebih dari yang disarankan?
thanks WRP,,
=====================================================
WRP:
Dear Astari,
Menu makan siang sesuai anjuran WRP adalah 700 Kalori. Terdiri dari 6-8 sendok makan nasi/kentang/mie, 1 protein nabati (bisa pilih tahu/tempe), 1 protein hewani (pilih daging/ayam/ikan), 1 mangkuk sedang sayur dan 1 porsi buah. Hindari makanan dengan proses digoreng, bersantan dan makanan yang terlalu manis.
Bila kamu mengkonsumsi makan siang berlebih dan kalori dalam makanan kamu juga tinggi maka akan dapat merusak program diet kamu lho. Tetap kontrol pola makan kamu ya dan jangan lupa mengkonsumsi WRP Nutritious Drink sebagai pengganti makan pagi dan makan malam. Optimalkan juga dengan kombinasi olahraga kardiovascular seperti lari,renag, aerobik dan treadmill serta olaharga weight training seperti body language dan latihan beban 2-3 kali seminggu 30-60 menit.
Sukses dengan program diet kamu ya
Salam,
WRP
Aku sedang coba konsumsi WRP 6 Days. ya… baru 2 hari : D
Klo aku pagi dan malam aku tambah buah… boleh tidak?
Sebaiknya aku konsumsi sayur atau buah? dan seberapa banyak kuantitas buah yang aku konsumsi.
Terima kasih banyak…
=====================================================
WRP:
Dear Ani,
Bila dalam menjalankan program diet kamu masih merasa lapar, kamu bisa mengkonsumsi WRP Cookies sebagai snack diet pengganti cemilan kamu dengan kalori yang terkontrol.
Baik sekali bila kamu mengkonsumsi WRP Nutritious Drink sebagai pengganti makan pagi dan makan malam. Untuk makan siang, kamu bisa makan siang seperti biasa 700 Kalori. Imbangilah gizi makanan yang kamu konsumsi, bukan hanya sayur dan buah saja namun konsumsi karbohidrat (seperti nasi/mie/kentang), protein nabati (tahu/tempe) dan protein hewani (daging/ikan/ayam) juga ya.
Sukses untuk kamu
Salam,
WRP
WRP, gw mw tanya neh . Klo cwok boleh gk konsumsi yg 6 Days ? Gw tertarik neh soalnya gw gendut bgt n gk enak diliat BB 125kg TB 181cm . Minta infonya ya WRP, thx .
=========================================
WRP:
Dear Toni,
Hal yang perlu Anda perhatikan untuk membantu penurunan berat badan adalah pola makan dan olahraga yang teratur serta istirahat yang cukup. Asupan kalori yang masuk sama sebaiknya sama dengan kalori yang keluar dan tidak menyebabkan penimbunan lemak.
WRP adalah solusi efektif bagi Anda yang ingin tampil ideal. WRP aman dikonsumsi oleh pria dan wanita serta semua usia. Namun pada dasarnya pria dan wanita memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Bagi pria yang ingin menurunkan berat badan secara sehat, sebaiknya mengkonsumsi nutrisi efektif untuk pembentukan tubuh atletis dan performa pria aktif .
Dan untuk hasil optimal, juga dikombinasikan dengan olahraga teratur 3 kali seminggu. Olahraga yang baik merupakan kombinasi antara latihan kardiovaskular (treadmill / jogging / crosstraining / aerobic) dan latihan beban. Untuk intensitasnya, fokuskan pada latihan beban untuk membantu menambah massa otot. Sedangkan untuk kardiovasular tetap dapat dilakukan untuk membantu proses pembakaran lemak tubuh.
Salam,
WRP